据专家统计，在开着空调的密闭房间内，5〜6小时后，室内氧气量会下降13.2%，大肠杆菌数会升高1.2%,白喉菌数会升高0.5 %，其他对呼吸道有害的细菌数量均有不同程度的增加。长期在这种环境中工作生活的人，往往会不知不觉地得上空调病。

长期在空调下呆着，出现四肢神经痛、感冒、口眼歪斜、肺炎的发病率会增高，还可能出现腰酸疼痛、头晕脑胀、四肢无力的症状。一帮可以采取一些措施，减轻这些症状。比如：

（1）控制空调的温度，一帮夏季最好是将温度控制在26°C左右，切记不要长时间的在低于25°C下的室内呆着。室内室外的温差控制在5°C左右是最好的。

（2）不让空调直接对着人吹，容易头疼。冬天空调可以风口朝下，热空气会慢慢由下往上升。夏天风口朝上，冷空气会慢慢下沉。

（3）一次在空调下待的时间不超过两小时，隔两小时就让室内通一次风。

一般建议把空调温度设定在24—28℃，也就是让室温保持在26℃左右。这点想必大家都很清楚，一定要做到哦~不然长时间待在低温环境，一到高温环境就容易生病。不妨在房间里放个温度计，可以随时看看。

长时间在空调环境下工作、学习的因空气不流通，环境得不到调节,会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退，以及皮肤发干、易过敏等症状。这类现象在现代医学上被归总为空调病。冰箱为食品保鲜、防腐提供了保障，极大地方便了我们的生活。但冰箱并非保险箱，不可能长时间存放食物并长期保鲜。当家中冰箱里的食物放置时间过长，或不注意冰箱内的清理时，冰箱中就会滋生细菌，污染其中的食物。如果从冰箱中拿出的食物不加热就吃，可能就会引起肠胃疾病，影响身体健康。这就是冰箱病。现代生活要谨防空调病和冰箱病对身体的侵害。

每天吹空调的时候要注意有时间打开窗户、关闭空调进行通风换气。这样利用自然风降低室内温度，且使室内保持一定的新鲜空气都能够帮助预防空调病。

正确做法：空调打开1~3小时后关机，开窗通风。

空调病的主要症状因每个人的适应能力不同而有差异，可以出现发热、畏冷不适、疲乏无力、身体发紧、麻木、头晕、头痛、皮肤发干发紧、皮肤瘙痒等症状。 如果累及呼吸道可以引起咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等类似感冒的症状，严重者可以合并细菌感染，引起下呼吸道感染，比如这个细菌性肺炎。 肠胃道如果受到累及可表现为厌食、腹痛、腹泻、恶心呕吐。肌肉关节受凉的话，可以导致腰、背、关节疼痛，关节僵硬，曲伸不利，肌肉酸痛。严重的可引起面神经炎出现口眼歪斜等等。