橘子

橘子有强化血管弹性和韧性的作用，产前多吃橘子能避免生产过程中出现大出血，同时还能够预防产后继续大出血。产妇在生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多但通过吃橘子便可很好的预防。

除此之外，橘子还具有通乳的作用，在出现乳腺管不通畅时适量的吃橘子还能解决乳汁过少的问题，同时还可预防急性乳腺炎。

香蕉

生产过程中容易失血，因此在产后需要大量的补血，但短时间内不可能补充充足的血液。大部分产妇在怀孕期间都爱卧床休息，这就导致了胃肠蠕动变差，从而诱发便秘。

产妇在生产前应该适量的多吃些香蕉，因为在香蕉中含有丰富的纤维素和铁质，有通便补血的作用。在产前通过多吃香蕉，能够预防产后出现极度贫血的情况。

桂圆

孕期吃桂圆并无多大益处，还会加重内热。但临产前吃桂圆十分有益。

产妇在分娩时要消耗较大的体力。体质虚弱的孕妇在临盆时往往会出现手足软弱无力、头晕、出虚汗等。此时喝桂圆汤，对增加体力、稳定情绪、帮助分娩有一定的好处。产妇在产生如出现头晕眼花、身出虚汗、脉细舌淡等血虚气脱现象，此时服一碗桂圆汤，能起到良好的益气养血作用。若产妇有轻微浮肿者，常喝此汤还有积极的治疗作用。

红枣

临产前补充维生素C能有助分娩。红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。

中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。

山楂

山楂会促进宫缩，孕期不适宜吃，但产前吃可以帮助分娩。

同时，山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血，产妇适量的吃山楂同样具有一定的调理作用。产前产后适量进食山楂，能达到散瘀活血的作用，并且还能帮助产妇排出子宫内的瘀血。

莲藕

莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。

莴笋

其中含有多种营养成分，尤其含矿物质钙、磷、铁较多，能助长骨骼、坚固牙齿。中医认为，莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳的人食用。

黄豆芽

黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便，防止产妇发生便秘。

海带

海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，防止因此引起的呆小症。铁是制造红细胞的主要原料，有预防贫血的作用。

黄花菜

其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及留体化合物，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。

小贴士

其实当女性进入产期之后，最重要的就是要及时的抓住机会补充热量，要知道如果在生产过程中产妇没有力气的话，那么后果可是非常严重的。

顺产前吃什么有助分娩 宝妈宝爸们都知道了吗的相关知识

顺产侧切后多久大便

顺产侧切后，因为担心伤口裂开或伤口疼痛，很多妈妈会忍住不去排便，不仅影响身体的恢复，还易出现便秘的情况，那么顺产侧切后多久大便呢？

顺产侧切后多久大便

顺产侧切后，因为产后妈妈身体虚弱，有可能会引起胃肠道蠕动缓慢，排便困难，甚至出现便秘的症状，但一般产后1-3天恢复排便都是正常的，若3天后还没有恢复，则是排便困难的情况，排便可能会疼痛，但注意排便时间不能超过5分钟。

顺产侧切后为什么会排便困难

顺产侧切后排便困难，原因有很多，如产后由于身体内分泌的变化，肠蠕动减弱，又因为产妇腹壁松弛，收缩力不足，加上产后失血多、…

顺产侧切吃什么排便快 以下食物妈妈们吃了很有用哦

顺产侧切后的妈妈很多都会出现排便困难等情况，这时无论是妈妈自己还是关心妈妈的爸爸都会想要采用食疗的方式来帮助解决这个问题，现在就来告诉你，顺产侧切吃什么排便快。

酸奶

酸奶中的益生菌具有改善肠道环境，维持肠道菌群平衡的作用，由于肠道菌群失调也是造成顺产侧切后排便不顺畅的原因之一，所以喝酸奶是一个帮助排便的好方法。

水果酸奶

酸奶是很受欢迎的零食，但是偶尔也可以吃出花来，一般可以在家做自制水果酸奶来增加美味度，而且水果本身很多都有帮助排便的作用，顺产侧切后的妈妈也很适合多吃水果来增加营养。

制作方法很简单，将自己需要的水果切成小块状…

顺产是先见红还是先破水

见红跟破水是顺产的妈妈一定会经历的过程，但是很多人不清楚，临产前是先见红还是先破水，下面我们就来了解一下。

如何区分见红和破水

破水：当产妇破水的时候，感到阴道有大量液体流出，随后是慢慢地渗出。

见红：茶褐色、粉红色、红色都是“见红”可能出现的颜色，出血量明显比生理期的出血量少，一般混合粘液流出，质地粘稠。

顺产是先见红还是先破水

临产前有三大征兆：阵痛、见红、破水，先见红还是先破水与孕妇的体质及胎儿的发育情况有关。

一般是先见红再破水

分娩前24～72小时，从阴道排…

顺产8天拉肚子怎么办 以下几点帮你解决问题！

拉肚子是每个人都出现过的情况，一般人可能不会在意，但是对于刚经历顺产的妈妈来说就会有点担心了，那么顺产8天拉肚子怎么办呢？

热敷

顺产8天拉肚子有可能是受了凉造成的，肚子受凉很容易造成拉肚子的情况，可以使用热毛巾或者热水袋进行热敷来缓解。

方法

准备一条或多条热毛巾，或者是热水袋，放在下腹部，一直到感觉肚子微微发热即可。一天可敷2-3次。

注意事项

顺产后的妈妈一定要谨慎食用生冷食物，生冷食物很容易造成肠胃不适，产生拉肚子的情况。

多吃益生菌

拉肚子也有可能是肠道菌群失衡引起的反应，出…

顺产六天小肚子痛怎么回事 这个问题可大可小，大家注意了！

有的妈妈顺产六天发现小肚子痛，那到底是怎么回事呢？

产后宫缩痛

产褥早期子宫为了恢复到正常大小会发生宫缩而引起下腹部阵发性剧烈疼痛，一般4-7天后会自然消失。

顺产妈妈六天小肚子痛可能是产后宫缩痛，平时一定要休息好，不要太过劳累，以免引起宫缩，加重疼痛。

应对方法

1.侧睡：妈妈可以选择侧躺姿势休息，避免久站久坐，以减少疼痛，在有伤口的情况下要往无伤口一侧躺，以避免恶露流在伤口处造成感染。

2.按摩：产后10天…

顺产后宝宝吸奶肚子疼 下面这些方法能帮到你

顺产后妈妈可能会出现宝宝吸奶的时候肚子疼的情况，但是这种情况是什么原因呢？该怎么缓解呢？

顺产后为什么宝宝吸奶肚子疼

产褥早期子宫为了恢复到正常大小会发生宫缩而引起下腹部阵发性剧烈疼痛，称为产后宫缩痛，而宝宝吸奶的行为会使得宫缩加强，引起疼痛更加剧烈。

如何缓解产后宫缩痛1.侧睡

顺产妈妈可以选择侧躺姿势休息，避免久站久坐，以减少疼痛，在有伤口的情况下要往无伤口一侧躺，以避免恶露流在伤口处造成感染。

2.按摩

顺产后10天内，家人帮助用手掌稍用力帮妈妈作腹部环形…

顺产三天乳房胀痛怎么办 教你几招解决方法

顺产出现乳房胀痛是常见的情况，那么顺产三天乳房胀痛怎么办呢？

脱掉内衣

内衣过紧可能会影响乳汁的排出，从而引起顺产三天乳房胀痛的情况，最好在哺乳前脱掉内衣，或者使用大一号更适合舒适的内衣。

哺乳前温敷

顺产三天乳房胀痛最可能是因为积奶，可以选择在哺乳前热敷放松乳房，不仅有利于乳汁的分泌，还能缓解积奶带来的胀痛感。

方法

1.准备一条用热毛巾，注意毛巾温度不要太高，否则可能加重不适感。

2.热毛巾与乳房直接接触，覆盖乳房。…

顺产后20天小腹隐隐作痛 可能是以下原因造成的

顺产后妈妈体质虚弱，很容易因为不注意等原因导致不适症状的发生，那么顺产后20天小腹隐隐作痛的话又是怎么回事呢？

恶露不净

顺产后由于胎盘残留等引起子宫恢复不良，恶露不净的情况，残留在子宫中的胎盘等久了就会腐烂发臭，从而出现小腹隐隐作痛的症状。

着凉了

妈妈在顺产后20天内没有注意好防寒保暖，小腹受了凉，导致寒气侵袭寒邪凝聚，导致了小腹隐隐作痛的情况。

妇科炎症

妈妈因为顺产导致自身抵抗力降低，如果这时没有很好的注意身体尤其是私处的卫生，很容易就会发生细菌由阴部上行感染而引起盆腔炎、子…

顺产8天后下腹疼痛是怎么回事 小视疼痛，后悔莫及呀！

顺产后妈妈总会出现下腹疼痛的情况，那么顺产8天后下腹疼痛是怎么回事呢？

产后宫缩痛

产褥早期子宫为了恢复到正常大小会发生宫缩而引起下腹部阵发性剧烈疼痛，一般4-7天后会自然消失。

顺产妈妈8天下腹疼痛可能是产后宫缩痛，平时一定要休息好，不要太过劳累，以免引起宫缩，加重疼痛，延长产后宫缩痛的时间。

应对方法

1.侧睡：妈妈可以选择侧躺姿势休息，避免久站久坐，以减少疼痛，在有伤口的情况下要往无伤口一侧躺，以避免恶露流在伤口处造成感染。

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顺产七天小腹疼正常吗 顺产七天小腹疼什么原因

小腹疼不是一件会令妈妈开心的事，那么顺产七天小腹疼正常吗？顺产七天小腹疼什么原因？

顺产七天小腹疼正常吗

顺产七天小腹疼不一定正常，引起小腹疼的原因有很多，除了产后宫缩痛以外，都是不正常的。

产后宫缩痛

产褥早期子宫为了恢复到正常大小会发生宫缩而引起下腹部阵发性剧烈疼痛，一般4-7天后会自然消失。

顺产妈妈七天小肚子痛最有可能是产后宫缩痛，平时一定要休息好，不要太过劳累，以免引起宫缩，加重疼痛，延长产后宫缩痛的时间。

应对方法

1.侧睡：妈妈可…