正坐或仰卧，屈肘，在肘部内侧横纹末端，再沿着横纹向外摸到一个突起的骨头，为肱骨内上髁，两者连线处即是少海穴。少海穴位手少阴心经井穴，为心经之合穴，位居肘部，五行属性属水。本穴有清心泻火， 疏通经络，滋养心阴，安神镇静的作用，善治癫狂，癫痫，善忘善笑，暴喑；有疏通经络，行气活血的作用，可治疗胸闷，心痛，腋胁痛，瘰疬，麻木，疼痛，手颤。

少海针灸操作方法：

取穴：坐位或仰卧，肘关节极度屈曲，肘横纹肉侧端处，及肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。

进针方向：从掌侧面直刺向背侧面与肘窝平面成90°。

进针深度：直刺0.5-1.5寸，留针15分钟;艾炷灸3-5壮，或温和灸5-10分钟。

感觉及放射方向：局部可有酸胀，麻感，可有向指端放射的触电感。

作用

少海穴是手少阴心经之合水穴。针刺少海可以安养心神，通利血脉。同时该穴位近肱骨内上髁，亦可疏通筋脉，缓急止痛。现代常用于治疗颈淋巴结结核，头痛，心绞痛，腋胁痛，肩痛，手抖，瘙痒，下肢痿痹等症。

少海的定位

少海属于手少阴心经经脉的穴道，位于人体肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点凹陷处。

快速取穴法：

1.屈肘举臂，以手抱头，在肘内侧横纹尽头处，按压有酸胀感。

2.屈肘举臂，在肘横纹内侧端与肱骨内上髁的凹陷处取穴。

少海的功效与作用

少海是手少阴心经合穴，是心经脉气汇聚之处，可理气通络，益心安神，降浊升清，主要用于治疗神经衰弱，头痛目眩，心痛，牙痛，肋间神经痛等症。长期按压此穴位，对于前臂麻木，肘关节痛，肘关节周围软组织疾患，臂麻手颤，肘臂挛痛等症状，具有良好的调理和保健作用。