柑橘的营养成分

500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也超过大米。柑橘的皮、核络都是有名的中药。常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症。

孕妇能吃柑橘吗

孕妇可以吃桔子,但不能多吃,控制在250克之内,吃些适当的桔子对孕妇是很有好处的,不过也需要注意控制食用量。据测，每天吃3个桔子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。

孕妇吃柑橘的好处

1、美容、消除疲劳：橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用;

2、促进通便、降低胆固醇：橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇;对孕期孕妇便秘有很大帮助

3、降血压、扩张心脏冠状动脉：橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转;

4、阻断癌细胞生长、保护基因完好：在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。

孕妇吃柑橘的禁忌

1、虽然孕妇能吃感觉，但不能食用过量，若食用过量，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。不仅如此，吃会出现口舌生疮、咽喉干痛等“上火”症状。

2、橘子不宜与螃蟹同食，令患软痈。

3、风寒咳嗽者、痰饮咳嗽者不宜食用。

4、饭前或空腹时不宜食用。

5、吃完应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。

孕妇能吃柑橘吗的相关知识

蜜柑吃多了上火吗 柑橘的营养成分和作用

蜜柑是柑橘的一个品种，吃起来味道酸甜可口，而且有很高的营养价值，可以给身体补充所需要的多种营养元素，但是蜜柑吃多了会不会上火呢?

蜜柑吃多了上火吗

蜜柑味道非常清甜，是一种温性水果，只要是适量的吃是不会导致上火的。但是如果吃的太多会导致体内堆积过多的热毒，这些热毒不能够排出就会导致上火，就会出现上火的症状。

柑橘的营养成分和作用

研究表明，每100克蜜柑的可以食用的部分含有非常丰富的核黄素，尼克酸，抗坏血酸，蛋白质，脂肪，糖，纤维，热量以及其他的营养物质，而且其中的胡萝卜素是非常多的。经常吃柑橘可以起到以下好处…

柑和橘的区别哪个吃了上火 橘子上火的原理

秋冬季节正是各种柑橘大批量上市的时候，此时不仅价格便宜，而且营养丰富，口感好，但据说这柑和橘其中有一种吃后容易上火，不知道是哪个呢？

柑和橘的区别哪个吃了上火

主要是外形的区别，适量食用都不会导致上火。

柑在果形上比橘相对较大较扁，果皮宽较松，易剥离，襄瓣可以一瓣一瓣掰开，种子色白中带绿，如蜜柑、椪柑、新会柑、四会柑等，而橘子果实比柑小，皮薄易剥，种子多呈绿色，如南丰蜜桔、洞庭红桔、年桔、朱砂桔等。

两者在口感上根据不同的品种、成熟程度等各有差异，无法进行区分，而在营养价值和功效上都相差不大，但如果是…

蟹的营养价值 螃蟹柿子能一起吃吗

蟹又称螃蟹，有河蟹、海蟹之分。味道鲜美的大闸蟹可是很多人的最爱，但是螃蟹属于凉性食物，对于脾胃虚弱的人还是要少吃一点的，那么，螃蟹不能和那些食物一起吃呢?

蟹有什么营养价值

据研究，每100克蟹中含脂肪2.6克、蛋白质14克、糖类5.44克、磷191毫克、铁0.8毫克、维生素A230毫克。尚含有10种氨基酸，其中谷氨酸、甘氨酸、脯氨酸、精氨酸等含量较多，随着蟹从淡水人海水，或从海水入淡水而有增减。如蟹从海水进入淡水3小时后,肌肉中总氨基酸即见减少,变化最显著的是脯氨酸和甘氨酸。

螃蟹柿子能一起吃吗

螃蟹与柿子不宜同食。

《本…

冬季皮肤保湿吃什么好 冬天保湿吃那些水果有用

现在冬天天气干燥，我们的肌肤也会变得干燥泛黄，想要每天保持肌肤水嫩，那么冬季皮肤保湿吃什么好？

柑橘

柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够除燥，提神醒脑的了。

甘蔗

归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天…

爱吃橘子的注意了，现在知道还不晚！

金秋十月，橘子上市。橘子浑身都是宝，橘皮、橘络、橘核、橘肉均是“天然药物”，一个橘子相当于5味药。每天吃1个桔子可以使人们避免口腔癌、喉癌和胃癌的侵袭。

吃橘子的功效与作用橘皮清新口气

新鲜的橘皮中含有大量的维生素C和香精油，具有理气化痰、健脾和胃等功能。将其咀嚼后吐掉残渣，重复数次，对去除口腔异味比较有效。橘皮泡茶，味道清香，还能通气提神。

陈皮有助消化

陈皮是晒干的橘子皮，而且越陈越好。陈皮味辛、苦，性温，归脾、胃，功效健脾开胃，主治消化不良。陈皮可以和大米一起熬粥，或者用来炖汤。

橘络保护血管

橘子里白色网状的丝络，叫…

芦柑和橘子的区别

秋冬季节时吃柑、橘、橙、柚等芸香科水果的时候，柚子很好识别，个大有辨识度，但是芦柑，橘子等因为长的差不多，会让人傻傻分不清楚，其实仔细观察芦柑和橘子还是会发现许多不同之处，接下来就介绍芦柑和橘子的区别。

营养成分不同

芦柑：芦柑芳香味美，可食部分可达68%-75%，芦柑果实100克可食部分中含热量171.66千焦、水分88.6克、糖9.6克、纤维0.4克、钙25毫克、磷19毫克、铁0.2毫克、维生素B20.03毫克、维生素C40毫克，果胶等营养素。

橘子：橘子是一种全身都是宝的水果，可食用部分大约为76%。每100g中含大约能量176千焦、水分88.2g、膳食纤维1.4g，维生素C…

椪柑和橘子的区别 椪柑和橘子哪个好吃

入冬以来，大量的柑橘、橙子等水果上市，其中椪柑和橘子是两种比较相似的水果，那么椪柑和橘子的区别有哪些呢？

椪柑和橘子的区别1.果形

椪柑：果实较大，呈球形，果皮较粗厚，表面凹凸不平。

橘子：果实相对前者个头要小些，呈扁形，表面光滑而且不太坚硬。

2.颜色

椪柑：果实颜色为橙黄色或者黄色，果瓣相对橘子来说，不太容易剥开，但还是能轻易剥离，果心较紧密，果汁较多。

橘子：果实表面颜色为朱红色或橙红色，果瓣和皮非常容易就能剥离开，果心相对前者更疏松，果汁较少。

3.…

橘子什么时候成熟 橘子是什么季节的水果

橘子是一种常见的水果，价格亲民，汁水含量很高，既可以直接食用，又可以榨汁饮用，做成橘子罐头也很好吃，那么橘子什么时候成熟呢？橘子是什么季节的水果？

橘子什么时候成熟

橘子有早熟品种、中熟和晚熟品种，通常早熟品种在10月份的时候，就已经成熟，产量对于晚熟橘子而言相对较低，常见的早熟品种有青江、松山、松木、国庆1号、本沙早、早桔、克力迈丁红桔等。中熟的橘子成熟时间在11至12月份，主要品种为胁山、桥本、德森、田中、肥后等。晚熟的橘子成熟时间在1月份之后，常见的品种为样柑、香柑、石川、十万、大岩、青岛、今村等。

橘子是什么季节的水果

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吃橘子要注意什么 柑橘不能和什么一起吃

医学研究表明，每天吃一个柑橘可以使人们避免某些癌症（主要是口腔癌、喉癌和胃癌）的侵袭，柑橘还能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的几率。柑橘虽然好吃，但吃柑橘一定要讲究方法。

吃柑橘别丢橘络

橘瓤外白色的网状筋络通常被称为“橘络”。中医认为橘络具有通络化痰、顺气活血之功，不仅是慢性支气管炎、冠心病等慢性疾病患者的食疗佳品，而且对久咳引起的胸胁疼痛不舒还有辅助治疗作用。对于平时有出血倾向的人，特别是有血管硬化倾向的老年人，食橘络更是有益无害。

吃柑橘每天别超过3个

每人每天所需的维生素C吃3个柑橘就足够，吃多了反而对口腔、牙齿有害。同时，柑橘含有叶红质，如果…

贡柑有什么功效 贡柑会不会上火

贡柑是岭南地区的名果，这种果子的皮薄，营养价值也高，不少人都喜欢吃，是一种营养非常不错的水果，吃起来香甜可口，果汁丰富，皮薄肉多，十分的美味，那么贡柑有什么功效？

通便排毒降胆固醇

平时人们多吃一些贡柑，能吸收丰富的膳食纤维和天然果胶，这些物质可以促进肠胃蠕动，能清除肠道中积存的垃圾，具有通便排毒的重要作用。另外这些物质被人体吸收以后，还能清理血管中堆积的胆固醇，也能增加血管弹性，平时经常食用能保护血管防止血管病变。

促进消化美容养颜

贡柑中含有丰富的酸性成分，特别是柠檬酸和天然果酸的含量比较高，这些物质能促进胃酸分泌，也能生津止渴，可以有效提…