当你感到焦虑不安时，可以运用自我意识放松的方法来进行调节。具体来说，就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。，可以端坐不动，闭上双眼，然后开始向自己下达指令：头部放松、颈部放松，直至四肢、手指、脚趾放松。随着周身的放松，焦虑心理可以慢慢得到平缓。

您好。手术后饮食的选择可根据病人胃肠道功能恢复的情况，先采用流质，如牛奶、果汁、糖水等是胰腺肿瘤术后的护理事项之一，逐步过渡到半流质、软食及普食，膳食中各类营养素的配比也从简单逐步过渡到全面。

发觉孩子不开心的时候父母要予以关注，细心的倾听孩子不开心是什么原因导致的。孩子认为很严重的问题，父母不能从成人的角度用一句“没什么大不了的”安慰，要从孩子的角度考虑，帮助孩子提出解决问题的建议。如果孩子感受不到你的尊重，下次有什么问题就不会想跟你交流了。
小朋友之间闹矛盾是经常有的事情，父母可以给孩子提意见，告诉他怎么改善小朋友间的矛盾，但是不能偏袒孩子，强制的介入小朋友间的矛盾。通常小朋友是不记仇的，但是如果大人介入了，事情就复杂了。
比如有些家长当着孩子的面，不分青红皂白责骂别人家的孩子，这不仅会让孩子失去朋友，而且会让孩子养成不讲理的个性。

那怎么办

你好,可以换另外一种思密达或者是合生元益生菌吃吃看,也可以去化验一下大便

你好，这个种的话，前后都是抑郁的话要多出去走走，和朋友聊聊天的，也不要有太大的压力。

您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

你好，抑郁饮食治疗方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等，患者服一定剂量的复合维生素B。这些都是人们容易缺乏的维生素。