第一招：及时补充胶原蛋白等营养

产后皮肤松弛最明显的地方就是肚子了，对于这部分的皮肤，一定要重视起来，好好改善哦。

皮肤的组织主要由胶原蛋白和弹性蛋白构成，怀宝宝时，随着腹部变大，皮肤组织受到伤害，需要补充蛋白组织进行修复。

所以，新妈妈要想皮肤恢复年轻，保持弹性，那么就要补充营养，比如维生素、胶原蛋白都要到位。

另外，维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。其中维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。

需要注意的是，补充营养推荐食补，因为新妈妈还在哺乳期，乳汁会对胎儿产生影响。因此要注意安全和适量哦。

第二招：适当补充水分

人体组织液里含水量达72%，当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。

要知道，产后肚子的皮肤之所以松弛，也是因为没有弹性，所以补水对于产后皮肤的回复具有至关重要的作用。为了保证水分的摄入，每日饮水量应为1500-2000毫升左右。

早上起床后，建议新妈妈先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态;如果常被便秘所困，不妨在水中加些盐。

需要注意的是，新妈妈在产后第1周最好尽量少喝水，如果在关键性的第1周不能达到“利水消肿”的目的。反而没有顾忌地喝水，就会对新陈代谢产生负面影响。

第三招：学会按摩

按摩对于皮肤松弛的恢复具有神奇的作用，从产后第二周开始，新妈妈就可以对自己的腿部、手部等进行轻柔的按摩，以打圈形式，由下至上轻轻按摩约15分钟，有微热感最好。

但此时切勿对腹部和腰部进行按摩。在平日，新妈妈可以有意识深呼吸收紧腹部，做一些简单的产后恢复操。

有的新妈妈产后立即束腹，这是不对的，非但无助于恢复腹壁的紧张状态，反而会增高腹压，造成产后盆底支持组织及韧带对生殖器官底支撑力下降，导致子宫下垂，严重后倾、后屈等。

另外，想要更加健康地解决产后皮肤松弛的问题，运动是有必要的。有效的运动不但能刺激自身血液流动，加快新陈代谢，排出有害物质。

尤其是有氧运动，对于新妈妈身材和皮肤的恢复十分有帮助。不妨在家做点瑜伽动作，促进皮肤恢复的同时，也能起到减肥瘦身的作用哦。

产后皮肤松弛怎么办 告别困扰，产后皮肤松弛这样做的相关知识

产后脱发怎么调理

产后脱发是常见的现象，这是体内激素重新调整所引起。中医认为主要是血虚、肾精亏损所导致。产后肾精亏损，血气不足，发失所养，则可导致大量脱发。那产后脱发怎么调理呢？

内治法

党参20克、何首乌20克、当归10克、茯苓10克、川芎5克、白芍10克、熟地15克、菟丝子10克，黑芝麻、黑豆和银耳适量。水煎服，每日1剂。益气养血，补肝益肾。用于气血亏、肾精不足型，表现为头发稀疏、面色萎黄、枯槁无华、身体消瘦、精神不振。

食疗法龙眼人参炖瘦肉

材料：龙眼肉20克、人参6克、枸杞子15克、猪瘦肉150克。

做法：先将猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗…

生完孩子头发掉多久

浓密亮丽的头发是每个女人的追求，可不少人发现，生完孩子后，头发也掉的多，非常担忧，这种产后脱发会持续多久呢？

生完孩子头发掉多久

产后脱发是由于孕期雌孕激素水平增高，刺激了毛发增长，而产后激素水平迅速下降，导致毛发大量脱落。一般会持续3-8个月左右。

产后脱发多久恢复

随着分娩后机体内分泌水平的逐渐恢复，脱发现象会自行停止，一般在产后5-9个月即可恢复。

因此，产后脱发是正常的生理现象，一般不会形成弥漫性脱发，脱发的部位大多在头部前1/3处，日后会慢慢恢复，产妇不必为此而过度担忧…

产后头发掉的厉害怎么办

女性怀孕的时候，体内激素发生变化，到怀孕晚期，头发从生长期到休止期的转换时间明显延缓，很多应在孕期正常脱落的头发没有脱落，到了产后，雌激素水平下降到正常，衰老的头发开始脱落，从而出现大量掉头发的现象，那么产后头发掉的厉害怎么办呢?

饮食调理

方法1：将肉骨头敲碎，按1：5的比例加水煮沸，待骨头汤冷却后，汤底会沉积一层粘稠物，食用之后不但能补充营养，还有减缓毛发老化，防止脱发的功效。

方法2：多吃核桃，葵花籽，芝麻等食物，能补充不饱和脂肪酸，维生素和蛋白质。不饱和脂肪酸能使头发更加润泽，维生素可以防止头发脱落，干涩，蛋白质对保证头发营养和促进生发有重要作用。

适度清洗头发

产后妈妈是可以洗头发的，每天…

生完孩子老掉头发是什么原因

生完孩子后，女性经历了身心巨大的变化，可不可思议的是，产后老是掉头发，这是什么原因呢？

生理现象

现代医学研究认为，产后脱发是一种暂时的生理现象，它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。产后脱发一般不会形成弥漫性脱发，脱发的部位大多在头部前1/3处。随着分娩后机体内分泌水平的逐渐恢复，脱发现象会自行停止，一般在６个月左右即可恢复。因此，产妇不必为此而过度担忧或恐惧。

激素变化

妇女头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关。雌激素增多，脱发速度减慢；雌激素减…

产后脱发还会长出来吗

大约50%的女性，生产后会出现不同程度的脱发现象，这是体内激素重新调整所引起。那疑惑的是，产后脱发还会长出来吗？

产后脱发还会长出来吗

会长出来。

产后脱发只是一种暂时的生理现象，不必过分紧张或烦恼，一般在六个月后就会自动恢复正常，它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系，待身体激素水平恢复正常后，会再生，重新回到之前的状态。

产后脱发是怎么回事

1.产后脱发是由于孕期雌孕激素水平增高，刺激了毛发增长，而产后激素水平迅速下降，导致毛发大量脱落。

2.许多新妈妈一…

产后脱发会持续多久

产后脱发与体内激素重新调整有关，是产后常见的生理现象，产妇不必过于忧虑，经过精神及饮食调理，秀发会像从前一样飘逸。那具体产后脱发会持续多久呢？

产后脱发会持续多久

产后脱发是由于孕期雌孕激素水平增高，刺激了毛发增长，而产后激素水平迅速下降，导致毛发大量脱落。一般会持续3-8个月左右。

产后脱发多久会停止

随着分娩后机体内分泌水平的逐渐恢复，脱发现象会自行停止，一般在产后5-9个月即可恢复。因此，产后脱发是正常的生理现象，一般不会形成弥漫性脱发，脱发的部位大多在头部前1/3处，日后会慢慢恢复，产妇不必为此而过度担忧或恐惧。…

生完孩子掉头发是什么原因

很多产妇，在生完孩子一段时间后，发现头发大量脱落，这与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系，一般在产后半年左右就自行停止，所以不要过分紧张。那具体产后脱发是什么原因呢？

生完孩子掉头发是正常现象

1、正常生理现象：很多人生完宝宝会出现脱发现象，并持续数月，一般在六个月后就会自动恢复正常，不需要进行治疗。

2、由体内激素引起：因为在怀孕时毛囊一直在休眠，产后身体激素自我调整，毛囊一下子进入快速生长状态，所以会导致脱发、掉发的情况发生，且常常在产后四个月出现。

3、严重时需就医：女性产后如果出现情绪低落等精神方面的问题，或者没有好好保养头发…

生孩子后掉头发太厉害 该好好呵护你的头发了

有句俗话叫“孩子笑，头发掉”，意思就是说，很多女性在生完孩子后都会出现掉头发的现象，女性产后脱发是属于休止期脱发，一般来说不是很严重，只是休止期毛囊增加，不需要任何治疗，那么，生孩子后掉头发特别厉害怎么办？

注意勤洗头保持头发清洁

产后洗头的时间最好间隔在两到五天，洗头发的时候注意轻轻的揉搓按摩头皮，这样既能清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，又能按摩头皮，促进头皮血液循环，有利于头发生长。

注意洗头发擦头发技巧

洗头发时要选择适合自身发质的洗发水，不要用力揉搓头发；洗完头发之后最好用干毛巾按压排干，不要使劲用毛巾擦拭头发，更不要用吹风机吹头发，最好让头发自然干燥。

注意正确的梳…

生完孩子掉头发很厉害怎么办

很多孕妇在生完孩子后发现掉头发很厉害，这主要是产生的雌激素开始减少，或者生宝宝时由于某种因素造成出血过多，产后营养不良，引起气血两虚等，均会引起脱发，那产后掉头发很厉害到底该怎么办呢？

调整情绪

产后的雌激素分泌量开始减少，体型也开始慢慢复原，这种平衡状态需要2~7个月的恢复时间，在这期间，之间在妊娠时休止期的毛囊，开始增多，而那些在怀孕时就应该脱落的头发，在产后2~7个月内开始都要脱落，脱落的速度比头发的生长速度要快，这就会造成产后脱发，并非属于病态，产后的妈妈们不必有过重的心理负担，调整好情绪，保持良好的心态，几个月之后，头发就会恢复正常的平衡状态。

补充营养

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产后脱发严重怎么办

据研究统计，产后2~6个月内，有百分之40左右的女性会出现不同程度的脱发，医学上称之为“分娩性脱发“。产后脱发严重该怎么办呢？

调适心情

避免精神紧张，摆脱精神困扰，面对现实中的各种压力，正面面对，保持自己精神愉悦。不要因为孩子性别而忧心忡忡，不为生活琐事郁郁寡欢。好心情有助于维护自主神经功能，防止神经和血管功能失调。

改善头发卫生

产后需要保持头发清洁，加强对头发的护理，对防止头发脱落有重要作用，产后洗头注意室温、水温的控制，防止受凉。选择品质优良的洗发、护发产品，不要使用吹风机，不使用摩丝等美发用品。…