午休通常都是在吃完午饭后进行的。特别是午饭进食的食物较多，需要将这些食物消化掉可能需要较长的时间，如果是这个时候趴在桌子上睡觉，弯屈的身体容易影响到肠胃的正常功能，还容易引起胃部胀气。另外趴着睡觉之后，原本供应到肠胃系统的血液会减少，也会影响到正常的消化。

宝宝本来就是最喜欢接触地气的。他们最喜欢天然的游戏，所以，大人不要看了宝宝的活动而烦恼，这属于正常现象，我们只要把卫生搞好，并且在宝宝玩的地上铺上东西或是泡沫地板块，让宝宝尽情的玩。没什么不好的。

试试以下这个练习来强调身体转动：戴上脚蹼，开始的时候不打腿，只关注身体的转动，感觉身体的重心从一边转到另一边。划几次水后，再开始打腿。始终首先关注身体转动和平衡。