适当增加睡眠时间

没睡好眼睛痛，一般都是因为睡眠不足或睡眠质量不佳引起的，因此想要缓解因没睡好带来的眼睛痛，最直接的方法就是适当增加睡眠时间，如果前一天晚上没睡好，可以在第二天中午的时候，来个半小时到一小时的午睡，对于眼痛的症状能够缓解许多。

同时，拥有了睡眠时间还不够，即便你睡的时间再久，但是睡眠质量不佳也不行。在临睡前的时间里，禁止喝茶、喝咖啡，同时少喝水，避免夜间如厕。另外，睡前洗个热水澡，或者泡个热水脚，都能很好的帮助提升睡眠质量。

冰袋敷眼睛

冰袋敷眼睛，能够帮助人们清醒大脑，这对于前一晚没睡好的人来说，是很有必要的。除此之外，冰敷眼睛还能帮助眼部血管和毛孔进行收缩，从而达到舒缓放松眼睛、缓解眼部疼痛的作用。甚至对于眼袋和黑眼圈，都有一定治愈功能。

滴眼药水

没睡好引起的眼睛痛，其实也属于眼病的一种，像这种普通的眼病，我们可以用眼药水来治疗。眼药水实际上算是一种保健型药物，能够缓解眼干、眼涩、眼疲劳、眼痛、眼红等一系列眼部问题，不过具体使用哪种眼药水，还需要经过医生的指导进行。

按摩眼睛

因为没睡好导致的眼睛痛，多半用不了多久就会消失，但是我们可以通过一些眼睛按摩，来帮助眼睛放松，减轻眼部疼痛，令眼痛感更快的消失。简单的眼睛按摩，就是眼保健操，这是我们每个人都学习过的。

多吃明目食物

都说眼睛是心灵的窗户，如果眼睛感到疼痛时，代表眼睛可能累了或者患病，这时我们可以靠补充一些明目食物，来增强眼睛的抵抗力和免疫力，令眼睛不容易生病。常见的明目食物有：胡萝卜、菠菜、海带、西红柿、黄瓜、青椒、枸杞子等食物。

及时就医

如果在适当休息过后，眼睛仍旧长时间保持疼痛，很有可能是一些眼部疾病，那么就不单纯是靠休息和按摩能够治愈好的了，需要趁早及时就医，在医生的指导下，进行治疗，避免耽误最佳治疗时间。

没睡好眼睛痛怎么办 6种治眼痛方法，喜欢哪种选哪种！的相关知识

熬夜眼袋肿了怎么办 6种消肿去眼袋方法，学会了眼袋就没了！

现在的年轻人，大多作息不规律，正常的夜间休息时间是10点，超过这个时间点后还没休息就算是熬夜，熬夜不仅伤神而且伤身，很多人在熬夜过后，眼袋都会肿起，那么对于熬夜的眼袋肿起，该怎么办呢？

冰袋敷眼消肿

冰袋敷眼主要是利用热胀冷缩的原理，令眼睛周围的皮肤血管剧烈收缩，从而起到消肿、缓解眼部压力、消除眼睛疲劳等作用。

具体方法：可直接购买冰袋，或将冰块包在毛巾里，轻轻的敷在眼睛上5-10分钟左右，再拿下即可。

茶叶包敷眼消肿

茶叶包中的茶多酚对于眼部黑眼圈和眼部肿起、眼袋肿起都有着很好的改善作用，能够明目，舒缓眼睛疲劳，因此熬夜过后的第二天，不妨试试用茶叶包敷…

没睡好眼睛红怎么办 5种对策，还你透彻双眼！

保持充足的睡眠，不仅有利于身心健康，同时还能让皮肤变得更加光滑，反之没睡好的话，身体马上就会出现一系列不良反应，如眼睛发红，那么没睡好眼睛红时，该怎么办呢？

补充睡眠时间

没睡好引起的眼睛发红，多半就是因为睡眠不足、用眼过度而导致，因此解决眼红这个问题，最直截了当的方式就是睡它一觉，这比任何方法都管用，而且不费时也不费力，睡觉既能放松身体，又能放松眼睛，一般正常人的睡眠时间是8-10个小时，你是否有达到这个标准呢？

滴眼药水

眼药水的本质是一种眼部药物，对于许多眼病，眼药水都有直接、快捷的治疗作用，随着现在生活节奏的加快，充足的睡眠有时也…

长期睡眠不足会导致六种病

经常睡眠不足的人不仅皮肤会变差，还很容易让人心情变差，身体免疫力降低，让多种疾病有机可乘。下面就带大家了解一下长期睡眠不足容易导致的六种疾病。

长期睡眠不足导致肥胖

长期睡眠不足的人更容易导致肥胖。长期睡眠不足会影响身体中控制饥饿的荷尔蒙发生显著的变化导致她胃口大开，身体不断的发生需要食物的讯号，很容易导致体内大量的热量摄入转化成脂肪囤积。另外长期睡眠不足还很容易使人精神状态变差而影响身体热量消耗进一步引起肥胖。

长期睡眠不足导致心血管疾病

长期睡眠不足的人更容易患上心血管疾病。长期睡眠不足会影响心脏功能，心率的变化幅度会发…

吹空调对眼睛的危害 吹空调眼睛干涩怎么办

许多人在夏天吹空调久了，都会有眼睛干涩、疼痛、发痒等情况出现，是不是吹空调对眼睛不好呢？那么吹空调对眼睛的危害有哪些呢？

吹空调对眼睛的危害1.空气干燥引发干眼症

一般空调除了调节温度之外，也起到了不少的抽湿作用，把空气中的水分蒸发掉。人们长期在室内，再加上长时间专注于一些事情，减少眼睛眨动次数，对眼球的滋润也变少了。而随着眼泪的蒸发增加，在这种情况下就会呈现眼睛发干、发涩的不适感觉，长时间下去可能会引发干眼症。

2.空调未清洁引起结膜炎

如果空调长时间没有清洁就使用，空调里会残留螨虫、细菌、粉尘，启动…

哭多了眼睛疼怎么解决 哭多了对眼睛有伤害吗

心情不好的时候，哭是很好的发泄方式，但是哭过之后眼睛不但容易肿，还有可能出现眼睛疼的现象，那么哭多了眼睛疼怎么解决呢?

哭多了眼睛疼怎么解决及时洗脸

哭多了眼睛疼就需要准备干净的毛巾，把泪水全部都擦干，然后再洗一下脸，如果一直让眼泪停留在眼睛里面，就会让眼部出现疼痛以及红肿的症状。

鸡蛋毛巾敷眼

哭太多眼睛疼可以准备几个鸡蛋，放到锅中煮熟，趁热的时候来敷眼睛，也能让疼痛症状得到改善，还可以准备一条干净的毛巾放到热水里面浸湿，再稍微的拧干，把它敷在眼睛上面，可以达到一定的缓解效果。

蒸汽眼罩敷眼…

看手机时间长了眼睛模糊怎么办 怎样有效预防眼睛疼痛

手机给我们的生活带来了许多便利。但是随着手机功能的迅速增加，很多对手机使用不太科学的人士很容易出现长时间看手机眼睛疼的问题，大家有必要对此的防治进行认真学习。

预防看手机眼睛疼

1.设置手机屏幕柔和的亮度和较低的对比度。尤其是在夜间更是如此，最好将其调整为“夜晚”功能。

2.盯着手机屏幕超过半小时，注意有意识的经常转移视线到其他地方约5分钟；或是闭目养神做眼保健操，保护视力。

3.食用对眼部视力有益的食品。

4.保持眼睛距离手机屏幕的距离超过30cm。

5.经常参加体育运动和尽量不在关灯情况下使用手机。…

眼药水辣眼睛怎么回事

经常眼睛不舒服，就备了眼药水带着，今天在眼睛里面滴了几滴眼药水，感觉眼睛疼，辣辣的，这是怎么回事呢？

过分疲劳

滴眼药水的时候感觉辣眼睛可能是眼睛过分疲劳了，突然滴眼药水，反应不过来，产生疼痛，感觉眼睛辣辣的。

肾上腺素

有些眼药水中含有肾上腺素，而肾上腺素具有收缩血管的功效，眼睛不舒服，滴眼药水的时候血管进行收缩，就会有辣辣的感觉了。

防腐剂

眼药水中含有防腐剂，眼睛比较脆弱，接触到防腐剂后产生收缩，造成疼痛的感觉，这也是滴眼药水眼睛辣辣的原因之一。

受到刺激

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眼睛刺痛是怎么回事 对症治疗才会有效果

眼睛在使用一定的时间之后需要一定的时间休息恢复，否则便会出现眼酸、眼红、眼胀等不适症，严重还可能出现眼睛刺痛的现象，下面看看这眼睛刺痛是怎么回事？又该怎么处理？

病毒感染

眼睛在人体繁多器官中算是比较脆弱的，当体内存在病毒感染时往往在眼睛部位出现比较严重的症状，比如比较常见的流感都会引起眼睛刺痛，同时还伴有全身性的发热症。

处理方法：及时就医，遵循医嘱进行抗病毒治疗，必要时可采用抗生素。

结膜炎

结膜炎是眼睛刺痛中比较常见的，无论是病毒、细菌、衣原体、真菌还是自身的变态免疫应答都可引起结膜炎，出现眼睛刺痛的现象。

处理…

涂了眼霜眼周刺痛 原因、解决方法都帮你列好了！

眼霜是眼部的专属护肤品之一，具有不错的补水、滋润等功效，但有不少人反应说，涂了眼霜眼周有刺痛感，这究竟是怎么一回事呢？

涂了眼霜眼周刺痛

首先要明确，涂了眼霜眼周肌肤有刺痛感，肯定是一种不正常的现象，需要引起我们的重视，眼霜本身就是眼部的一种护肤品，涂抹后眼周肌肤应该会感到十分滋润才对，如果出现刺痛感，要不就是自己皮肤有问题，要不就是眼霜质量有问题。

注意，如果是第一次涂抹眼霜，有短暂的刺痛感是属于正常现象。

原因一：皮肤过敏

涂抹眼霜后，眼周肌肤有刺痛感，很有可能是皮肤过敏的一种现象。…

哭了一晚上眼睛很痛怎么办 哭多了眼睛疼怎么办

哭了一个晚上第二天早上很容易出现眼睛痛的情况。很多人甚至会因为眼睛痛暂时性的影响到视力。究竟哭多了眼睛痛可以怎么缓解呢？

热敷眼睛

哭多了眼睛痛是因为眼周肌肉处于过度紧张状态，热敷眼睛能够帮助放松肌肉，缓解疼痛。

方法：小方巾热水浸泡后拧干水敷在眼睛上。或者是使用热鸡蛋包裹棉布后直接在眼周打圈按摩。

转动眼球

哭多了眼睛疼可以通过转动眼球的方式，来帮助活动眼球，减缓眼泪对眼球的刺激，加快眼睛血液循环，改善眼睛疼。

方法：闭上眼睛之后，眼球先向左边看、上边看再向右边看、下边看，加快…