男生很难练出马甲线。

马甲线是腹直肌和腹外斜肌之间的分割线，由于男性和女性睾丸酮含量的不同，男性在锻炼腹肌，以及腹部脂肪降低后，会直接形成块状腹部肌肉，没有马甲线这个过程，所以男生想要练成马甲线很困难。

加强下腹部力量

用多种多样的腹肌训练刺激下腹部。腹直肌从胸部下方一直延伸到髋关节。许多人通过仰卧起坐和卷腹锻炼腹直肌的上部和中部，但要想拥有紧致有型的人鱼线，最好也加入刺激下腹部的运动。

降低体脂

养成低脂、健康的饮食习惯。即使是最强壮的腹肌，如果被脂肪覆盖也是看不到的。想拥有人鱼线，最好的办法之一就是开始减脂饮食，在保证身体摄入足够营养的同时，保持每天摄入热量小于消耗热量。

单臂侧举

单手持哑铃，向另一侧倾斜上体(即不持哑铃的一侧)，直接向上推举哑铃。在重新开始收缩前锯肌进行推举前，要让负重施加在前锯肌区域上。确保收缩前锯肌的同时，垂直上举。这将会在不知不觉中把前锯肌练得更大。

仰卧转腿

平躺，手臂置于体侧，掌心向下，笔直向上举腿，然后保持双脚并拢，慢慢的把双腿向左侧下放，直到接触地板。然后重新向上抬起腿，向另一侧重复做。每侧做3组X15次，明天你将感到腰部比以往要紧多。

大三阳患者在饮食上要注意辛辣油腻的食物要少吃禁食霉烂食品有哈喇味的动植物油多吃含丰富的B族维生素的食物清淡的蔬菜水果。瘦肉鱼肉鸡肉也可以少吃生活上要保持心情舒畅，不生气，不喝酒，不吸烟，勿劳累，做事要有适度，保持一个平常的心态，这样对身体是有好处的。

你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

你这个应该是皮脂腺分泌旺盛导致的.与皮脂腺分泌旺盛有关系的啊。 建议你多喝水,少吃高脂肪性食物,建议你一定要禁辛辣食物. 以利毛孔畅通.一定注意不要挤压,否则是容易导致感染的可能, 痘痘一般会逐渐自行消失的。

1、有些男生觉得腿毛多不雅，抗拒将腿毛露出来，夏天，或者天气热的时候不敢穿短裤，长腿毛是正常的生理现象，不用过于在意。

2、穿短裤是为了身体散热，不想穿短裤可以选择轻薄的中裤、长裤帮助身体散热。

男生有腿毛是一种正常的生理现象。

相比女生来说男生的腿毛更长，同时身体的代谢能力、雄激素的分泌都会更旺盛，腿毛多的男生常常手毛、腋毛、胸毛都会比较旺盛，这是一种正常的表现，腿毛少的男生，身体无疾病则无需担心。