对眼睛最好的水果排名-经验

最好的水果排名当属葡萄，苹果，草莓。香蕉这些都是对眼睛好的，平时可以多吃一些。尤其是视力比较差的同学都可以去吃。

对眼睛最好的水果排名

1、苹果，苹果在市面上非常容易得到，它蕴含丰富的维生素A、紫红素等营养成分，对于视力有很好的作用。

2、香蕉，也蕴含着丰富的营养成分，可以起到改善视力的功效。

3、甘蔗，甘蔗含有大量的铁元素，可以起到清热解暑的作用。

4、蓝莓，蓝莓中蕴含着大量的花青素，可以缓解视疲劳，促进眼部的血液循环。

5、金桔，金桔不仅口感极佳，它当中还蕴含着大量的维生素C等营养成分。

6、橘子，橘子其实和金桔差不多，如果平时可以适量吃一些橘子，能对身体起到营养补充的作用。

7、圣女果，圣女果中含有大量的维生素C等营养成分，可以保护眼睛细胞。

8、猕猴桃，猕猴桃也是比较常见的水果，它里面富含着维生素C，有助于视力的健康。

9、枸杞，枸杞同样是富含维生素C的水果，也对眼睛有一定的保护作用。

对眼睛最好的水果排名

1、苹果，苹果在市面上非常容易得到，它蕴含丰富的维生素A、紫红素等营养成分，对于视力有很好的作用。

2、香蕉，也蕴含着丰富的营养成分，可以起到改善视力的功效。

3、甘蔗，甘蔗含有大量的铁元素，可以起到清热解暑的作用。

4、蓝莓，蓝莓中蕴含着大量的花青素，可以缓解视疲劳，促进眼部的血液循环。

5、金桔，金桔不仅口感极佳，它当中还蕴含着大量的维生素C等营养成分。

6、橘子，橘子其实和金桔差不多，如果平时可以适量吃一些橘子，能对身体起到营养补充的作用。

7、圣女果，圣女果中含有大量的维生素C等营养成分，可以保护眼睛细胞。

8、猕猴桃，猕猴桃也是比较常见的水果，它里面富含着维生素C，有助于视力的健康。

9、枸杞，枸杞同样是富含维生素C的水果，也对眼睛有一定的保护作用。

10、火龙果，火龙果里面蕴含着丰富的维生素E和花青素，可以缓解视疲劳。

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