一 把最糟糕的情绪发泄给爱人
夫妻俩是走得最近的人，也是最无话不谈的人，也是最能帮助你的人，当一个人遇上事情会情绪失控，不但影响了自己的生活品质，还容易因此恶语相对，伤害了那个爱你的人，开始可能是简单的争论，后面变成了争吵，甚至互相伤害，导致感情决裂 ，遇上了情绪失控，一定要记得及时的离开，不语，否则会无形中增加了对家人的伤害。
二 不能心平气和地说话
很多人遇到事情都不能平静下来，心浮气躁的不知如何是好，连最基本的好好说话都不会了，非要打呼大叫的，把事情搞得很大，任由自己的情绪主导，一时痛快，却一世痛苦，遇到困难，遇到难搞事，一定要先静心冷静下来，好…
一般来说的话3岁～4岁的孩子开始能按照一定的规则做事，能初步控制自己的情绪和行为，但是有时还是会出现“反抗”行为，比如一到冬天就不想起床，饭点了不想吃饭，不喜欢喝水等等，这都很正常不要怀疑孩子是不是发育迟缓，孩子情绪的控制，是一步步养成的，不要急于求成哦，也不要杞人忧天。