哺乳期冬瓜可以吃吗

哺乳期是可以吃一定量的冬瓜的。因为冬瓜具有利水、解毒的功效，哺乳期吃冬瓜可以帮助妈妈们及时地排出身体内部的毒素，还有起到减肥美容的作用。

哺乳期吃冬瓜有什么好处

保护肾脏

因为冬瓜中含有总氨酸和胡萝卜素，而且还具有利水的功效，所以它可以帮助哺乳期的妈妈们增加体内的排尿量，而因汞的增加引起的肾病病变程度也可以得到减轻，还还能使血清的肌醉含量得到减少。

减肥降脂

冬瓜中含有丙醇二酸，这种特殊的物质能使糖类转化成脂肪的概率降低，而且冬瓜本身是不含脂肪的，热量也不高，对于想减肥的人来说是最好不过的食物了。

美容

冬瓜瓤中含有组氨酸、尿酶以及多种维生素和微量元素，每天用冬瓜瓤洗脸或用冬瓜片摩擦脸部，都可以有效地减少黄褐斑，使面部的皮肤保持细润滑净。

哺乳期吃冬瓜的危害

因为冬瓜性寒，如果哺乳期的妈妈吃过多的冬瓜的话，冬瓜中的寒性成分可能会通过乳汁传递给宝宝，宝宝容易出现肠胃不适的现象。因此，哺乳期的妈妈为了保证母乳的质量，还是不要吃太多的冬瓜，尤其是生冬瓜，最好是熬冬瓜汤喝。在熬冬瓜汤的时候，最好加点姜片以中和冬瓜的寒性。而冬瓜和鲫鱼一起吃可以达到催乳的作用，但因为冬瓜和鲫鱼都有利尿的功效，有尿频症状的妈妈最好谨慎食用。

哺乳期冬瓜怎么做

鲫鱼冬瓜汤

材料：冬瓜300克、鲫鱼1条，姜、葱、盐少许。

做法：首先将鲫鱼去鳞去内脏后洗净，把冬瓜切成薄片，葱和姜切成片状后备用。然后将鱼放入冷水的锅中，用大火烧开后把姜和葱放进去，再改成小火慢慢炖。当汤汁的颜色变成奶白色的时候再把冬瓜放进去，等冬瓜熟了以后放盐和葱姜进行调味就可以了。

作用：鲫鱼汤可以补气血、通乳汁，当然鲫鱼可以用鲤鱼和鲢鱼代替；冬瓜则有利水的功效，同样有利于乳汁的分泌。不过不能太咸哦，太咸体内的水分会潴留水分，而且鱼肉也要吃哦，因为妈妈们要及时地补充蛋白质，而鱼肉中含有丰富的蛋白质。

冬瓜海带汤

材料：冬瓜350克，五花肉200克，海带1条，葱1小块，姜2根，盐3克。

做法：把五花肉切成小块后，把它放入冷水的锅中；海带泡法以后清洗干净切成宽条，然后用料酒和盐抓洗一下再清洗干净。其次，把五花肉和姜倒入炒锅中，锅中不要放油，用中小火煸到五花肉吐油，五花肉涂油之后把海带放进去炒一下，再把料酒倒进去。把开水倒入锅中，等水开后把浮沫扔掉然后换成汤锅，再把葱放进去，改成小火炖个把小时的样子再把冬瓜放进去，最后用盐和鸡精进行调味，煮到冬瓜烂为止就可以了。

作用：冬瓜本身含有丰富的膳食纤维，对了血糖的改善是很有帮助的，而且它还可以使体内的胆固醇和血脂得到下降，还能够刺激肠胃的蠕动以帮助消化。而海带中也含有丰富的营养元素，像蛋白质、碘、铁、糖、钙等，当动脉出血时它们可以很快地止血，还可以使血压和血脂得到明显的下降。

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哺乳期喂奶可以吃虾吗

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哺乳吃虾能通乳

哺乳期的妈妈们要…

番荔枝哺乳期能吃吗

番荔枝又可以称为佛头果、释迦果，具有独特的香味，是属于热带水果，有着比较的营养价值。那么在哺乳期的妈妈们能吃番荔枝吗？

哺乳期能吃番荔枝吗

哺乳期能吃番荔枝。

番荔枝中含有维生素A、维生素B、维生素C、蛋白质、脂肪、糖类、矿物质等营养成分，营养价值是比较高的，在哺乳期适量吃些番荔枝对身体是有好处的，不会影响乳汁的分泌和质量。

哺乳期吃番荔枝的好处润肠通便

番荔枝中含有比较多的膳食纤维，可以有效的改善肠道功能，清除肠道内部的残渣，促进排便，起到润肠通便、缓解便秘的作用。

美容养颜

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哺乳期能不能吃冬枣

冬枣是被誉为“百果王”、“活维生素丸”的，其营养价值是很高的，适量食用能给人体带来诸多好处，像防治心脑血管疾病、提高免疫力等。而哺乳期的饮食虽然不像怀孕期间有那么多禁忌，但是有些食物也是不能吃的，以免影响乳汁分泌和质量。那女性在哺乳期的时候能吃冬枣吗？

哺乳期能不能吃冬枣

哺乳期能吃冬枣。

冬枣中不仅含有蛋白质、糖类、矿物质、膳食纤维，还有很丰富的维生素C，冬枣中含有的营养成分并没有对哺乳期妇女有不利的成分，哺乳期妇女食用冬枣是可以给自身和宝宝带来一定好处的。

哺乳期吃冬枣有什么好处补血

冬枣可以说是水果中维生素C含量比较多的，其维生素C的含量是苹果的70倍，是梨子的120倍，是金丝小枣的20倍。哺乳期妈妈在食用补铁的食…

桑葚哺乳期可以吃吗 哺乳期吃桑葚会回奶吗

桑葚含有丰富的的营养成分，因此食用之后可以促进身体健康，我特别喜欢吃，今年宝宝出生了，现在在哺乳期，想知道桑葚哺乳期可以吃吗？

桑葚哺乳期可以吃吗

桑葚哺乳期可以适量食用。

桑葚中含有丰富的营养成分，食用可以补充营养，并且含有大量的铁离子，食用具有补血的作用，适合产后女性或者哺乳期女性食用，具有很好的补血的作用，但是桑葚性寒，因此食用的时候不建议食用过多，适量食用就可以了。

哺乳期吃桑葚会回奶吗

哺乳期吃桑葚不会回奶。

桑葚本身没有回奶的作用，因此哺乳期的时候食用桑葚不会出现回奶的情况…

吃枇杷会回奶吗

哺乳期的饮食虽然不像孕期那样小心翼翼，但对一些回奶的食物还是要敬而远之，枇杷是很多人都喜欢吃的一种甜味水果，那么这枇杷哺乳期能吃吗？哺乳期吃枇杷会回奶吗？

哺乳期吃枇杷会回奶吗

哺乳期吃枇杷有可能会回奶。

我们都知道枇杷叶是能回奶的，枇杷果和枇杷叶在很多成分上都有相似之处，只不过含量的多少不一样，吃枇杷果也有一定的回奶功效，但不是很强，一般奶水比较多的妈妈几乎感觉不到，但对于本来奶水就少的妈妈来说，这种水果吃多了就有可能出现回奶现象。

吃枇杷回奶怎么办鲫鱼汤下奶

乳汁的主要成分是水、蛋白质以及脂肪，鲫鱼汤中含有大量的蛋白质，…

蓝莓哺乳期能吃吗

女性在哺乳期的时候，饮食虽然没有像怀孕期间那么多禁忌，但是有些食物也是不能吃的，容易影响乳汁分泌，甚至影响到宝宝，而蓝莓中是有丰富的营养成分的，味道酸甜可口，在哺乳期能吃吗？

蓝莓哺乳期能吃吗

哺乳期能吃蓝莓。

蓝莓中不仅含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素C、矿物质，还有丰富的花青素、维生素E、黄酮类、果胶、食物纤维等，女性在哺乳期适量吃，对身体健康和宝宝的生长发育都是有好处的。

哺乳期吃蓝莓有什么好处提高免疫力

哺乳期的妈妈因为刚生完宝宝，身体还是比较虚弱的，抵抗力也比较弱，而蓝莓中的花青素不仅自身有强大的抗氧化性，还能促进维生素C和维生素E的…

黄皮果哺乳期能吃吗

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哺乳期能吃黄皮果吗

哺乳期能吃黄皮果。

黄皮果中是含丰富的维生素C、糖、有机酸、酚类、黄酮甙、氨基酸及果胶等物质的，没有含对人体有刺激、毒害等危害性的物质成分，而且黄皮果是温性水果，在哺乳期适量吃些黄皮果对身体是有好处的。

哺乳期吃黄皮果有什么好处增强抵抗力

黄皮果中含有比较丰富的维生素C、氨基酸、矿物质元素等人体所需要的营养成分，女性在哺乳期适量食用是可以补充体内不足的…

莲雾哺乳期可以吃吗 哺乳期吃莲雾回奶吗

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莲雾哺乳期可以吃吗能吃的情况

莲雾是一种热带水果，含有水分、植物蛋白、膳食纤维、糖类、维生素C、维生素B1、维生素B2及铁、锌、钼等营养成分，营养价值较高，适合便秘上火、口干舌燥、咳嗽有痰的妈妈们食用。

不能吃的情况

莲雾性寒，食用莲雾可能会使肠胃受寒，出现腹痛腹泻的不适症状，因此胃寒胃凉、肠胃不适、体质寒凉的哺乳期女性不宜食用。另外，奶水不足的妈妈也不宜食用，以免影响乳汁的分泌。…

哺乳期吃橙子宝宝会拉肚子吗 哺乳期吃橙子好吗

橙子是一种营养价值非常高的水果，味道酸甜可口，受到不少人的喜欢，但橙子也是有禁忌人群的，哺乳期女性的身体比较特殊，不知道哺乳期吃橙子宝宝会拉肚子吗？下面来看看！

哺乳期吃橙子宝宝会拉肚子吗

哺乳期吃橙子宝宝不会拉肚子，主要看食用量的多少。

橙子性凉，含有丰富的碳水化合物、脂肪、挥发油、胡萝卜素、多种维生素、花青素、钙、铁等营养成分，哺乳期女性适当食用橙子对身体是有好处的，但过多食用寒凉性的食物，会使乳汁寒凉，传递给宝宝，宝宝的肠胃还未发育完全，容易受到外界的刺激，就有可能会出现拉肚子的情况。

哺乳期吃多少橙子合适

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