三伏天都不适合出去玩，要是实在想出去玩就只能在早上或者晚上才能出去玩，其它时候都不适合出去玩，那么热的天出去玩不得热死，还会热中暑的，三伏天一出去一个小时马上就受不了，更别说耍多久在外面了，三伏天想出去玩早上起来早点去走一下，不然中午太热了不适合出去玩，晚上也可以出去玩，因为晚上没那么热了。

三伏天晚上出去遛弯好吗

三伏天晚上出去遛弯是最佳时间，因为三伏天白天太阳光照射强烈，温度高，紫外线也很强，外出是又热又晒，吃完晚饭休息15分钟之后，就可以到河边，公园里，林荫道进行快走，慢跑，遛弯的形式进行适当的锻炼，又能帮助消化，又能强身健体，一举两得。