（1）香菇，香菇含有香菇多糖，可以增强人体对肿瘤的免疫力，甚至能使小肿瘤完全消失。它还含有一种蘑菇核糖核酸的物质，能刺激机体产生一种干扰素，干扰病毒蛋白的合成，使体内病毒不能繁殖，从而增强人体对有害物质的抵抗力。

（2）海带，海带是“含碘冠军”，是一种长寿的食品，被公认为是最佳抗癌食物之一。海带中的褐藻酸钠盐和褐藻氨酸，有预防白血病、骨痛病、动脉出血和高血压的作用。海带还能降低颅内压、眼内压，减轻脑水肿、脑肿胀。因而对乙型脑炎、急性青光眼以及各种原因引起的脑水肿有较好的防治效果。

你好补钙的话，我们国内用的都是伊可欣比较出名的。还有现在有些人都喜欢海淘。美国的挪威小鱼也可以

跟你分享一些喂养宝宝奶粉的注意事项：

婴儿出生的前几天，奶量可按婴儿每公斤体重计算，每日给100-200毫升，因牛奶不易消化，要兑水，比例可为4:1、3:1、3:2、2:1、1:1，另加5%—8%的糖，每隔3—3.5小时喂一次，一天要喂7-8次。

如婴儿体重为3公斤，则需奶3×100（120）毫升=300（360）毫升奶，加水后配出的总量再以顿数除，可得出每顿用奶量。如二份奶兑一份水则为300（360）毫升奶+150（160）毫升水，总量为450-480毫长，分成7-8次服用，每顿为60-70毫升。奶中加奶量5%的糖，在五、六个月均按此比例增加。

有机奶粉是按照有机农业标准生产的奶粉。有机奶粉好不好最重要的是品质，营养物质含量显示了奶粉的档次，其次看奶源，阿尔卑斯山脉的奶源排名第一。第三看品牌，知名品牌出产的奶粉才可靠。贝贝善是Sunval公司品牌，也是奥地利著名品牌。

排行榜前十：牛栏婴幼儿配方奶粉、佳贝艾特婴幼儿配方羊奶粉、特福芬有机奶粉、惠氏婴幼儿配方奶粉、雀巢婴幼儿配方奶粉、纽贝滋婴幼儿配方奶粉、Karicare（可瑞康）婴幼儿配方奶粉、Aptamil爱他美、诗幼乐奶粉、美素佳儿婴幼儿配方奶粉。

高端奶粉排行榜10强具体有哪些你可以百度一下，但是我身边包括我自己家的宝宝都在喝启赋奶粉，效果很不错的呦。启赋奶粉是被爱尔兰政府认可的超高端奶粉，奶源安全无污染，据说一个足球场大的草地只养两头牛。启赋中含有亲和人体配方的OPO成分，能减少钙皂的形成，使宝宝对营养充分的吸收消化，宝宝喝了是不会上火的，还能软化宝宝的便便。配方中OPO的高含量也是标注在罐身标签上的，品质是可以信赖的。像汪涵，吴尊家的宝贝也都在喝启赋呢。

婴儿奶粉排行榜前十： NO.1 美赞臣婴儿配方奶粉 产地：美国 NO.2 惠氏婴儿配方奶粉 产地：美国 NO.3 雅培婴儿配方奶粉 产地：美国 NO.4 美素婴儿配方奶粉 产地:荷兰.德国 NO.5 纽贝滋婴儿配方奶粉 产地：中国 NO.6 牛栏婴儿配方奶粉 产地：荷兰 NO.7 贝因美婴儿配方奶粉 产地：中国 NO.8 伊利婴儿配方奶粉产地： 中国 NO.9 雀巢婴儿配方奶粉 产地：瑞士 NO.10 澳优婴儿配方奶粉 产地：澳大利亚

多美滋致粹婴儿配方奶粉致粹系列加入脂肪酸促进免疫细胞的生长很成熟，OPO结构脂促进脂肪酸和钙的吸收，特别益生菌保健肠胃。精确盈养系列强化添加中国宝宝营养所需。

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目前各种水果为了迎合消费者喜甜的口感，都会培育出含糖较高的品种，但常吃的水果有以下十种是含糖分比较低的，如：

1、黄瓜：100克含糖量在2克左右。

2、西红柿：100克含糖量在2-4克左右。

3、雪莲果：100克含糖量在3-5克左右，虽然吃着甜，但大部分是果寡糖，不易被人体吸收利用。

4、西瓜：100克含糖量在4克，但容易吃多，要控制好量。

5、草莓：100克含糖量5.7克，味道酸甜可口。

6、杨桃：100克含糖量5.3克

7、枇杷：100克含糖量6.6克。