枸杞炖羊肉

食材：羊肉500克，枸杞子20克生姜、葱、黄酒适量。

功效：羊肉含有丰富的蛋白质，且容易被人体吸收，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效。与生姜配合，能扩张血管，加速体内血液流动，是滋补暖身的佳品。

四色鸡汤

食材：乌鸡800克，百合30克，黄芪20克，枸杞20克。

功效：乌鸡、枸杞均有补气养肾的功效，搭配上百合与黄芪的滋阴效果，更具补气温阳的作用。身体虚弱、疲劳乏力、怕冷的人以这道药膳来补益身体有非常好的效用。也不用担心手脚冰冷了。

牛尾汤