牛奶核桃饮

牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中；牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可经常食用。

桃仁牛奶芝麻糊

核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

猪肾薏苡仁粥

猪肾1对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳米200蔬菜中含有大量的营养成分和维生素、微量元素，食用和外敷对增加皮肤弹性和滋润光泽去斑都大有好处。既安全有效又简便，不失为一种很好的美容护肤方法。

美肤汁

雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。

山楂橘皮饮

山楂、橘皮各适量，加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。

干柿去斑方

干柿子，天天食之，久食有效。功效润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。

消斑饮

黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量。将上述豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味饮服，1日3次。

羊奶鸡蛋羹

羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克。用清水适量将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。

三仁美容护肤粥

桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。将桃仁等3味研成细末；粳米淘洗干净，放沙锅内，加桃仁等3味中药细末和适量水，旺火煮沸，打入鸡蛋，改用文火煨粥。粥成时加入白糖调匀。每日1剂，早餐食用。20剂为1个疗程，间隔5日后可接着用下1个疗程。此粥具有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效。老年人常服此粥能祛斑，延缓皮肤衰老。

祛斑吃什么最有效 这些食疗法你都吃过吗的相关知识

汗蒸能祛斑吗

我们都知道汗蒸能够让身体大量出汗，身体的新陈代谢加快。脸上长斑的人想要通过汗蒸的方法祛斑，这种方法可行吗？下面我们就一起来了解一下汗蒸是否能够帮助祛斑。

汗蒸能祛斑吗

医学认为汗蒸是不能够祛斑的。但是我们知道汗蒸是利用红外线反射原理加温使人流汗的一种强调高热的物理治疗法，它会慢慢淡化人皮肤上的黑色素，从而使斑点越来越不明显。

汗蒸时护肤祛斑效果好

想要汗蒸祛斑的效果变好一些，我们可以在汗蒸的时候涂抹美容盐，汗蒸的时候皮肤毛孔扩张，排汗，这个时候涂抹肌肤美容盐能够使毛孔内的废物更有效快速排出来，让肌肤变得细致光滑，淡化效果也会更好。…

银耳红枣汤能祛斑吗 银耳红枣汤的祛斑原理

银耳红枣汤是女性非常喜欢的滋补品，有一定的美容养颜功效，但是现在很多女性的脸上都长了斑点，那么银耳红枣汤能祛斑吗？

银耳红枣汤能祛斑吗

能。

银耳红枣汤的主要原料为银耳、红枣，其中，银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心的功效，而且对女性有很好的嫩肤美容功效，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

银耳红枣汤的祛斑原理

银耳中含有天然的植物胶质，有润肤嫩肤的作用，可以延缓皮肤的衰老，而红枣中有一定的补血作用，有补气血不足、调理内分泌的作用，而银耳红枣汤还具有排出毒素…

香椿可以祛斑吗 香椿祛斑怎么做

香椿是一种农历三月份食用的野菜，是椿树的嫩芽，通常是将香椿做菜吃，但是香椿中含有的成分对皮肤有很好的作用，想知道香椿可以祛斑吗？

香椿可以祛斑吗

香椿对祛斑有一定的作用。

香椿中含有大量对皮肤有好处的成分，比如维生素、胡萝卜素等，可以增强皮肤的抵抗力，一些人群确实会使用香椿美容，并且也有一定的效果，因此香椿对祛斑有一定的作用。

香椿祛斑的原理是什么

1、香椿味辛，食用可以在一定程度上促进血液循环，有活血的作用，并且供给更多的营养和氧气给皮肤，可以缓解面部肌肤因为气血不畅导致的暗黄，长斑。

…

橄榄油的祛斑方法

橄榄油是一种天然植物油，极具养生保健价值，从而被广泛应用于食品和美容，用橄榄油祛斑有哪些方法呢？

橄榄油洁面乳

做法：将2小勺橄榄油倒入小碗中，加入1小勺蜂蜜，充分搅拌均匀。温水洗脸后，涂上橄榄油蜂蜜洁面乳，用手指打圈轻揉额分钟，用面巾纸擦净后用温水冲洗干净。

功效：橄榄油富含不饱和脂肪酸以及各种维生素，极易被皮肤吸收，尤其适宜秋冬季节使用，让干燥暗淡的皮肤保持湿润和光亮。橄榄油可以深层洁净皮肤，淡化皮肤基底黑色素，从而有效祛斑。

橄榄油鸡蛋润肤

做法：半个柠檬榨汁后…

大蒜加绿豆粉能祛斑吗 用大蒜加绿豆粉祛斑怎么做

大蒜是我们经常食用的一种食物，具有调味和杀菌的作用，那么你知道大蒜和绿豆粉还能做面膜吗？大蒜加绿豆粉能祛斑吗？

大蒜加绿豆粉能祛斑吗

大蒜加绿豆粉对祛斑有一定的作用。

色斑有时候是因为血液不循环导致的黑色素的沉积，从而导致脸上色斑的现象，而大蒜可以缓解这一沉积反应，因此具有一定的祛斑的作用。

大蒜加绿豆粉为什么能祛斑

1、大蒜中含有的蒜辣素可以促进脸部血液循环，为脸部肌肤提供更多的能量，顺便促进黑色素的降解。

2、大蒜中含有的大蒜素可以强力抗氧化，具有抗击自由基防止黑色…

大蒜祛斑的准确步骤 如何用大蒜祛斑

大蒜是一种常见的调味料，引起气味芳香，杀菌作用大，很多人会吃一些大蒜，其实大蒜也有美容的作用，对于祛斑有一定的帮助，那么大蒜祛斑的准确步骤是什么呢？如何用大蒜祛斑？

调配祛斑面膜

将3到5瓣的大蒜准备好，最好选取新鲜的嫩大蒜，辣味较轻，用在面部不会刺激眼睛，导致眼睛不舒服。用辅食机将大蒜打成蒜蓉，倒在面膜碗里，用少量清水和绿豆粉搅拌均匀，静置15分钟即可。

清洁面部

在做面膜之前，用富含泡沫的洗面奶将脸部彻底清洗。

这样可以避免面部油脂、灰尘等影响面膜的效果，如果想要用去角质的产品，建议停止使用大蒜祛斑面膜之后在使用，因为大蒜有一定的…

冬瓜汁和白醋能祛斑吗

很多人脸上或多或少的都长有斑，对于如何祛斑也会感到十分的困扰。脸上有斑不仅影响美观，而且还会影响一个人的自信心,那么如何有效的祛斑也就显得尤为重要。有人说冬瓜汁加白醋可以祛斑，这是真的吗？

冬瓜汁和白醋能祛斑吗

冬瓜汁和白醋可以有效地去除黄褐斑，雀斑和蝴蝶斑。

因为冬瓜中的维生素比较丰富，可以用它来敷脸祛斑，达到滋养皮肤的目的。而且冬瓜的瓜肉和瓜瓤也都可以用来美白护肤。而醋具有一定的腐蚀、剥脱效果，与冬瓜汁一起敷脸则可以达到淡化祛斑的效果。

冬瓜汁和白醋祛斑效果好吗

冬瓜汁和白醋一起敷脸可以淡化斑点，因为冬瓜中含有丰富的维生素，而维生素又能够有效地抑制黑色素…

香菜煮水祛斑的方法

雀斑一直是困扰着众多女性的一个肌肤问题，一般祛斑方法都只能淡化色斑，并不能彻底根除，网络上有很多治雀斑的方法，香菜水就是其中一种，接下来就介绍香菜煮水祛斑的方法。

香菜煮水能祛斑吗

其实香菜煮水并没有很好地祛斑功效，祛斑是一个漫长的过程，内调外养的长期坚持才能让色斑逐渐淡化，香菜煮水有杀菌消毒，促进黑色素剥落的作用。但是也只是起到一个淡化色斑的作用，并不能彻底清除色斑。

香菜煮水祛斑方法

将香菜洗净，锅中加水煮沸浓缩成一小碗后，用这煮出来的香菜水洗脸，可以改善脸部油脂分泌，杀菌消毒，长期坚持，可以淡化斑点，要想彻底祛斑，还要从各个方面综合改善。…

怎样用小苏打祛祛斑 祛斑美白的最快方法

有人说小苏打是可以用来洗脸的，而且有不错的祛斑功效。那么，小苏打祛斑的正确方法是什么呢？祛斑美白的最快方法有哪些呢？

小苏打祛斑的正确方法

1、将小苏打溶解在清水中，小苏打溶液调成糊状。

2、用洗面奶和清水将脸洗干净。

3、将糊状的小苏打溶液涂在脸上，十分钟后用清水冲洗干净，涂上爽肤水和乳液，即可。

小苏打洗脸有什么作用清洁

小苏打是碱性物质，有一定的清洁作用，用它来洗脸可以起到不错的清洁肌肤的作用。

去油

小苏打与油脂接触后会发生皂化反应，将油脂分解，可以起到一定…

白醋祛斑小妙招

食用白醋可以让促进血液循环，抗氧化和衰老，让皮肤白皙润泽。实际上白醋外用的美容效果更快更显著，接下来就给大家介绍几个白醋祛斑小妙招。

薏苡仁泡醋

材料：白醋500毫升，薏苡仁300克。

用法：将薏苡仁浸泡在米醋中，密封10天左右即可。每天服用15毫升薏苡仁醋液即可。

功效：祛斑增白，尤其适宜面部皮肤色素沉着的人群。

五菜醋方

材料：适量醋，5等份的白菜、卷心菜、南瓜、黄瓜、胡萝卜。

用法：将5种蔬菜洗净后放在盆内加少许盐压实，6小时后用醋凉拌，这道菜可以经常食用。

功…