根据《中国马拉松及相关运动大众选手等级评定标准及实施办法》规定，全程马拉松项目分四个精英级、一级、二级、三级四个等级，设置多个年龄组，部分年龄组各等级成绩标准如下：

1、29岁以下：男子：精英级3小时24分，一级4小时3分，二级4小时53分，三级完赛女子：精英级3小时48分，一级4小时25分，二级5小时17分，三级完赛。

2、30-34岁：男子：精英级3小时25分，一级4小时4分，二级4小时54分，三级完赛女子：精英级3小时49分，一级4小时26分，二级5小时18分，三级完赛。3、35-39岁：男子：精英级3小时26分，一级4小时5分，二级4小时55分，三级完赛女…

全马指的是全程马拉松，比赛距离是42公里195米，318指的是配速每千米3分18秒，是很快的水平，以这个配速完成比赛需要2小时19分。

半马的距离是21公里零97.5米，全马的距离是42公里195米。马拉松是奥运会等大型比赛的长距离比赛项目，一般在城市道路上进行。

全马233配速42公里左右。

全马看每个人对自己的要求了，6小时内能完赛就行，6小时也就是360分钟，42.195公里，每公里差不多八分半。。虽然说是常规走路的配速，但是想要完成全马也是非常困难的，全马世界成绩是二小时，也就是差不多3分多配速，一般人肯定达不到。没有经过系统化训练容易受伤，所以全马的配速完全看身体状态。

全马（42.195公里）2小时10分钟跑完，配速大概是3分4秒左右，这属于职业运动员的水平，国内能跑到这个配速的也不多，也就几个，像国际顶尖水平的高手，比如肯尼亚，埃塞俄比亚等国家这个成绩的不少，亚洲中的日本目前也有不少，我国还需要努力。

马拉松作为一项即艰苦又让许多人着迷的运动，全国大部分人是跑不下来的，全马410是跑完42.195公里用时4小时10分钟，平均配速大约是5分54秒左右，这属于大众普通水平，也很不错了，能跑下来就是赢家，毕竟距离长，很多人跑到一半距离就体力不支，放弃了。

全马410什么水平

全马410，即全程马拉松用时4小时10分，对普通跑者而言，属于比较一般的水平，经过系统和定期的锻炼，普通跑者全马成绩通常落在3小时20分到3小时40分之间。

全马是全程马拉松比赛，比赛距离是42公里零195米，318指的是配速，1000米用时3分18秒。按照这个配速跑全马，可以取得2小时19分的成绩。

全马318是什么意思

全马318就是全程马拉松用时3小时18分钟，配速就是4分50秒左右。这个速度对于普通跑者来说，也是相当不错了，中上水平。

全马205，指的是两小时零五分钟跑完42公里零195米。这个成绩非常了不起，是世界顶尖水平。中国最好成绩是2007年任云龙在北马创造的2小时08分15秒。我们黄种人最好成绩是日本的铃木建吾的2小时04分56秒。

半马破120更难些。

对于业余跑者来说，半马破120和全马破3都很厉害，属于精英级水平。相比而言，半马破120更是厉害。

半马破120，相当于每公里配速3分10秒以内，全程保持这个速度完赛一般人很难做到，全马破3，每公里配速接近3分半，相对容易一些。