增肌强身应该怎么游泳 更新时间:2021-04-04 16:22 阅读更多 关于 增肌强身应该怎么游泳 进行无氧训练。原因是通过无氧游泳训练可以增加训练者肌肉含量,高强度的无氧训练对于肌肉的增加很有帮助,同时会使身体的基础代谢水平上升,降低脂肪比例,有助于更健康。