筋缩穴在脊柱区，第9胸椎棘突下凹陷中，后正中线上。筋缩穴属督脉，位于背部，在两肝俞之间，乃肝气横贯之处，肝主筋，故本穴有治疗肝血不足，肝阴亏虚，筋脉失养，或肝风内动的筋脉拘急，四肢不收，抽搐的作用；并可疏肝理气，清热利湿，治疗肝气犯胃的胃痛，肝胆湿热的黄疸，督脉行于脊中，上贯入脑， 故可通调督脉，治疗脊强，癫痫；此外还有舒筋活络的作用，对缓解腰椎间盘突出有一定作用。

科学定位：在背部脊柱区，第9胸椎棘突下凹陷中的位置。

快速取穴法：坐位，在背部脊柱区，两肩胛骨下角连线与后正中线的交点处为第7胸椎棘突，向下数2个椎体，即第9胸椎棘突，它的下缘凹陷处即是穴。

筋缩穴属督脉经腧穴，本穴具有舒筋活络，缓解止痛，平肝熄风的作用，对缓解腰椎间盘突出有一定的作用，常用于治疗肝风内动之癫痫，小儿惊痫，脊强，筋挛拘急，四肢不收诸症;肝气犯胃，肝胆湿热之胃痛，黄疸诸症。

筋缩穴常用配伍

1.配风府，大椎，阳陵泉，行间，针刺泻法，熄风止痉，通络止痛，治疗肝风内动之脊强，筋挛拘急，四肢不收等症。

督脉的筋缩穴定位：第九胸椎棘突下凹陷处。主治：癫狂、惊痫、抽搐、脊强、 背痛、胃痛、黄疽、筋挛拘急。