孕期20～22周，明显感觉胎动

胎儿在形成时即开始出现胎动，只是胎儿太小、活动的力量轻，通常孕妇感觉不到。一般而言，妇女在怀孕16～18周会第一次感受到胎动，在20～22周左右更为明显。

有些生过2、3胎的经产妇，也许16、17周就会察觉。胎儿在活动时最常见是挥动手脚，有时出现较大或较用力的动作，例如翻身、踢腿等，会让孕妈咪比较能感觉到，若胎儿只是进行手部张握，孕妇则较不易感受。

胎动的变化

16～19周

胎动的幅度小、力量微弱不明显，有些孕妈咪会觉得像是肠子蠕动、或好似鱼儿游过的感觉。

20～31周

到了孕期20～22周，孕妈咪能明显感受到胎动。在这阶段，胎儿的动作越来越大、力量变强，每天可感觉到数次乃至数十次的胎动，至于胎动的部位主要视胎位而定。

如果胎儿的脚在上面，他在踢时能令妈妈明显感知；如果是胎儿是臀位，坐着往下方踢，孕妇较无法清楚地察觉。

32周～分娩

进入怀孕后期，怀孕周数越大，胎动越频繁、胎动方式也越多样，可能会看到孕妇某边的肚子鼓起来，或肚皮动来动去的感觉。

怀孕35周，胎动方式会出现扭来扭去的情况。36周以后，由于胎儿较大、子宫空间变小，胎动幅度也会减小。

孕期7个月，固定记录胎动

对于胎动的提醒，从孕期7个月（亦即28周）开始，每天规律记录胎动，不用刻意计算，只要胎动有在标准范围内，例如：1～2小时10次以上即算正常。

而且越接近分娩越要注意。另外，若孕妇本身患有糖尿病、高血压、或妊娠毒血症等，由于胎盘功能较差，更要留意胎动。

除了观察胎动，孕妈咪也要记得定期产检，怀孕28周前是每个月产检一次；28周后则是每周2次；孕期36周以后每周检查1次。

胎动多，代表宝宝的个性活泼吗

不见得如此。而且，胎儿会配合妈妈的作息，例如：妈妈工作时走来走去，胎儿可能在睡觉。等孕妈咪下班回到家休息，胎儿睡醒了，这时妈妈会觉得胎动特别厉害；

另外，刚用完餐或运动完，胎动频率也会增加。

如何记录胎动

测量、记录胎动的标准方式，大约在孕期28周后，孕妈咪可以每天观察胎动频繁的时间点，开始规律记录。

像是用完晚餐，胎儿开始有活动，孕妇可选个舒服的姿势坐或躺，进行计算、观察胎动几分钟出现一次，或1个小时胎动几次，原则上，1～2小时胎动达10次以上即是正常。

另外，有人认为晚上的胎动较频繁，是因为白天孕妇因工作关系可能需要经常走动，胎儿觉得仿佛睡在舒服的摇篮里。

等孕妇吃饱休息了，由于肠胃蠕动加快，不仅会唤醒胎儿，也会刺激他吸收营养。

胎儿不动，怎么做

若觉得胎动较少，孕妇可以吃些东西、喝点饮料、或轻拍肚子等，刺激宝宝让他产生反应。

但原则上，最好在固定时间计算胎动，每次测量以1～2小时为单位，出现10次以上的胎动皆属于正常。

小心4状况，造成胎动减少

胎儿生长迟滞

胎儿的体重与怀孕周数不合，或生长速度太慢，为胎儿生长迟滞，胎动可能较正常的胎儿少。

脐带压迫

当胎儿的姿势或孕妈咪的动作造成脐带受到压迫，可能导致胎儿缺氧、缺血，减少胎动。

只要改变姿势，让脐带没有受到挤压，即会慢慢恢复正常，可先观察、别太过紧张。

胎盘功能不佳

胎盘的作用包括氧气交换、提供胎儿营养物质、排除代谢物等，因此，胎盘功能的好坏影响胎儿的健康状况。若胎盘功能不佳恐造成胎儿生长迟滞，降低胎动的频率。

胎盘剥离

一旦胎盘出现剥离，由于无法交换氧气与排除废物，恐导致胎儿缺氧，造成胎动减少、胎儿心跳减速，甚至引发生命危险。

至于胎盘剥离的症状包括子宫收缩而出现剧烈腹痛、有时会合并大量出血。

小心，胎动异常的3警讯

胎动减少

一般而言，孕期28周开始计算胎动。与前几天相比，胎动频率减少一半，则就要注意。原则上，先视孕妇观察胎动的时间点而定，如果平常在晚上测量，最近几天的晚上胎动明显减少，则要留意。

因为胎儿会习惯在某段时间活动，不会一整天都在动，也许白天在睡觉、晚上活动频率较高，因此，以孕妇观察的时间点为主。

完全没有胎动

如果孕妈咪觉得宝宝很久没有动静，不妨轻轻地推推肚子、或轻拍肚子，通常胎儿大多会有反应。

基本上，依照平常测量胎动的时间来观察，如果胎动太少或整天没有动，最好就医检查较妥。

突然剧烈胎动，之后没有胎动

当突然发生剧烈胎动、之后几乎没有出现反应的情形，可能是胎儿处于危险情况。

主要担心胎儿被脐带缠住。不过通常不会缠得太紧，舒缓后会渐渐自行恢复正常。然而，如果持续没有胎动，建议尽快就医。

胎动、宫缩、胀气，傻傻分不清

胎动

明显感知到胎儿在动，动的时间短，一下就停止。

宫缩

子宫收缩时子宫会变硬，孕妈咪会觉得肚子紧紧的。正常而言，一天会发生好几次宫缩、且很快就停，只觉得肚子紧紧的但不会痛。

另外，子宫收缩时会压迫背部血流，造成血液回流不佳，令孕妇感到缺氧、容易喘。如果宫缩太频繁、有规律性，可能是早产迹象，要特别注意。

胀气

发生部位通常位于上腹部，孕妇除了感到肚子紧紧的，还会觉得肠子在蠕动、出现绞痛的感觉。

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但需要注意的是，如果胎儿宫内缺氧，胎动也会减少减弱，准妈妈们不可掉以轻心。

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胎动没有前几天动静大正常吗

可能是宫内缺氧，建议立即去医院检查

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