您好，肝火旺盛的人在日常生活中应该做到：1、保证充足的睡眠，不要熬夜，不要过度的劳累。2、绝对的禁酒，也不要吸烟，长期吸烟饮酒同样会引起肝火旺。3、适当的去户外进行运动。4、还要保持好的心情，不要暴躁，学会控制自己的情绪。食疗方面，肝火旺可用红萝卜、马蹄、竹蔗加雪梨煲水饮，还可以食用菊花粥、芹菜粥、刀豆茶、猪胆绿豆粉等进行调理。

治法：选穴：脾俞、胃俞、中脘、章门、 四缝、足三里。定位：脾俞：在背部，第11胸椎棘 突下，两侧旁开1.5寸（与肚脐中相对应处 即为第二腰椎，由第二腰椎往上摸3个椎 体，即为第11胸椎，其棘突下缘旁开约2 横指处为取穴部位）。胃俞：在背部，当第12胸椎棘突下， 旁开1.5寸（与肚脓中相对应处即为第二腰 椎，由第二腰椎往上摸2个椎体，即为第12胸椎，其棘突下缘旁开约2横指处为取穴部位）。中脘：在前正中线上，脐上4寸处 (仰卧位，在上腹部，前正中线上，脐中与胸剑联合部的中点为取穴部位）。章门：在侧腹部，当第11肋游离端的 下方（由腋前线往下循摸肋弓下之第一游离肋之前下缘处为取穴部位）。

症状：形体消瘦，体重不增，面色少华或 萎黄，毛发稀疏，食欲不振，或能食善 饥，烦躁易怒，大便不调，舌质偏淡，苔白。