用脱敏牙膏

在接受冷光美白牙齿后，如果出现牙齿酸软的情况，可以每天早晚用脱敏牙膏刷牙，降低牙齿的敏感度。

不吃冷热刺激的食物

冷光美白牙齿后，由于牙釉质轻微脱钙，吃冷、热，或者过酸、过甜的食物时，牙齿酸软疼痛感会更强。而且太酸的食物会腐蚀牙釉质，加重牙齿受损。

用软毛牙刷

做完冷光美白牙齿后，刷牙要用软毛的牙刷，并且不要太过用力，可以减少刷牙时物理摩擦损伤牙釉质。

牙齿冷光美白，除了16岁以下儿童，孕妇，牙周病患者，一般其他人都可以接受。但个人认为，如果有需要，如，拍婚纱照，参加重要聚会等，你可以去做。

冷光美白，是用过氧化氢和二氧化硅为主的美白剂，经过特殊的光处理，通过牙本质小管，去除牙齿表面和深层的色素，从而达到牙齿美白的效果。

因为美白剂里含少量的弱酸，故有脱钙的作用。所以，接受冷光美白后的几天，牙齿会有不舒服的感觉，尤其是遇冷遇甜遇酸，过敏吧。