内腰

羊外腰就是羊蛋，羊内腰就是羊腰子，也就是羊肾脏，二者都有补肾壮阳的效果。

而在《随溪居饮食谱》中记载了羊蛋：“功同内肾而更优。”也就是说羊蛋的效果比羊内肾（也就是羊腰子）更好。