要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。

对于身材矮小的治疗越早效果越好。研究表明孩子年龄越小，对治疗的反应越敏感，身高增长效果越好。但很多家长早期都以为自己的孩子晚长而不予重视，待孩子年龄增大甚至有的骨骺已经闭合再来就诊，已错过了最佳治疗时机。目前，根据长期临床观察，给予生长激素治疗疗效肯定，副作用少。美国食品药品监督管理局（FDA)已批准生长激素用于生长激素缺乏症、先天性卵巢发育不全症、特发性矮小、小于胎龄儿等适应证的应用。但如果孩子已经过了青春发育期，骨骺已经闭合，任何药物都不能起到增高作用。除了药物治疗，促进长高的三大处方是营养、运动和睡眠。充足的营养是长高最重要的物质基础，蛋白质、钙、锌等是人体细胞的重要组成成分。

矮小症是指身高低于本民族、本地区的、健康的、同年龄同性别儿童平均身高的两个标准差，或第三百分位以下者。临床上常见以下几种类型：生长激素缺乏症这是由生长激素缺乏引起的。出生时有难产史，常有生后窒息史，以臀位、足位产多见。患儿出生时身高、体重正常，多在1岁后发现生长逐渐缓慢,生长速度每年小于4厘米。男女比例约为3:1，男性多见,自幼食欲低下，进食少，身矮，较匀称，圆脸、面容幼稚、腹部脂肪堆积，骨龄落后，出牙、换牙延迟，智力发育正常。男孩外生殖器常发育不良，睾丸阴茎均小，提示可能伴有垂体促性腺激素缺乏。生长激素缺乏也可继发于先天畸形、夕卜伤、颅脑感染、肿瘤、头颅放射治疗后等。