内庭位置
在足背,当第2,3趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处,于第2脚趾和第3脚趾之间的缝隙交叉处取穴。
简易取穴:正坐垂足或仰卧位,足背第2,3趾趾间,皮肤颜色深浅交界处即为该穴。
内庭穴的作用
内庭是胃经的荥穴,荥穴是热证,上火的克星,刺激内庭穴有去胃火,化积滞,理气止痛的作用,适宜于缓解胃火引起的头痛,面部痤疮,咽喉痛,鼻出血,口臭,胃酸,便秘,足背肿痛,腹胀,泄泻,痢疾,热病等症。
此外,经常按摩内庭还能改善因上火引起的痘痘问题,如果想让痘痘快点消失,除了保持饮食清淡,充足的睡眠,还可以每天用大拇指点揉内庭穴。