三阴交

3天左右拔一次。

拔罐是通过负压将身体中的湿气、寒气比出来，是中医养生疗法，但是拔罐是使用灼烫的方法，不宜每天使用，间隔2、3天是比较合适的，每次拔10分钟左右即可。

三阴交位置：三阴交在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

三阴交穴位是一个重要穴位，是脾、肝、肾三条阴经交会的穴位，而肝藏血、脾统血，肾藏精，可谓是精血同源；肾为先天之本，脾为后天之本，先天之精有赖于后天的滋养，后天之精有赖于先天的促动。

所以，经常进行三阴交拔罐可调理肝、脾、肾三阴经之穴气，使先天之精旺盛，后天之精充足，从而达到健康长寿的目的。

下午或者晚上。

现在人的生活节奏快，上午常常是最忙碌的时候，也没时间做拔罐，下午的时候，人的精神状态是比较放松的，做一个拔罐可以促进身体新陈代谢，加速脂肪的燃烧；而晚上拔罐除了可以舒缓身体，还能使身体经脉畅通，对于血滞气凝的人来说，是比较理想的拔罐时机。

单罐疗法

用于病变范围较小的疾病或压痛点。可按病中耽穴变或压痛的范围大小，选用适当口径的火罐。如胃病在中脘穴拔罐;冈上肌肌腱炎在肩髑穴拔罐等。

多罐疗法

用于病变范围比较广泛的疾病。可按病变部位的解剖形态等情况，酌量吸拔数个乃至数十个部位。如某一肌束劳损时可按肌束的位置成排列吸拔多个火罐，称为“排罐法”。治疗某些内脏或器官的瘀血时，可按脏器的解剖部位的范围在相应的体表部位纵横并列吸附几个罐子进行拔罐治疗。

闪罐疗法

罐子吸上后，立即取下，反复吸拔多次，至皮肤潮红为止。多用于局部皮肤麻木或功能减退的虚证病例。

拔罐疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。

所以，许多常见疾病都可以用拔罐方法进行治疗。如急慢性支气管炎、颈椎关节痛、消化不良、神经性疼痛、高血压、发烧感冒等。

坐于床上，两膝关节自然伸直，用拇 指指腹按于同侧的三阴交穴上，适当用力按揉1分钟，感觉以 酸胀为度。