老人该如何护牙

1、保持良好的饮食习惯

老年人应该常多吃些粗粮和富含纤维的食物,因为在咀嚼这些食物的时候,对牙齿有较多的摩擦,有利于牙齿清洁。

2、及时修补缺损牙齿

出现牙齿缺损时,应及时修补。若有缺牙,应迟早配假牙,因缺牙后两边的牙齿失去了支撑力,就会慢慢向缺口倾斜,使牙间隙增宽而易嵌入食物残渣,窝藏细菌,损害牙齿及牙龈。

3、坚持锻炼牙齿

锻炼牙齿的方法很多,如叩齿、牙龈按摩等,都比较实用。叩具即上下相对轻轻撞击,在早上起床前和晚上睡觉前各叩击100-200次。老年人的牙齿多数已经松动,叩击时切忌用力过猛。

4、温水刷牙

中年过后,由于牙面磨损和牙周萎缩,牙本质暴露,牙齿易出现敏感症,遇冷、热、酸、甜,就感到牙齿酸软。这种反复的过冷、过热的刺激,会导致牙髓炎,损害牙齿的健康。民间有“温水牙,冷水面,热水脚”的说法。用温水漱口刷牙,避免过冷、过热的刺激,可以减少牙髓炎症的发生。

5、牙齿保健操

生命在于运动,牙齿也需要运动。一日三餐,牙齿虽然也在运动,但正如四肢每天都在活动却不能完全代替保健运动那样,三餐饭的咀嚼动作并不够,牙齿还需要自身的锻炼。早在古代,我们的祖先就创造了许多行之有效的牙齿保健法,如叩齿、转舌按摩、鼓漱、解便时咬紧牙关等。

6、警惕根面龋

中年过后,由于牙周开始暴露。这些部位的硬度较牙冠低,抗龋能力差,易出现龋洞,临床上称根面龋。根面龋的一个特点是位置隐蔽。不易发现,因而最易被人们忽视。所以,中老年人应定期检查牙齿,及早发现龋洞,及早充填,减少痛苦和损失。

7、按摩牙龈、叩齿

每锻炼牙齿的方法很多,如叩齿、牙龈按摩等,都比较实用。叩具即上下相对轻轻撞击,在早上起床前和晚上睡觉前各叩击100-200次。老年人的牙齿多数已经松动,叩击时切忌用力过猛。

老人护牙吃什么

1、洋葱

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

2、苹果

苹果的脆劲能增强牙龈的力量,它较高的水含量能增强唾液的分泌量,对引起口臭和牙斑的细菌群落进行分散中和。

3、大枣

大家都知道大枣可以补血益气,适当的吃一些大枣还可以帮助老年人保护牙齿,大枣中含有的乌苏酸和夹竹桃酸可以阻止龋齿菌产生酶,有效避免糖蛋白沉淀下来形成难看的菌斑,注重要的是,不影响口腔中的其他细菌,可以保证口腔的菌群平衡。不少中老年朋友脾胃消化吸收功能每况愈下,时常吃一些大枣,不仅可以健脾养胃,还能有效保护牙齿。

老人护牙的误区

误区之一:只要坚持刷牙,就没必要洗牙了。

刷牙并不能完全代替洗牙,饮食可在牙面上留下痕迹,经细菌作用形成牙斑,单靠每天早晚刷牙是难以清除干净的。

误区之二:掉一两颗牙,不必急着补,等掉净了换全口假牙。

有些人认为,年纪大了,缺几颗牙是正常的事。缺了牙又不想镶假牙,怕麻烦花钱多,缺就让它空缺吧。这样下去害处很多,它会明显降低咀嚼能力,影响消化和营养吸收,加快邻牙松动脱落。镶上假牙可助你消除缺陷、恢复牙齿功能,并稳定邻近的牙齿。

误区之三:老人抽烟、喝茶沉积的黄牙黑牙无法变白。

目前的牙齿美容已经达到相当的水平,吸烟、喝茶、喝咖啡等形成着色性污垢是牙表面变色,容易除掉,即使四环素牙等牙体变色也有办法将其改变。同时,牙齿美白不仅仅是为了美容,也是牙齿保健和牙病防治的重要措施。

老人该如何护牙 老人护牙吃什么的相关知识

牙齿松动怎么办

牙齿松动主要是指牙齿松动程度超过正常的生理范围，一般牙齿在健康状态下会在水平方向有一定的活动度，但是因为年龄，疾病，缺钙等因素而造成牙齿活动度大于这个正常范围时，就有了牙齿松动，那牙齿松动怎么办才好呢？

牙齿松动是什么原因

牙齿松动多由牙龈营养性萎缩，牙周病牙龈萎缩，外力撞击等原因造成，一把般来讲，老年性牙龈萎缩是一种局部的器官退化现象。中年人牙龈松动多由牙周病引起，牙周病引起的牙齿松动，会造成牙周支持组织广泛破坏，甚至影响咀嚼功能。对于牙齿松动的治疗要及时，并且注意平日里饮食以及对口腔的护理。

牙齿松动该怎么办及时治疗

轻度松动，通过有效的牙周病治疗，就会恢复正常。

中…

吃什么牙齿更坚固

牙齿的健康和整洁与钙、磷、维生素D、维生素c、氟等营养成分密切相关，因此为了使牙齿坚固而美观，在日常饮章中应注意以下原则：

摄取足够的钙质

钙是组成牙齿的主要成分，在饮食中应注意摄取富合钙质的食物，如果膳食中钙含量不足，或者机体对钙不能充分地吸收，就会影响到牙齿坚固。牙齿缺钙就会变得疏松，更易被腐蚀。

富含钙质的食物有：奶和奶制品，如奶酪，特别是干酪、酸奶、冰激凌、脱脂奶粉等。蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，甜菜、鸡腿叶、胡芦巴叶、萝卜、莲藕、咖喱叶、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等。鱼、海带和虾皮谷类食物、豆制…

牙齿痛喝什么茶

牙痛是一件很受折磨的事情，有时候突然一下疼的找不着北，作为口腔科最常见的症状之一，很多病症都引发牙痛，应对牙痛的方法多种多样，接下来就介绍牙齿痛喝什么茶好。

茉莉银菊茶

原料：茉莉花4朵，菊花4朵，金银花10多。

做法：将所有的茶材放入茶杯中，以开水冲泡，稍带片刻即可。

对症：胃火牙痛，风热感冒，咽喉肿痛。体质寒凉，胃肠不好的人不宜饮用。

桂花红茶

原料：桂花2-3克，红茶2克。

做法：在杯中放入桂花，红茶，冲入适量的开水，冲泡5-8分钟即可。

对症：牙痛，咳嗽，胃阮寒痛，经闭腹痛。脾胃湿热…

牙齿出血怎么办

牙齿出血多是由于不注意口腔卫生引起，因为没有什么痛感，所以很多人没有特别关心这个问题，其实牙齿出血应该引起重视，不要等到各种牙齿疾病接踵而至才重视，接下来就介绍牙齿出血怎么办。

确认出血原因

牙齿出血的原因有牙龈炎，维C缺乏，虫牙等，其中牙龈炎引发牙齿出血是最为常见的牙齿出血的原因，主要是由于牙齿上有牙垢与牙石堆积，造成对牙龈的刺激而引起的边缘性龈炎，致使水肿充血，发炎牙龈遇到刺激时就极易出血。

对症治疗

1、由牙龈炎引起的牙齿出血首先要减少牙齿局部刺激，避免吃硬物，按时刷牙，注意口腔的清洁卫生，去医院去除牙石，治疗牙龈炎，用3%的双氧水清洗牙龈，牙齿出血状…

牙齿缺损怎么办

牙齿却由于单纯机械摩擦作用而造成的牙齿硬组织慢性磨耗称为牙齿磨损，牙齿缺损后不仅影响个人整体形象，还会使咀嚼功能衰退，引起人体对营养成分的吸收，严重导致龋齿和牙周病，那牙齿缺损怎么办才好呢？

确定牙齿缺损原因

如果牙齿出现缺损现象，首先应确定缺损原因，以并进一步的进行后续治疗措施。口腔专家介绍牙齿缺损主要由龋齿，牙釉质发育不全，牙齿磨损以及外伤等因素导致，如不及早治疗会给生活带来不便，严重引起牙齿疾病；目前修复牙齿缺损的方法有以下几种。

改变刷牙方式

对于轻度的牙齿缺损，只需要改变刷牙方式，早晚刷牙，爱护口腔卫生，避免进食硬物，并对牙齿做脱敏处理，即可修复。

树脂修…

牙齿松动能修复吗

牙齿松动对人造成的主要影响是咀嚼食物时感觉无力或者不适，一般来说，牙齿有一定的活动度，但是如果超出这个正常的活动范围，就会引起牙齿松动，给人体带来不便，那牙齿松动能修复吗？

牙齿松动能修复吗

牙齿松动可以修复，根据松动的原因，对牙齿进行针对性的治疗以及固定，一般都是可修复的，如果患牙严重松动且疼痛，已经无法进行固定手术等治疗，建议拔除。

牙齿松动的原因

牙齿松动多由牙龈营养性萎缩，牙周病牙龈萎缩，外力撞击等原因造成。常见的牙齿松动有老年人因局部的器官退化而引起牙齿松动，这是一种自然现象；外力撞击，牙周病等引起的牙齿松动比较普遍。

牙齿松动怎么修复…

怎样保护牙齿

牙齿帮我们咀嚼食物，是我们能够品尝食物滋味不可或缺的一部分，现代人都很注重牙齿的保健，在日常生活中能够将我们的牙齿爱护好，牙齿才能保持洁白坚固，那怎样保护牙齿才正确呢？

方法一：温和用牙

爱护牙齿首先从温和用牙开始，切勿滥用牙齿，在吃坚硬食物食，如果咬不动，就不要再咬了，不懂的发挥臼齿的研磨作用，检查咬硬物，对牙齿是一种慢性伤害，易破坏牙齿表面的珐琅质，如果珐琅质丧失，酸冷甜的食物刺激牙本质，会引起牙痛，所以要温和护牙。

方法二：正确刷牙

学会正确刷牙，清除牙齿上的牙菌斑，预防牙周病。用温水，每天早晚各刷一次，尤其是在晚上睡前的刷牙是必不可少的。晚上…

牙齿出血怎么回事

不少人在刷牙时会发现牙齿出血，有时吃东西也经常有牙齿出血的现象发生，因为牙齿出血往往是没有什么疼痛感的，大部分人对此也没有特别重视，那牙齿出血到底是怎么回事呢？

牙龈炎

牙龈炎出血有90%是由于牙龈炎造成的，是牙龈炎的常见症状，一般比较容易治愈，而牙龈炎绝大多数都是由于不注意口腔卫生所致，如果不及早治疗，易导致牙龈炎发展到牙周炎，引起牙齿松动等更大的健康问题。

龋齿

长有虫牙的人，当牙齿的龋洞较大时，可以引起齿槽脓肿，牙龈发炎从而导致牙齿出血，遇到这种情况，应该及时去口腔科对龋齿进行消炎，及时治疗。

维C缺乏

维C有助于保持间质物质…

快速美白牙齿小妙招

牙齿是咀嚼食物的关键，每天吃的食物，多多少少会残留一些在牙齿上，平日里如果不注意口腔的卫生，刷牙方式不正确，很容易导致牙齿变黄，一说话，一笑，一口黄牙确实让人尴尬，接下来就介绍几种快速美白牙齿小妙招，告诉大家如何快速美白牙齿。

方法一：含醋白牙

含口醋再嘴中1-3分钟，吐掉后再刷牙，牙齿即可变白，但是牙齿会有2分钟左右的酸木感觉，此方法不宜常用，2个月内使用一次即可，否则对牙齿不好，此方法可以去除口臭。

方法二：食物辅助白牙

将橘子皮晒干磨成粉和着牙膏一起刷牙，牙齿很快就可变白。

花生嚼碎后，用其充当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。

将草莓弄成糊状，与发酵粉混合后，将其均匀涂在牙齿表面，5…

牙齿痛吃什么

“牙痛不是病，痛起来要人命”，牙齿痛起来很难受，摸不到，碰不着很多人都为此苦恼，牙痛可能是由于外感风寒热邪及脏腑功能失调造成，也有可能是龋齿或者上火引起，牙齿痛吃什么好呢？

丁香花

中医认为丁香味辛、性温，具有温中降逆、补肾助阳的功效，除了可以用于治疗由寒邪引起的胃痛、呕吐、呃逆、腹痛、泄泻外，还可治疗口腔溃疡以及牙痛，将丁香花用牙咬碎，1朵即可，填入龋齿空隙，几小时后牙痛即可消失，并能在较长的时间内不再发生牙痛。

花椒浸酒

将花椒泡在酒内10-15天，过滤去渣，棉球蘸药酒塞入蛀孔内即可止痛，一般的牙痛可以用药酒漱口，就有止痛的效果。花椒浸酒消炎镇痛，用…