机张力一1是压力大意思。就会把肌纤维调动得更彻底，被练到的肌纤维也就更多，实际训练一般是通过加重量来实现，当然得在动作正确的前提下代谢压力的是养分往肌细胞渗透的压力，无氧训练时会大量产生血乳酸，氢离子浓度会上升。