1.月子期间不能吹风

老人都说月子期间不能吹风，主要是怕“产后风”。实际上，“产后风”多是由于过去接生时无法全面消毒导致的破伤风感染，现在已经非常罕见。

可是，这家人为了怕产妇得所谓的“月子病”，在暑夏季节，坚持高温天气不开空调、风扇，还让产妇穿长袖长裤，躺在床上捂着被子，妨碍了体温的散发从而导致中暑。

建议：

1.暑夏坐月子应保持室内空气流通，室温在28℃左右为宜；

2.可常用干毛巾或温热水擦身，勤换内衣、床垫。

2.月子期间不能洗澡

在古代，因为卫生条件有限，流传着坐月子不能洗澡的老规矩。实际上，哺乳是“重体力活”，产妇在哺乳期间会汗湿衣物，加之溢乳和会阴部恶露的污染，不洗澡反倒为细菌、病毒提供了繁殖的温床，易诱发感染。

因此，产妇在月子期间要注意清洁身体，勤换内衣。

建议：

1.产后最初几天要勤擦身，洗澡时建议采用热水淋浴，不要洗盆浴（没有淋浴条件的，可用脸盆装水往身上边浇边洗，这样可以防止脏水流进阴道）；

2.洗完头发后要马上吹干；

3.时刻注意保暖，只需避免着凉即可；

4.每天可用温开水慢慢冲洗外阴及尿道口周围。

3.月子期间不能吃盐

很多产妇在产后的头几天里过着“食之无味”的生活，因为老规矩说，饭菜内放盐会影响下奶，所以只能吃“白食”。

实际上，只喝白水、吃白饭，几天下来人就会全身乏力，这在医学上叫低钠综合征。产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗，同样也会发生这种情况。

盐中含有钠，人体缺钠会出现低血压、头昏眼花、恶心呕吐等不适症状，而且由于产妇出汗多，更应该保持摄取定量的钠。

建议：产后吃盐只要注意适量就没有问题。

4.月子期间不能看手机、上网

按照老规矩，月子里是绝对不能看书、看电视、做针线活的，更不要说用电脑、玩手机了。

实际上，经历了妊娠和分娩，产妇产后身体虚弱、各器官都处在脆弱阶段，确实需要多休息，眼睛也是如此。少用眼、多睡眠，对增加乳汁分泌、增强抵抗力都有好处。

但也没必要走极端、完全禁止，否则什么娱乐活动都没有，容易引起产妇的心理疾病，如产后抑郁等。

建议：

1.在玩电脑、手机或看书的时候，要科学用眼，每次时间不宜超过半小时；

2.使用电脑时，应该保持适宜的距离。

5.坐月子就是在床上坐一个月

产妇在产后体质较虚弱，许多产妇在月子期间很少下床活动，甚至饭菜都得端到床上吃。实际上，这样做弊大于利。

产后及早下床活动，不仅有利于下肢血液循环，有助于恶露及时排出，还能使腹肌得到锻炼。如果是顺产，产妇当天就可以下地稍微走动；若是剖腹产，术后一两天也可下地，不过要避免猛地坐起。

建议：即使行动不便，也要经常在床上活动活动自己的下肢，避免发生静脉血栓。

坐月子注意事项，坐月子要避开5大陋习的相关知识

坐月子头发痒怎么办

坐月子最苦恼的事，就是不能洗头发，头发油、头皮痒、头皮屑、头发打结等等接踵而至，这是不能言说的痛苦，那头皮痒有什么小妙招呢？

巧用酒精

坐月子不能水洗头发时，可准备一块干净的纱布，用酒精蘸湿纱布，将湿的纱布套在梳子上，这样梳头发时就可以同时清洁头皮的脏污油腻，酒精还有清凉杀菌作用，能止痒。

巧用爽身粉

坐月子头发油腻、头皮痒，可以采用民间流传的方法，让头发保持清爽：用婴儿爽身粉撒在头发上，用梳子轻轻地将爽身粉均匀分布在头发上，稍用手按摩一下头部后，再以梳子将其脏污刷落，如此将会感到比较清爽，因为爽身粉里含有…

坐月子上火喉咙痛怎么办

刚分娩的妈咪气血两虚，在坐月子期间，如果饮食不当或受天气影响容易上火，诱发喉咙痛、嗓子干等症状，那该怎么办呢？

保持口腔清洁

坐月子上火喉咙痛，要注意保持口腔卫生，用浓盐水或漱口液漱口，有利于减少口腔及咽隐窝内的病菌，有助于缩短病程，消炎杀菌，每天漱口5-8次，会明显减轻咽痛。

补充水分

坐月子上火嗓子疼，注意多补充水分，可生津利尿，加速热量散发。可以考虑将菊花、金银花等降火食材与水一同煎煮，或者保证每日8大杯水，以及时清热，清理掉身体里的毒素。或者喝些梨汁、西瓜汁、苹果汁、猕猴桃汁、芹菜汁、…

坐月子口臭怎么办

坐月子期间，产妇为了滋补身子往往进食大量食物，一日三餐之间还要加餐，而又不注意口腔清洁，常常会诱发口臭，那具体坐月子口臭怎么办？

牙齿清洁

清洁牙齿是消除口臭的必需步骤。建议口臭的产妇，每天早晚及饭后，用温水及软毛刷，彻底清洁口腔。每天最好用牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢。刷牙或进食后，坚持用漱口水漱口，加强防蛀并抑制口气。

清洁舌苔

舌头表面除了味蕾，还有进食后的食物残渣，黏膜脱落后成为舌苔。在这种情况下，也会给细菌繁殖提供机会，引起口臭。不妨在刷牙后，用牙刷柄轻刷舌头表面的舌苔，会感觉口腔压力和气味改善很多。…

坐月子口臭是什么原因

女性在坐月子期间，由于身体虚弱，对自身卫生清洁工作，往往会大打折扣，这是很多产妇就会出现口臭的情况，那具体坐月子口臭是什么原因呢？

口腔卫生不良引起

坐月子口臭，主要与口腔卫生不良有关。很多新妈妈迷信“月子里不能刷牙”的说法，不坚持正常刷牙、漱口，严重忽略了口腔卫生。月子里吃东西的顿数又多，长此以往，食物残渣就遗留在牙缝中，造成牙齿及牙龈缘出现大量软垢，滋生大量细菌，引起口臭。

上火引起

坐月子期间，产妇过度进补可引起上火，此时产妇口干舌燥，唾液的分泌量减少，会引起口中细菌过度生长而发生口臭，造成口气不佳。…

坐月子老是口渴怎么办

许多新妈妈产后坐月子期间老是感觉口渴，且很难缓解，其实产后口渴是一种正常的生理现象，那么坐月子新妈妈老是口渴该怎么办呢？

喝小米粥

新妈妈喝小米粥相比吃饭能让身体摄入更多的水分，对产后口渴起到缓解作用，同时小米具有清热、健胃除湿、和胃安眠等好处，对很多内热、脾虚的妈妈来说，具有很好的功效。

吃苹果

生津止渴是苹果的一大优点，新妈妈吃苹果能补充水分，而且苹果还能保证妈妈补充膳食纤维，但如果是体虚、脾胃虚的新妈妈，最好不要生吃苹果，以免加重肠胃负担，可以将苹果切片和粳米放在一起煲粥，也可以榨苹果汁，烧开再饮…

坐月子口渴喝什么好

分娩时，产妇身体内会丧失大量的体液，如血液、汗水、唾液等；产后又容易流汗，身体水分大量流失，所以坐月子老是觉得口渴，该喝什么好解渴呢？

喝白开水

坐月子口渴可以多喝白开水，要注意遵循“少量、多次、慢饮”的原则。妈妈可以在每次感觉口渴的时候喝点温水，一次不宜喝太多，避免肠胃负担过重，影响到身体的恢复。妈妈可以每天喝6-10杯水，每杯250ml。

喝小米粥

喝小米粥能改善口渴。因为喝粥较吃饭能让妈妈摄入更多的水分，对坐月子口渴能起到缓解作用。同时小米具有清热、健胃除湿、和胃安眠等好处，对很多内热、脾虚的产妇来说，具有很好…

坐月子身上起疙瘩痒怎么办 月子里荨麻疹能自愈吗

女性在生了孩子之后一般要坐月子30天或者45天，但是坐月子期间也是比较痛苦的，有的人身体上还会起疙瘩，那么坐月子身上起疙瘩痒怎么办呢？

坐月子身上起疙瘩痒怎么办

1、产妇坐月子期间，由于怀孕和分娩对身体伤害比较大，导致身体免疫力差，容易出现过敏等症状。

2、建议配合医生做一下过敏原检测，尽量避免接触过敏原，以免引起反复过敏。

3、同时需要注意休息，饮食方面注意吃一些清淡、容易消化、含维生素比较多的食物，忌食辛辣刺激类食物。

月子里荨麻疹能自愈吗

月子里出现荨麻疹，主要还是跟生产以后体质发生较大…

坐月子嘴巴起泡怎么办

坐月子期间，嘴巴起泡可能与上火、口腔溃疡、唇疱疹、疲劳、抵抗力低等有关，那要怎么办才能好得快呢？

冷热敷

坐月子嘴巴起泡时，初期可以用冷敷，有助于减轻发炎与疼痛、外周红肿的症状。48小时后，可改用热毛巾敷敷嘴上的泡，能减轻红肿情况，加快嘴附近的血液循环，有助于水泡尽快消散。

随时补充水分

常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热，促进表皮循环，还能冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长。如果不喜欢水淡无味，也可多喝舒缓茶饮，例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。当然，凉茶也是最好的预防…

坐月子没胃口怎么办

生产后，产妇精力耗费大，终日卧床休息、活动少，胃肠张力及蠕动减弱，往往会伴随食欲不振，不想吃饭的情况，那坐月子期间没有胃口怎么办？

少吃多餐

坐月子没有胃口时，可以改变正常进餐习惯，主张少吃多餐，可以考虑一天吃五餐或六餐，每次进食量减少，避免一次进食太多，加重肠胃负担，引起腹胀。食物水分要多一些，烹调以蒸、炖、细软为主，这样逐渐提起对食物的兴趣。

清淡饮食

坐月子没食欲的产妇，主要与消化功能减弱有关，应以清淡、易消化的半流食为主，如红糖水、牛奶、鸡蛋羹、小米粥、青菜汤、鱼汤、排骨汤等，少吃煎炸、油腻、肥厚的食物，…

坐月子嘴巴苦是怎么回事

口苦即自觉口中阵阵苦味，或苦如黄连，或苦如鱼胆，或仅仅略感苦味，那坐月子嘴巴苦是什么原因引起的呢？

口腔卫生不良引起

坐月子口苦，主要与口腔卫生不良有关。很多新妈妈不坚持正常刷牙、漱口，严重忽略了口腔卫生。产后吃东西的顿数又多，长此以往，食物残渣就遗留在牙缝中，造成牙齿及牙龈缘出现大量软垢，滋生大量细菌，引起口苦。

上火引起

坐月子期间，过度进补可引起上火，此时产妇口干舌燥，唾液的分泌量减少，会引起口中细菌过度生长而发生嘴巴苦的情况。

舌苔过厚所致

产妇嘴巴苦很可能是舌苔…