心理分析：睡前要停止想事情的，那样最耗神。未来的事起点在于晚上好好休息，千里之行，始于足下。心理指导：睡眠是先睡心，准备睡就要平心静气，停止说话和想事情，右侧卧，听自己呼吸。要积极提升健康素养。感恩生命，认真生活。睡眠是最好的养生，睡好了胜过任何营养和药物。

目前针对认知障碍本身并没有特效的治疗方法。但是，大部分感染病学专家 认为HIV感染晚期患者脑脊液中存在高水平的HIVRNA与HIV相关性认知功 能障碍出现有关，通过有效的ART来控制外周血和脑脊液中的HIVRNA有可 能改善患者神经学方面的表现，很多临床研究结果也支持这一结论。因此，关于 HAND的治疗策略是：如果患者还没有接受ART,需要尽快使用能有效渗透进 入中枢神经系统的抗病毒治疗药物来进行ART;如果已经使用ART,则需要考 虑更换ART方案，方案中应该包含更为有效且能渗透进入中枢的抗病毒治疗药 物，必要时也应根据外周血和脑脊液中HIV的耐药情况来调整药物。