柠檬

柠檬具有很好的健脾消食的功效，在安胎助孕的同时还能够帮助缓解孕吐，补充身体多虚的营养元素。柠檬其酸酸的口感能够开胃助食的同时有效缓解孕吐、恶心等不适。

推荐吃法

材料：苹果100克，柠檬10克。

做法：将柠檬切成丁后去掉核，苹果也切成小块，一起榨成汁即可。

橙子

橙子含有丰富的营养成分的同时能够帮助生津止咳、消食开胃、缓解孕吐不适等等。另外橙子搭配柚子还能够有效帮助调理孕妇肠胃，还能够帮助将糖，防治孕期高血糖的出现。

推荐吃法

材料：橙子200克，柚子10克，蜂蜜10毫升。

症状轻微

四个月宝宝拉肚子如果比较轻微的话，吃蒸苹果是有一定的缓解效果的，因为苹果中含有大量有机酸如鞣酸、凝酸等成分，具有很好的收敛作用，并且苹果中的果胶、纤维素有吸收细菌、毒素和肠道内过多水分的作用，能够止泻。

症状严重

但是如果宝宝拉肚子的症状比较严重，可能是患有肠炎、痢疾了，那么吃蒸苹果的作用不大，还是需要医治疗，做进一步检查。

不能吃的情况

通常宝宝4-6个月时就可以添加辅食了，四个月的宝宝如果之前没有吃过蒸苹果，那么在拉肚子时最好也不要吃蒸苹果。

因为四个月的宝宝肠胃适应能力是比较弱的，拉肚子时肠胃更加脆弱，此时贸然加入之前之前没有吃过的蒸苹果可能增加肠胃负担。

能吃的情况

如果四个月宝宝之前有将蒸苹果作为辅食吃过，那么在拉肚子的时候是可以适量吃蒸苹果的，蒸苹果有一定的止泻功效。

可透过味辛且微温的生姜治疗，有助于纾缓症状；生姜药可用于呕吐腹急，能发挥降气效果，而干姜药则用于呕利腹冷，有效兼具温中疗效。