准备好一些素菜和一些调味品。

龙利鱼饺子的制作方式和普通肉馅饺子的制作方式是一样的，为了营养均衡会和一些素菜放在一起做成馅料，然后加入食盐、芝麻油等调味品进行去味提鲜，稍微炒熟后就将其包进饺子馅皮里，然后蒸熟或者煮熟食用。

可以适量食用。

龙利鱼是一种营养价值比较高的鱼类，孕妇适量食用，可以为其提供充足的能量，但由于龙利鱼中的蛋白质含量比较高，所以对于蛋白质或者龙利鱼过敏的孕妇，就不建议食用龙利鱼，否则容易对他们的健康造成威胁。

没错，二者其实就是同一种鱼。

龙利鱼是鲽形目、舌鳎科、舌鳎属鱼类，龙利鱼是其学名，因其外形酷似牛舌，又称牛舌头、舌头鱼等，龙利鱼鱼肉爽滑，吃起来无腥味和异味，而且出肉率较高，富含蛋白质、矿物质、氨基酸等营养成分，是居家待客的上等佳品。

龙利鱼的刺很少。

龙利鱼是一种浅海鱼，我们知道海鱼基本上没有什么小刺的，因此龙利鱼的刺也很少，只有中间的主刺，只要将主刺剔除，剩下的鱼肉里面就没有肉了，吃起来非常方便，很适合不会挑鱼刺的小孩子食用。

一般我们能够买到的龙利鱼，都是已经剔除鱼刺的龙利鱼鱼柳，并且都是冰冻保存的，吃之前需要先解冻。如果要买新鲜的，需要去大型超市购买。

减肥可以适量吃龙利鱼。

减肥的时候要减少热量的摄入，并且增加身体的运动量，同时也要保证营养均衡摄入，饮食上要少油少盐，增加蛋白质和蔬菜的摄入。而龙利鱼的热量相对很多猪肉、鸡肉、牛肉而言都是比较低的，而且其中含有的脂肪也是不饱和脂肪酸，对减肥也是有帮助的，因此减肥期间是可以适量吃龙利鱼的。

不建议食用。

痛风患者体内的嘌呤含量本身就是超标的，这时候在食用嘌呤含量比较高的龙利鱼，那么是很容易诱发或者加重龙利鱼的病情的，不利于他们的健康，容易对他们的健康造成威胁，所以痛风患者一般是不建议食用龙利鱼的。