这个还是先别参加训练了，脚扭伤可大可小，如果确定不是伤到骨头，可以每天热敷一下然后抹些红花油，揉揉，可以加快消肿。不确定是不是伤到骨头的情况下，不要随意揉，免得造成二次伤害。
继续参加篮球训练是很危险的，就算楼主能够忍着疼痛训练，受伤后脚灵活性还是会大大下降的，这样只是增大了你再次受伤的可能性。况且，接二连三的脚受伤容易造成习惯性脚扭伤。

亲你好，怀孕期间如果没有缺钙症状没有必要吃钙片，吃太多容易造成胎儿太大不好顺产。

问题分析： 这种情况可见于尿路感染引起，可以口服三金片、左氧佛沙星、呋喃妥因治疗意见建议：最好做一下尿常规等检查，明确诊断后再进行治疗。 平时多喝水，不要吃辣的食物，不要喝酒。

考虑为上呼吸道感染。建议:抗病毒抗细菌治疗。服的中药可能不对症。

建议先休息1-2天。

肌肉出现酸胀感则说明运动量已经超出我们身体负荷了，此时体内因为无氧代谢加强从而产生了大量乳酸，所以使得肌肉出现酸胀感。所以当感到有酸胀感时建议先休息1-2天，给身体一个缓解的时间。

建议要根据自身情况来制定跑步计划，循序渐进的增加运动时间，坚持规律的锻炼。

你好,（1）食醋解酒用食醋烧1碗酸汤,服下.食醋1小杯（20~25亳升）,徐徐服下.食醋与白糖浸蘸过的萝卜丝（1大碗）,吃服.食醋与白糖浸渍过的大白菜心（1大碗）,吃服.食醋浸渍过的松花蛋2个,吃服.食醋50克,红糖25克,生姜3片,煎水服.食醋能解酒,主要是由于酒中的乙醇与食醋中的机酸,随立脚点消化吸收,在人体的胃肠内相遇而起醋化反应,降低乙醇浓度,从而减轻了酒精的毒性. (2)"醒酒茶"解酒据报道,杭州市临安县理化研究所根据唐代廷"醒酒汤"秘方,以现代工艺研制出一种醒酒灵丹--"醒酒茶",对酒后头痛,头晕及身体不适等症状有良好效果.

不宜继续锻炼。在腹肌拉伤之后，是不宜继续锻炼的，那样会造成拉伤部位情况更为严重，即使是很轻柔的拉伸，也要等休息恢复得差不多了再进行，且要求拉伸动作较小且缓慢，时间较短，切不可过度进行以免造成肌肉更大的不适。在能拉伸或是锻炼之后，要注意受伤部位是否疼痛，如果疼痛要停止继续休养。

若孕妇的情况符合以下几点，可以赤密切监护下妊娠至足月，但不应超过预产期。①胎儿尚未足月。②宫内监护情况良好。③胎盘功能好转。④孕妇病情稳定。

您好，患者这种情况可以采取手术结合细胞免疫治疗方案。细胞免疫治疗可以清除手术不能清除的微小病灶，预防肿瘤的复发和转移，并且能增强机体免疫力，提高患者生活质量，延长患者生命。而且治疗没有什么副作用，不会对身体造成任何损伤。

如果你没有受伤，但是肌肉超酸，碰到或是已经无法好好地伸展那答案是：等其它天再练这肌群。

关键是你先不要再训练‘你很酸的肌群’，意思不是说你要甚么都不做，你可以做其他肌群的训练。举例：你今天腿超酸，前几天深蹲蹲到不要不要的，但是又遇到了练腿日，那你要有一个计划B，可能将手臂先拿出来练。

我们不建议你在很酸时还继续训练，因为你有可能没办法做到‘全幅运动’，那你就没办法足够的刺激，那干脆省下这天让她好好休息吧！如果你的肌肉撕裂还在修复阶段你又去破坏他的话有可能会让你的回复速度更久。