8两。绳镖是一种将金属镖头系于长绳一端制成的软兵械之一，也作暗器。现代武术运动中使用的镖头长16厘米，8两最好。绳索为演练者身高的两倍或两臂侧平举长度的两倍，并在响环绑上小方彩绸作为装饰。既可掷抛远击，又可缩短近击，具有携带方便，收缚隐蔽等特点。

绳镖细长还是短粗哪个威力大这要看长粗比值来定，因为相同重量的镖头只有合适的长粗比才能发挥其威力，只追求细长方向不稳，威力发挥不佳。

如只追求短粗力点集中但速度较慢也不利发挥其威力，只有选择长粗比合适尺寸才能更好发挥绳镖刺出的威力和轮打的技击威力来。