注意提前备好待产包

数据表明，真正在预产期出生的孩子只有5%，大多数人会提前或推迟，所以准妈咪要提前备好待产包，需要购置的物品有：束缚带、产垫、特大号卫生巾、洗漱用品、挤奶器、奶瓶、宝宝的纱布衣、包巾、尿不湿、奶粉等。其它没列出来的物品也可以等生了之后需要再去买。

多散步有助顺产

如果想要顺产，在体能允许的情况下，要在家人陪伴下多散步、多爬楼梯，有助于锻炼腹肌和盆底肌，帮助产妇顺产，可于每天晚饭后，到公园散步半小时，呼吸新鲜空气。当然，如果孕妇有宫颈机能不全、前置胎盘、羊水过多、有早产史等，则应多休息，不宜剧烈运动。

注意数胎动

胎动可反应胎儿在子宫内的安危状态，临近预产期，也要注意数胎动。正常的胎动是12小时内不少于30次，平均每小时3-4次。数胎动的方法是：早上、中午、晚上各测一次，然后将测得的3次胎动数相加，再乘以4，便是12小时的胎动数。

如果出现胎动次数减少，一定引起重视，及时入院。如果12小时胎动少于20次，则为异常；少于10次，则表明胎儿有危险。

别频繁摸肚皮

孕晚期，快临近预产期时，不要频繁摸肚皮，而且摸肚皮时一定要轻柔。如果频繁地用力摸，有可能会刺激子宫，引起早产，尤其是有前置胎盘、早产迹象或胎动频繁的孕妇，不能频繁地接受刺激，以免出现危险。

按时产检很重要

临近预产期，产检次数增多，28-37周期间每两周产检一次，37周后每周产检一次。这对检测胎心、胎位、生长速度等十分重要，是监测胎儿是否正常发育的重要保证，能保证胎儿顺利出生，孕妇一定要按时产检。

睡觉时在脚下垫个枕头

孕晚期，肚子越来越大，增大的子宫会压迫下腔静脉，很多孕妇会出现脚肿的问题，此期要避免久站或久坐，以免加重水肿。晚上睡觉时，不妨在脚下垫个枕头，帮助血液回流。

破水需平躺就医

孕妇一旦出现破水（就是突然尿出来，忍都忍不住的情况），那就预示即将分娩。此时不管有无腹痛、流血等其他症状，要立即平躺，赶往医院待产。真正的破水像流水一样，量较多，与怀孕晚期少量的分泌物明显不同。

其他分娩征兆，如见红、宫缩（每隔3—5分钟的规则产痛，像痛经一样），也要立即入院。

临近预产期注意事项的相关知识

预产期前后多少天生算正常 2周内都不用担忧

临近预产期，很多孕妈咪开始焦虑，对分娩充满未知的担忧，那疑惑的是，预产期前后多少天生都算正常呢？

预产期前后多少天生算正常

前后14天内都正常。

预产期只是孕妇分娩的大概时间，一般说来，在预产期前后2周内分娩都是正常的情况。临床上所说的足月胎儿是指孕龄在37周到42周之间，在这段时间内分娩都没问题。

预产期前后生的比例

据统计，胎儿能在预产期出生的几率为5%，在预产期前后2周出生的几率为80%，是最常见的，早于38周的几率为10%，晚于42周出生的过期妊娠所占比例为5…

预产期过了一个星期还没生怎么办

据了解，在自然临产的产妇中，仅5%左右正巧在预产期分娩，85%左右在预产期前后两周内分娩，那预产期过了一个星期还没生怎么办？

及时入院检查

超过预产期一周的孕妇，应到医院进行产前检查，经医师检查核对预产期，明确胎盘是否有老化及羊水量是否正常等，并遵照医师要求及时入院待产，必要时，接受适当的引产措施、催产素等，以加快生产期，保证在妊娠42周前顺利分娩。

适当运动催生

在医院待产期间，孕妇可由家属陪同爬楼梯，并配合深呼吸。爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群，并帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来。可以选择带有电梯的楼…

预产期怎么算才最准确简单方法

预产期是每个孕妇都关注的事情，它可以让准妈咪提前做好分娩准备，不至于手忙脚乱，那预产期怎么算才最准确简单方法？

根据末次月经计算

由于不易确定卵子受精的日期，临床上为了便于计算，预产期通常是从末次月经开始的第1天算起，推算时按整个妊娠期280天（40周）计算，这种预产期自测方法比较简单，是目前妇产科医生普遍使用的方法。

具体的方法是：预产期月份＝末次月经第一天的月份+9或-3，预产期天数＝末次月经第一天的天数+7。这样，所计算得出的时间就是预产期。

例如，最后一次月经是在2月14…

预产期是从月经开始还是结束时间 千万别混淆

我们知道预产期是胎儿出生的大概时间，去医院做产检时，医生都会为孕妇推算，那预产期是从月经开始还是结束时间算呢？

预产期是从月经开始还是结束时间

从月经开始时间算起。

由于不易确定卵子受精的日期，临床上为了便于计算，预产期通常是从末次月经开始的第1天算起，推算时按整个妊娠期280天（40周）计算，这种预产期自测方法比较简单，是目前妇产科医生普遍使用的方法。

预产期为什么要从月经开始日算起

由于每一位孕妇都难以准确地判断受孕的时间，但最后一次月经来的第一天是确定的，所以，医学上规定，以…

预产期怎么算 过期妊娠对妈咪和宝宝都有影响的哦！

已经过了预产期，为什么还没有要生的征兆？过期妊娠会不会对妈咪本身及胎儿造成危险？什么时候应该进行催生呢？而在整个孕期中，怎么做可以减少过期妊娠的机会？

预产期怎么算

怀孕后第一次接受产检，医师会帮妈咪估算出预产期，预产期的推算方式包括：

月经规则的女性

可从最后一次月经的第一天算起，以最后一次月经第一天+280天就是预产期。此外，也有一种计算口诀可参考：以最后一次月经–3个月+7天就是预产期，但必须月经周期为规则28天、且在第14天受孕才能用此计算方式。

月经不规则，或不记得最后一次月经日的孕妇

由于无法从月经时间估算，这…

到了预产期还不生怎么回事

孕妇正常的妊娠周数是≥37周而＜42周，在预产期前后2周内生产，均为足月产；那到了预产期还不生是怎么回事呢？

预产期前后2周内为正常现象

预产期是根据孕妇的末次月经来推算的，即从末次月经第1天算起，要经过40周。由于个人月经期长短不一（28-30天），排卵日期也不一定准确，所以，婴儿出生日期与预产期有一定差距，一般认为在预产期前后2周生产，均为正常；但保险起见，超过预产期还未生的产妇，建议住院观察待产。超过42周没有分娩，则为过期妊娠了，应尽快取出胎儿，结束妊娠，以免对母婴造成危害。

发生过期妊…

到了预产期胎动频繁是怎么回事

临近预产期，许多孕妇妈妈会发现肚中的胎儿异常活跃，经常踢打自己的腹部，胎动现象十分频繁。作为母亲，会感受到腹中胎儿生命的律动，一种幸福感油然而生。那么胎动为什么会频繁地发生在预产期，是否正常呢？

胎儿的自我运动

在预产期发生频繁的胎动一般是正常的现象。此时胎儿已经初步完成发育，距离正式生产的时间也不远了，胎儿会处于一个相对兴奋和活跃的状态，胎儿的翻身、扭头等动作都会引起胎动，这是胎儿健康生长的证明。

正常的胎动有规律性

一般情况下，频繁胎动极易发生在晚上，尤其是在晚上睡觉之前的这段时间十分密集，早上和中午一般胎动较少。孕妇可以记录自己的胎动次数，临近预产期，胎动的次数一般会略…

预产期前生的多还是后生的多

怀孕后，孕妈咪常规产检时，医生都会帮孕妇计算出预产期，以便能提前做好生产准备，那邻近预产期就开始紧张，到底是预产期前生的多还是后生的多？

预产期一般提前还是推后

都有可能。

统计资料表明，只有5%的孕妇能精确的在预产期分娩，其余95%的孕妇都是在预产期前后两周的范围内相继分娩，提前2周和退后2周的可能性是一样的，这与宫内环境、胎儿发育情况、孕妇身体条件和现实环境等因素有关，出生时间不能准确预计。所以说，预产期一般是提前还是推后也是不一定的。

为什么胎儿不按预产期出生

根据公式计算出的预产期只是个平均数，是根…

到了预产期还不生怎么办

十月怀胎的等待总是让妈妈焦急，但是胎儿若到了预产期还没有动静，没有任何要生的预兆，该怎么办呢？

明确预产期是否正确

到了预产期还没有生产的迹象时，产妇要保持冷静，再次计算，明确预产期是否正确，可参考月经史、基础体温表、先前产检的胎儿测量记录、B超等。而且排卵日期可能提前或错后，胎儿的成熟及分娩又存在个体差异，实际分娩日期与推算的预产期，可能相差1-2周，是常见现象，不属于异常。原则上，在预产期前后2周之内生产均属于足月产，不必紧张。

及时入院待产

超过预产期的孕妇，应到医院进行…

到了预产期胎儿还没入盆怎么办

入盆是指胎儿在妊娠晚期，头部通过母体的骨盆入口进入骨盆腔，等待出生时机，是分娩的前奏，那到了预产期胎儿还没入盆是怎么回事呢？产妇该怎么办呢？

胎儿正常入盆时间

正常情况下，胎头一般在预产期前1-2周入盆。此时抬头下降、子宫底降低，对胃部的压迫有所减轻；孕妇会感到腹部阵阵发紧和有坠痛感，觉得腹中的胎儿正在往下降，整个入盆过程可能不到半分钟就完成了，一般初产妇入盆后2～3周就可能分娩，而生过孩子的经产妇则往往是入盆后随即开始分娩。而胎儿是否已经入盆，要经过产前检查才能确定。

到了预产期还没入盆怎么办

到了预产期胎儿还没入盆的产…