端坐于板凳上，上身挺直，沿锁骨向外摸至肩峰端，再向下缘触摸找到背部肩胛冈，在两者之间的凹陷处即是巨骨穴。

巨骨穴属手阳明经，位于肩关节，并与阳跷脉相交会，其舒筋活络，通利关节的作用甚强，为治疗肩背上肢沉重，酸痛，屈伸，抬举不利，功能障碍诸疾要穴；该穴具有通经理气，化痰散结的作用，可用于治疗瘰疬，瘿气。