产后美容常见方式

产后妈咪最在意的问题是黑色素沉淀和妊娠纹问题，其次是胸部松弛、身材变形，也有些妈咪会在意阴道的紧实与否。

由于黑色素沉淀会出现在身体许多部位，尤其在脸部的黑色素沉淀最让妈咪们无法忍受，其次是乳晕的黑色素沉淀也是妈咪最想除去的地方；

妊娠纹的出现比例也很高，是许多妈咪希望积极处理的项目。

产后妈咪迫不及待想要透过医学美容重整身上的皮肤问题，但这些问题多数无法在短时间内解决，有些疗程需要数周或数月才会有效果。

所以妈咪们可以先找咨询专业医师后，再决定采用哪一种方式解决想要解决的问题。

产前保养与产后变身术

1、皮肤黑色素沉淀

黑色素沉淀发生的可能原因是，孕期中女性的荷尔蒙以及黄体素发生改变，刺激黑色素的增加。

容易出现的部位包括：腹部中线出现黑褐线（肚脐往下至阴部的中线变黑）、乳晕变黑、腋下以及生殖器颜色变深等。

约有超过百分之五十的孕妈咪会在脸部形成黑色素沉淀，且大部分出现在位置明显的脸部颧骨部位，有的孕妇等到产后荷尔蒙恢复正常后，这些黑色素沉淀就会消失一些，但有些人则会持续存在。

预防方法

晒太阳会让黑色素沉淀的状况更加恶化，所以防晒是预防黑色素沉淀问题恶化的最佳方式。

容易出现黑色素沉淀的孕期，除了多利用阳伞、帽子来做物理性防晒外，擦防晒产品也是另一种重要的防晒方法，防晒产品只要防晒系数SPF20～25以上、PA++以上就有不错的防晒效果。

除非要到海边、泳池或是水边活动，才有需要使用到SPF50、PA+++的产品，一般在城市活动并不需要高系数的防晒产品。

最重要的是防晒产品需每4小时补充一次，否则就会失去效用，建议每隔一段时间替换不同品牌的防晒产品使用。

此外，怀孕期间，由于荷尔蒙的改变，容易增加粉刺及斑点的形成，对于肌肤的清洁一定要彻底，千万不能马虎。

在保养品的选择上应选择保湿性高、且温和的保养品，特别叮咛避免使用含A酸(Adapalene)成分保养品、药膏或口服药，以免造成胎儿畸胎。

产后如何去除黑色素沉淀

飞梭雷射、脉冲光、净肤雷射、果酸换肤都是去除黑色素沉淀的方法，但需了解的是效果会因人而异。

其他的美白疗程还有美白导入以及打美白针等，妈咪们可以先找专业医师咨询后，再决定采用哪一种方式去除黑色素沉淀。

1.飞梭雷射：利用红外线波长的雷射，在皮肤上创造许多类似原子笔笔尖般微小的加热区域，借以刺激真皮层的胶原蛋白新生，让它去修复皮肤组织。

这种修复方式需要一段时间，所以疗程约需6次，虽然每次打雷射的时间只需10分钟，但要再加上之前涂麻药的时间约30分钟，所以每次花费的时间最少要40分钟。

2.脉冲光：利用强光的多波长，依据皮肤问题调整能量，使其在瞬间放光的非侵入性光疗法，因皮肤表面会将光能转换为热能，来增进胶原蛋白再生及细胞活化。

由于使用脉冲光不会在皮肤表面形成伤口，所以施行前不用麻醉施行时也不会有显著的疼痛感。

果酸换肤是以高浓度的果酸，利用高酸度破坏表皮，造成皮肤再生，达到换肤的目的，每个人需要做的次数不同，一般来说都要做十几次才会看出效果。

2、妊娠纹

怀孕期间妊娠纹的出现也是一个令人烦恼的问题，尤其是在下腹部、臀部、大腿外侧出现的妊娠纹。

在正常情况下，皮肤弹力纤维与肌肉保持着一定的张力，有一定的伸缩度。

妊娠纹形成原因是由于人体在怀孕期间，肾上腺分泌了大量的糖皮质激素，增加了皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性，当皮肤弹力纤维和胶原纤维的伸缩度达到一定限度时，就会引起弹力纤维和胶原纤维的断裂，形成妊娠纹。

直到生产结束，形成不均匀的银白色纹路。因此产前的控制体制、勤运动以及身体的保养都可减缓妊娠纹生成，尤其是腹部和大腿勤擦乳液，虽然无法完全防止妊娠纹的产生，但可明显减缓发生的机会。

如何预防妊娠纹产生

多运动可让皮肤弹性纤维强壮不容易断裂，也有很多运动员生产完没有留下什么妊娠纹的例子，所以女性应该在尚未结婚生子前就及早培养运动健身的习惯，像骑单车、走路等等都是不错的运动。

孕期中可以多走路多爬楼梯，这些运动可以帮助皮肤伸展减少压力，也可在家做一些适度的抬腿伸展运动，产后则可做腹部仰卧起坐。

另外，如果怀孕期间在短时间内快速增加体重，不但对孕妇的身体不好，也会让妊娠纹出现的机率大增。

孕妇的体重要增加多少才正常呢？BMI正常者（18.5～24.9）整个孕期可增加11.3～15.8公斤；超重者（BMI超过25）可增加6.8～11.3公斤；肥胖者（BMI超过30）可增加5～9公斤。

所以整个孕期要调整饮食习惯，要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入和过剩的热量，导致体重增长过快，控制糖分、碳水化合物的摄入，少吃色素含量高的食物。

调整饮食习惯，保持轻淡均衡的膳食，避免摄入过多的热量与脂肪类，导致体重增长过快。

按摩霜与除纹霜的使用是要在妊娠纹尚未产生之前用才有效果，按摩霜与除纹霜可擦在妊娠纹容易出现的腹部、大腿、臀部、乳房上面等部位。

其作用为增进局部区域皮肤的血液循环、降低真皮层中的胶原纤维断裂的机会、减轻水肿的情况，如果等妊娠纹已经产生后再擦，效果就不佳了。

已形成妊娠纹如何消除

要让已形成的妊娠纹颜色变淡有几种不同的方式，妊娠纹是无法完完全全消除的纹路，但可利用一些微整技术，淡化纹路并使皮肤紧致，不过因为每个人的肤质不同，妊娠纹的严重度也不同，所以治疗效果会因人而异。

最有效方法就是电波拉皮加上飞梭雷射，这两种方法除了对于脸部肌肤因为岁月而松垮，可进行全方位的拉提。

胸部松弛

胸部在怀孕过程中会因女性荷尔蒙的刺激乳腺而增生胀大，作为哺乳的准备，产后不论无法哺乳打了退奶针，或是决定长期喂母乳。

乳房都会因为之前孕期时肿胀膨大，破坏胸部皮肤中的弹力纤维和胶原蛋白而失去弹性造成胸部松弛，如果不想动刀，可以藉由一些简单的运动及乳房按摩避免胸部下垂、组织松软。

另外也可透过缩乳手术，将乳房多余的乳腺、脂肪与皮肤切除，再把乳晕与乳头往上提来改善松弛状况。

身材变形

生产过后小腹仍旧凸出，肚皮松垮常是妇女们生产完的最大困扰，产后运动是解决这个问题的最佳方法，但在做产后运动前，建议先做一次腹直肌分离测试。

妈咪先在床上平躺，两脚弯曲踩地，两手指尖放在肚脐上方，吐气时将头与肩膀抬离床面，手指轻轻压着肚脐，如果感觉两手可往两边分离，有洞的产生，此现象称为腹直肌分离。

若分离情形大于四指幅，属于严重分离等级，建议尽速请教物理治疗师，以进行适度的产后运动规划。

当然预防也是很重要的，妈咪在孕期除了可以定期运动健身保持身材外，也可选择专业美容师做孕期按摩。

孕妇适当的按摩有助于增加皮肤对牵拉的抗力，促进局部血液循环，增加皮下弹力纤维的弹性，对产后的身材恢复、胸部紧致、任娠纹淡化等都有效果。

阴道紧缩术

有些妈咪会在意阴道的紧实与否，要让产后阴道紧实其实多做凯格尔运动即可，凯格尔运动为骨盆底肌的训练运动，可改善产后妇女的漏尿情形，并帮助产后阴道尽速回复紧实。

初期运动可采仰躺，想像憋住尿液排出的感觉，身体放松，双脚、屁股和肚子都不能用力。

专注于阴道、尿道的收缩动作，持续重复一缩一放的动作，单回合训练次数以10次为单位，每次运动次数不超过3回合。

如果进行凯格尔运动一段时间后，妈咪依然有阴道紧缩的需求，可以考虑阴道紧缩术。此手术可以让阴道紧缩，虽说是个小手术，但并不是每个人都能做的。

包括：阴道前壁膨出、阴道炎、严重子宫颈炎患者、以及有高血压等手术不适应症的女性都不能做这个手术，此外，也不建议没有生产过或剖腹产的女性做此手术。

孕妇怎么护肤 产前保养和产后美容全解析的相关知识

孕妇皮肤缺水怎么办

怀孕之后身体会发生细微的变化，许多孕妇都出现了皮肤缺水干燥的现象。那么，孕妇皮肤缺水怎么办？

适当喝水

如果孕妇皮肤缺水的话，可以考虑适当喝水。很多人会认为喝水不能给皮肤补水，其实不是的。喝水对人有很多好处，能够补充人体必需的水分，有益于新陈代谢，可以通便，还能让皮肤保湿润泽。但是喝水需要注意，要小口喝，经常喝。如果不喜欢喝水，喝汤也是可以让皮肤水润的。

用护肤品

孕妇皮肤缺水可以使用具有补水效果的护肤品，将护肤品涂抹在皮肤干燥区域并且进行轻轻地按摩，帮助吸收，能够有效防止皮…

孕妇皮肤干燥起皮用什么补水好

女性怀孕之后内分泌变化，新陈代谢加速，肌肤状态也会出现一定的变化，有的孕妈妈皮肤会变得越来越干燥，甚至起皮，而孕妈妈处于特殊时期，一些平时用的补水产品在怀孕后不能盲目使用，那么孕妇干燥起皮用什么补水好呢?

使用补水效果的护肤品

孕妇皮肤干燥可以选择用婴儿润肤露或是孕妇专用的天然护肤品来给肌肤补充水分，这些护肤品具有补水效果，涂抹在皮肤干燥的部分，轻轻按摩，待皮肤吸收后，就能有效维持皮肤酸碱平衡，减轻皮肤干燥现象。

孕妇补水护肤品推荐亲润孕妇护肤品豆乳补水系列

混性肌肤和干性肌肤孕妇可以选择亲润孕妇护肤品豆乳补水系列。这款护肤品中含有天然有效的营养成分大豆异黄酮，大豆卵磷脂以及水解大豆蛋…

孕妇怎么护肤保养皮肤

孕期很多妈妈的皮肤都会出现一些改变，有的会变得细腻光滑，但是大部分的妈妈皮肤会变得粗糙、敏感、干燥，那么孕妇在孕期该怎么护理保养皮肤呢？

洁面

孕妇在孕期肌肤比往常要敏感许多，洁面时要使用温水洗脸，避免水温过冷或者过热，在洗脸时配合一些专为孕妇设计的滋润温和的洁面皂或洁面乳对皮肤进行清洁，则效果更佳。

使用孕妇专用护肤品

孕妇在使用护肤品时应该选择孕妇专用的护肤品，这类护肤品检测其原料成分和普通的护肤品是有区别的，检测要求更高，成分也更加的适合孕妇的肌肤护理，属于纯天然、不含化学物质的产品，安全性能高，对孕妇和胎儿没有…

怀孕皮肤变黑是怎么回事

怀孕后，女性的身体及内分泌都会出现不同程度的变化，但部分孕妇发现，原本白皙的皮肤却开始变黑，脸部的斑点也开始冒出，这是怎么回事呢？

孕妇皮肤变黑是什么原因

孕妇皮肤变黑属于正常现象，这与孕期激素水平变化有关。怀孕后，女性的腺垂体分泌促黑素细胞激素增加，增多的雌、孕激素有黑色素细胞刺激效应，使黑色素沉淀和增加，导致孕妇乳头、乳晕、腹白线、外阴等处出现色素沉着。而脸部颧骨部、眶周、前额、上唇和鼻部，也可能出现色斑，称为妊娠黄褐斑。当然因为个体的差异，孕妇皮肤变黑的程度也会不同，但是基本上皮肤变黑这一变化会持续到整个孕期。…

孕期皮肤过敏了怎么办

由于怀孕的缘故，孕期女性身体经常会发生一些变化，容易变得燥热，而且免疫系统也会发生变化，导致孕妇出现皮肤过敏的现象，那么孕期皮肤过敏了怎么办呢?

一般性皮肤过敏处理

首先要注意避开过敏源，少吃易致过敏的食物，尽量减少蒸脸，按摩，去角质等护肤程序，选择针对敏感肌肤设计的护肤品;

长期用凉水洁面，使用防过敏洗面奶洗脸，不可进行深层皮肤护理，使用的护肤品越简单越好，禁用药物型的护肤品，包括纯天然中药和植物护肤品，进行长时间户外活动后要彻底清洁皮肤。

饮食调理缓解过敏症状

皮肤过敏的人群尤其要注意饮食调理，以高热量为主，多…

孕妇吃什么宝宝皮肤白

每个备孕或者已经怀孕的妈妈都希望自己有一个皮肤白皙的孩子，总想着能吃些什么可以让宝宝的皮肤变得更加白。下面的这些食物能够让宝宝的皮肤变得更白。

多吃番茄美白

孕妇可以多吃小番茄，小番茄中的番茄红素有助于皮肤的伸展，能够使皮肤变的细嫩光环。常吃西红柿的孕妇不但自己不会出现黑眼圈，不易被晒伤，还对即将出生的宝宝提供良好的营养元素，使宝宝的皮肤变得白皙光嫩。

多吃猕猴桃美白

孕妇在怀孕期间可以多吃猕猴桃，猕猴桃中含有丰富的维生素C，堪称维生素C之王，它可以干扰人体黑色素的形成，有助于消除皮肤上的雀斑，不但对孕妇有很好的润肤作用，还…

孕期长痘痘怎么办 别让痘痘毁了你的孕期

随着孕周的增加，很多孕妈内分泌代谢越来越旺盛，皮脂大量分泌，痘痘就多了起来。那么孕期长痘痘怎么办？下面一起来看看吧。

孕期长痘痘怎么办
1.温水洗脸

用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂对痤疮有一定好处，不要用油脂类的化妆品。

2.多吃果蔬

多食蔬菜、水果，不喝浓茶、咖啡，少食脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便顺畅。

3.及时补辛

有研究发现，吃海带较多的人痤疮就很少，因为海带中含有较高的锌。锌是人体…

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怀孕期间可以用护肤品吗

怀孕期间是可以用护肤品的，但是要注意护肤品的选择，不能盲目的选择护肤品。

怀孕期间，孕妇的皮肤会变得干燥，除了多补充水分，可以进行基础的护肤，最好选择质地温和的护肤品，不要选择含激素的护肤品。

不要使用防晒用品，不要化妆，以免化学成分对皮肤产生刺激。

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准妈妈在选择护肤品时要注意看成分，有的护肤品含有激素，香精，色素…

孕妇可以用橄榄油吗

橄榄油是从新鲜的橄榄果中榨取提炼出来的，既可烹调食用，又可当做护肤用品，那对于特殊人群孕妇来说，是否可以使用橄榄油呢，对胎儿会有影响吗？

橄榄油的营养与作用

橄榄油富含单不饱和脂肪酸-油酸，还有维生素A、B、D、E、K及抗氧化物等，并且不含胆固醇，因而人体消化吸收率极高，能保护心血管系统，还可以有效减少胆囊炎和胆结石的发生，能降低血压，改善并提高内分泌系统功能，还有美容、保护皮肤、防止衰老等功效。

孕妇可以用橄榄油吗

孕妇可以使用橄榄油，天然无刺激，对宝宝不会有影响。橄榄油富含维生素E和角鲨烯，吸收迅速，可以起到滋润皮…

孕妇橄榄油是什么时候开始用呢

很多孕妈妈都知道孕妇可以使用橄榄油来帮助预防妊娠纹。可是很多孕妇并不知道橄榄油应该什么时候开始涂效果好。

孕3月后用防止妊娠纹

孕妇在怀孕3个月左右开始使用橄榄油一直到生产，能够帮助有效预防妊娠纹。在怀孕3个月之后子宫开始快速增大，使用橄榄油能够帮助增强肌肤的弹性，防止皮肤弹性不够过早出现妊娠纹。

怀孕后期用缓解瘙痒

孕妇在怀孕后期使用橄榄油能够帮助改善因为皮肤拉伸出现的瘙痒的、干裂等不适。怀孕后期子宫进一步增大到最大，皮肤拉伸角度也越大，容易出现瘙痒、干燥，使用橄榄油能够缓解不适。…