根据自己的需求。

牛骨汤上的油大多数都是牛骨上面自带的脂肪，经过高温被熬煮出来的，要不要它都是可以的，根据自己的口感和爱好来决定要不要牛骨汤上的油，不过牛骨汤中的油若是比较多，喝起来会比较腻，这种时候可以建议将部分的油给除去。我们在烹饪的过程中最好能够随时将牛骨汤表面的油脂和泡沫给除去，这种油脂会带有一定的血水和泡沫等，不仅外观看起来会比较脏，而且也不建议喝这种油脂的。

做法：

1.挑选一个比较肥美、内容物比较丰富的牛骨头，这样熬出来的东西也会多一些。

2.再将牛骨汤用水焯上5-8分钟的样子，把浮沫和血腥给撇去，这个过程重复多次直至其牛骨汤的汤变得比较清澈。

3.再在汤中放入少许的姜和黄酒去腥，再加入少量的食醋，这样可以很好的将其口感和钙质给熬煮出来。

4.尽量少饭颜色比较重的调味料，然后再熬煮3-4小时左右，即可熬出奶白色的牛骨头汤。

牛骨汤一般来说是没有害处的，其营养价值丰富，十分适合需要补充钙质营养的青春期的少年和孕妇等人群，而且还是比较适合长期适量饮用的一种汤类。但是对于牛骨汤有适应症的，例如久病体虚的人、湿热、阴虚体质等人群的话，需要适量食用，这样才能起到比较好的食疗作用。

牛骨汤是一个温补的食物，具有很高的营养价值，其中也含有很多的维生素和微量元素，基本上是没有不能和牛骨头汤一起食用的食物，而且它是一个适合广大人民群众的食物。虽然牛骨汤可以和很多食物一起食用，但是也要注意食用方式，就例如牛骨汤和栗子，牛骨汤含有比较多微量元素等，而栗子富含碳水化合物，高达60%-70%，还含有5.7%-10.5%的蛋白质和3%左右的脂肪，栗子中含有的热量是比较多的，这样的食物就不适合与牛骨汤一起食用，最好能够间隔1个小时左右再食用。