吃什么对牙齿好

1、奶酪

除了丰富的钙、磷等牙齿营养物质,奶酪还含有独特的酪蛋白,酪蛋白能有效阻止牙菌斑形成,修复牙齿的损伤。此外,奶酪还可以刺激唾液的分泌,中和平衡口腔内的酸性环境,抑制细菌生长,坚固牙胚。

2、芹菜

天然的牙刷,它的清洁效果堪比我们生活中所用的牙刷。芹菜中含有大量粗纤维,咀嚼时,粗纤维会与牙齿表面机械性地摩擦,从而擦去黏附在牙齿表面的细菌,减少菌斑形成的机会。反复咀嚼还可以刺激唾液分泌,起到平衡口腔内酸碱度的作用。

3、绿茶

绿茶含有大量的氟(其它茶类也有),可以和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果。另一方面是研究显示,绿茶中的儿茶素能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌,同时也可除去难闻的口气。一天喝2～5杯绿茶,建议在用完餐或吃了甜点之后饮用。值得注意的是,绿茶里含有咖啡因,所以孕妇应该限量饮用。

4、枸杞

枸杞是比较常见的养生滋补的食物,适当的吃些对我们的牙齿也十分的有效,小小的枸杞子有着补益肝肾之功,久服能强健筋骨、补肾固齿的功效。除此之外,枸杞子还有促进牙周黏膜、纤维细胞增殖等功效。中老年朋友应每天用30克枸杞子,嚼碎之后再用温开水送服。

5、核桃

核桃是比较常见的安神益智的食物,但是老年人适当的吃一些可以帮助保护牙齿。常吃一些核桃,对于牙本质过敏症有着很好的防治作用。核桃仁中的脂肪油含量极为丰富、蛋白质、维生素、钙、镁等成分也不好,在这其中油质和酸性物质可以渗透到牙本质小管内,从而起到隔离作用,可以有效减少冷、热、酸、甜等味觉对牙齿本身的刺激。

怎么样保护好牙齿

1、早晚刷牙

保护牙齿关键的是要养成早晚刷牙的好习惯。特别是晚上,一定要刷牙。不然口腔里的细菌对牙齿产生的伤害你根本无法估量。所以在平时要保持口腔清洁,牙齿干净的卫生习惯。

因为一天的食物残渣得不到很好的清理的话,晚上睡觉的时候,我们口腔不会活动,唾液也基本不分泌,口腔得不到一个很好的保护,第二天,你会发现口腔会臭,这就是不刷牙的缘故。其次,刷牙要注意正确的刷牙方式,里外都要刷到,保证刷牙的时间,5分钟左右才能很好的保持口腔的干净。

2、多喝水

每天多喝水不但有利于人体排毒,提供给身体所需要的水分,还可以很好的清洁口腔,保持牙齿干净。在饭后喝一些温水,是平时就应该养成的习惯,非常有必要。

3、少吃甜食

少吃甜食,很明显,就是防止蛀牙。我弟弟从小就习惯吃糖吃零食,而且特别喜欢吃甜食,这不可好,后来发现牙齿痛,才知道蛀牙了。现在大了后悔也来不及了。

伤害牙齿的坏习惯有哪些

1、饭后用牙签剔牙

虽然可以剔除残留在牙缝之间的食物残渣,但是牙签对牙龈的伤害很大,可能会增加患龋齿和牙周炎的几率。建议吃完饭用牙线进行剔牙。

2、吃完酸东西马上刷牙

如果吃完酸东西马上刷牙,由于牙釉质已被酸软化,可能会导致牙齿磨损。建议在吃完东西一个小时后,再用软毛牙刷轻轻刷牙。

3、刷牙过于用力或者拉锯式横刷

用力横向刷牙虽然可以擦除牙齿上附着的食物残渣,但却是以磨损和削弱牙齿的牙质为代价。正确的刷牙方式是,轻轻地用软毛牙刷在牙齿上以圆周运动刷动。

4、口渴喝冰汽水

极度口渴时,嘴巴会非常干燥,唾液的保护度也降低了,一旦没有唾液中和酸性,喝冰汽水会对牙齿造成严重刺激。所以,口渴了请喝温开水。

5、经常去含氯的泳池游泳

夏季,很多人喜欢去泳池游泳。但研究发现,如果口腔过多接触游泳池中含氯的水,会腐蚀牙釉质。所以,如果去泳池游泳,应避免氯水进入嘴巴。

吃什么对牙齿好 怎么样保护好牙齿的相关知识

牙齿松动怎么办

牙齿松动主要是指牙齿松动程度超过正常的生理范围，一般牙齿在健康状态下会在水平方向有一定的活动度，但是因为年龄，疾病，缺钙等因素而造成牙齿活动度大于这个正常范围时，就有了牙齿松动，那牙齿松动怎么办才好呢？

牙齿松动是什么原因

牙齿松动多由牙龈营养性萎缩，牙周病牙龈萎缩，外力撞击等原因造成，一把般来讲，老年性牙龈萎缩是一种局部的器官退化现象。中年人牙龈松动多由牙周病引起，牙周病引起的牙齿松动，会造成牙周支持组织广泛破坏，甚至影响咀嚼功能。对于牙齿松动的治疗要及时，并且注意平日里饮食以及对口腔的护理。

牙齿松动该怎么办及时治疗

轻度松动，通过有效的牙周病治疗，就会恢复正常。

中…

吃什么牙齿更坚固

牙齿的健康和整洁与钙、磷、维生素D、维生素c、氟等营养成分密切相关，因此为了使牙齿坚固而美观，在日常饮章中应注意以下原则：

摄取足够的钙质

钙是组成牙齿的主要成分，在饮食中应注意摄取富合钙质的食物，如果膳食中钙含量不足，或者机体对钙不能充分地吸收，就会影响到牙齿坚固。牙齿缺钙就会变得疏松，更易被腐蚀。

富含钙质的食物有：奶和奶制品，如奶酪，特别是干酪、酸奶、冰激凌、脱脂奶粉等。蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，甜菜、鸡腿叶、胡芦巴叶、萝卜、莲藕、咖喱叶、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等。鱼、海带和虾皮谷类食物、豆制…

牙齿痛喝什么茶

牙痛是一件很受折磨的事情，有时候突然一下疼的找不着北，作为口腔科最常见的症状之一，很多病症都引发牙痛，应对牙痛的方法多种多样，接下来就介绍牙齿痛喝什么茶好。

茉莉银菊茶

原料：茉莉花4朵，菊花4朵，金银花10多。

做法：将所有的茶材放入茶杯中，以开水冲泡，稍带片刻即可。

对症：胃火牙痛，风热感冒，咽喉肿痛。体质寒凉，胃肠不好的人不宜饮用。

桂花红茶

原料：桂花2-3克，红茶2克。

做法：在杯中放入桂花，红茶，冲入适量的开水，冲泡5-8分钟即可。

对症：牙痛，咳嗽，胃阮寒痛，经闭腹痛。脾胃湿热…

牙齿出血怎么办

牙齿出血多是由于不注意口腔卫生引起，因为没有什么痛感，所以很多人没有特别关心这个问题，其实牙齿出血应该引起重视，不要等到各种牙齿疾病接踵而至才重视，接下来就介绍牙齿出血怎么办。

确认出血原因

牙齿出血的原因有牙龈炎，维C缺乏，虫牙等，其中牙龈炎引发牙齿出血是最为常见的牙齿出血的原因，主要是由于牙齿上有牙垢与牙石堆积，造成对牙龈的刺激而引起的边缘性龈炎，致使水肿充血，发炎牙龈遇到刺激时就极易出血。

对症治疗

1、由牙龈炎引起的牙齿出血首先要减少牙齿局部刺激，避免吃硬物，按时刷牙，注意口腔的清洁卫生，去医院去除牙石，治疗牙龈炎，用3%的双氧水清洗牙龈，牙齿出血状…

牙齿缺损怎么办

牙齿却由于单纯机械摩擦作用而造成的牙齿硬组织慢性磨耗称为牙齿磨损，牙齿缺损后不仅影响个人整体形象，还会使咀嚼功能衰退，引起人体对营养成分的吸收，严重导致龋齿和牙周病，那牙齿缺损怎么办才好呢？

确定牙齿缺损原因

如果牙齿出现缺损现象，首先应确定缺损原因，以并进一步的进行后续治疗措施。口腔专家介绍牙齿缺损主要由龋齿，牙釉质发育不全，牙齿磨损以及外伤等因素导致，如不及早治疗会给生活带来不便，严重引起牙齿疾病；目前修复牙齿缺损的方法有以下几种。

改变刷牙方式

对于轻度的牙齿缺损，只需要改变刷牙方式，早晚刷牙，爱护口腔卫生，避免进食硬物，并对牙齿做脱敏处理，即可修复。

树脂修…

牙齿松动能修复吗

牙齿松动对人造成的主要影响是咀嚼食物时感觉无力或者不适，一般来说，牙齿有一定的活动度，但是如果超出这个正常的活动范围，就会引起牙齿松动，给人体带来不便，那牙齿松动能修复吗？

牙齿松动能修复吗

牙齿松动可以修复，根据松动的原因，对牙齿进行针对性的治疗以及固定，一般都是可修复的，如果患牙严重松动且疼痛，已经无法进行固定手术等治疗，建议拔除。

牙齿松动的原因

牙齿松动多由牙龈营养性萎缩，牙周病牙龈萎缩，外力撞击等原因造成。常见的牙齿松动有老年人因局部的器官退化而引起牙齿松动，这是一种自然现象；外力撞击，牙周病等引起的牙齿松动比较普遍。

牙齿松动怎么修复…

怎样保护牙齿

牙齿帮我们咀嚼食物，是我们能够品尝食物滋味不可或缺的一部分，现代人都很注重牙齿的保健，在日常生活中能够将我们的牙齿爱护好，牙齿才能保持洁白坚固，那怎样保护牙齿才正确呢？

方法一：温和用牙

爱护牙齿首先从温和用牙开始，切勿滥用牙齿，在吃坚硬食物食，如果咬不动，就不要再咬了，不懂的发挥臼齿的研磨作用，检查咬硬物，对牙齿是一种慢性伤害，易破坏牙齿表面的珐琅质，如果珐琅质丧失，酸冷甜的食物刺激牙本质，会引起牙痛，所以要温和护牙。

方法二：正确刷牙

学会正确刷牙，清除牙齿上的牙菌斑，预防牙周病。用温水，每天早晚各刷一次，尤其是在晚上睡前的刷牙是必不可少的。晚上…

牙齿出血怎么回事

不少人在刷牙时会发现牙齿出血，有时吃东西也经常有牙齿出血的现象发生，因为牙齿出血往往是没有什么疼痛感的，大部分人对此也没有特别重视，那牙齿出血到底是怎么回事呢？

牙龈炎

牙龈炎出血有90%是由于牙龈炎造成的，是牙龈炎的常见症状，一般比较容易治愈，而牙龈炎绝大多数都是由于不注意口腔卫生所致，如果不及早治疗，易导致牙龈炎发展到牙周炎，引起牙齿松动等更大的健康问题。

龋齿

长有虫牙的人，当牙齿的龋洞较大时，可以引起齿槽脓肿，牙龈发炎从而导致牙齿出血，遇到这种情况，应该及时去口腔科对龋齿进行消炎，及时治疗。

维C缺乏

维C有助于保持间质物质…

快速美白牙齿小妙招

牙齿是咀嚼食物的关键，每天吃的食物，多多少少会残留一些在牙齿上，平日里如果不注意口腔的卫生，刷牙方式不正确，很容易导致牙齿变黄，一说话，一笑，一口黄牙确实让人尴尬，接下来就介绍几种快速美白牙齿小妙招，告诉大家如何快速美白牙齿。

方法一：含醋白牙

含口醋再嘴中1-3分钟，吐掉后再刷牙，牙齿即可变白，但是牙齿会有2分钟左右的酸木感觉，此方法不宜常用，2个月内使用一次即可，否则对牙齿不好，此方法可以去除口臭。

方法二：食物辅助白牙

将橘子皮晒干磨成粉和着牙膏一起刷牙，牙齿很快就可变白。

花生嚼碎后，用其充当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。

将草莓弄成糊状，与发酵粉混合后，将其均匀涂在牙齿表面，5…

牙齿痛吃什么

“牙痛不是病，痛起来要人命”，牙齿痛起来很难受，摸不到，碰不着很多人都为此苦恼，牙痛可能是由于外感风寒热邪及脏腑功能失调造成，也有可能是龋齿或者上火引起，牙齿痛吃什么好呢？

丁香花

中医认为丁香味辛、性温，具有温中降逆、补肾助阳的功效，除了可以用于治疗由寒邪引起的胃痛、呕吐、呃逆、腹痛、泄泻外，还可治疗口腔溃疡以及牙痛，将丁香花用牙咬碎，1朵即可，填入龋齿空隙，几小时后牙痛即可消失，并能在较长的时间内不再发生牙痛。

花椒浸酒

将花椒泡在酒内10-15天，过滤去渣，棉球蘸药酒塞入蛀孔内即可止痛，一般的牙痛可以用药酒漱口，就有止痛的效果。花椒浸酒消炎镇痛，用…