洗澡给人带来的益处良多,既能去除身体上的汗诟,还能消除疲劳,促进睡眠,提高人体的代谢机能等,但是很多有以为肥皂(沐浴露)一擦,水一冲,洗澡就完成了,就算洗干净了,其实这是错误的,它不但不能去除脏诟甚至还会影响我们的健康。那洗澡究竟有什么禁忌呢?
怎样养生洗澡
6大错误的洗澡
1
饭前和饭后不能马上洗澡
吃完饭人体的消化器官开始工作,大量血液集中在胃部,而其他的器官属于缺血状态,倘若这时候开始洗澡,胃部大量的血液回血,血管扩张,则会影响消化,尤其是有血管疾病的中老年人,如若过长的待在密封的洗澡间里,易发猝死,倘若是在饭前洗,更容易引发昏厥,因为饭前人的血糖偏低,根本不能在这个时候洗澡。建议大家在饭后1~2个小时在洗,且洗澡时间最长不能超过半个小时。
2
饭喝酒后不能洗澡
现代社会喝酒的人越来越多,已不限年龄层,喝酒后人血管处于急剧扩张的状态,如果淋浴使得血管收缩,引发头晕、目眩甚至有呕吐的现象。尤其在洗澡后,面对的温差较大,要及时的注意对头部进行保温,或者用吹风机吹干,不能在凉风中吹。
3
拔罐、按摩后不要洗澡
拔罐按摩是人们对机体放松的方式之一,既能舒经活络又能爽身提神,但是你知道洗澡和按摩到底是谁先呢?当热水与肌肤相亲时会加速表面的血液循环,致使体表充血,而按摩也会产生这样的结果,洗澡后按摩或者按摩后洗澡会导致胃部以及大脑缺氧,出现虚脱的现象。一般建议在舒服的环境中休息1个小时,让机体放松,在进行洗浴。
4
发烧时或疾病发展时期不能洗澡
人在感冒发烧的时候处于一个身体虚弱期,温度超过38度人体会增加消耗20%,此时若去洗澡易发意外。与此同时,人在疾病发生期也不能洗澡,切记,如有心脏疾病、高血压达180毫升汞柱以上的此类疾病或外伤者不适合洗澡。患有癫痫患者不能经常洗澡,由于洗澡时水蒸气过多,容易被人吸入体内降低氧气的含量,在加之排汗的增多,易打破人体的电解质平衡。
5
临睡前不能洗澡
很多人喜欢睡前洗个澡马上入睡并认为这是很正常的,其实这是一种错误的生活习惯,人的睡眠往往在体温下降之后进行,若此时洗澡,体温升高,大脑刚准备释放的“睡眠激素”被抑制了,会影响我们的睡眠质量。一般晨起后一个水温的温水浴可以提高睡眠质量,振奋精神。
6
过度劳累、运动过后
当人们进行长时间的运动和劳作,身体就会很疲倦,有的人会选择洗澡释放疲劳,这会导致脑部的供血不足。
怎样养生洗澡
沐浴时不宜过高的水温,约35到40度的样子,时间约一刻钟(15分钟)最佳,尤其是患病之人和老年人不宜太长。
洗澡前适当的喝点水,促进循环,排除身体毒素。
最好的沐浴时间在15点到21点之间,沐浴时切忌太过于用力,避免肌肤损伤,每周洗澡时间在2到3次足矣。
不同的年龄段洗澡次数不同,婴儿:婴儿肌肤比较脆弱,水的温度要柔和,清洗5分钟。老人:老人的皮肤比较干燥,皮肤缺乏保湿性,在干燥的季节应该两到三天洗一次,直接用清水清洗就行。
洗澡正确方法 怎样养生洗澡的相关知识
洗澡如何防止耳朵进水
现在大多数人的洗澡方式都是淋浴,这样很容易让耳朵进水,经常如此,易致耳朵内部细菌增多,导致感染,影响耳部健康,那洗澡时如何防止耳朵进水呢?
用浴帽洗澡之时将浴帽待在头上,把耳朵也罩住,这样就可以阻挡水进入耳朵。不过要将浴帽固定牢固,尽量将头发扎高点,可以防止洗澡过程中,浴帽离开耳朵。
棉花塞耳朵在耳朵中塞两个大棉球之类的物品,可以有效防止水分进入耳内,棉花会将水分吸收,只是若是水分过多的溅入耳朵,耳郭还是会湿润,洗澡后需再次清洁干燥耳廓。
塞防水耳塞防止耳朵进水,可以在游泳器材商店买两个耳塞子,这种耳塞可…
洗澡耳朵进水了出不来怎么办
洗澡的时候,一不小心很容易出现水进入耳朵里面的情况,耳朵进水不出来可是一件不愉快的事情,严重的可是会引起耳朵发炎的。那么洗澡时出现耳朵进水出不来我们可以怎么办呢?
手掌推拉洗澡的时候耳朵进水了,我们可以直接倾斜耳朵,并且用手掌推拉制造出耳朵的真空状态来帮助排出水分。
方法:倾斜一侧耳朵,手掌完全覆盖耳朵口,然后快速移开手掌又覆盖耳朵口重复多次。如果是手指干净的话,可以使用手指进入耳道重复动作,但是这种方法容易划破耳道引起感染。
使用吹风机洗澡耳朵进水可以使用吹风机吹干。使用热风吹耳朵,干燥的空气穿过耳朵中的水,能够使其蒸发变干。…
洗澡时耳朵进水了怎么办
现如今洗澡都是以淋浴为主,虽然方便,但是有时候就是免不了耳朵进水,耳朵进水后怪难受的,不及时让水流出,易使细菌滋生,引起感染,那洗澡时耳朵进水了怎么办才好呢?
侧头单脚跳把头倾向于进水耳朵的一方,然后用同一侧的脚作单脚支撑,同时用手拉扯耳朵,把耳道拉直,单脚跳几次就能让水顺势流出。
侧躺侧躺在床上,然后把头向松软的枕头砸去,由于惯性作用,耳朵中的水会自然的向外流出。
棉签吸水法用消毒过的脱脂棉或者软性吸水纸全程捻子,轻轻的伸进进水耳朵后,一旦接触到耳朵中的水屏障,就能及时将水吸出,但注意不要将其伸进耳朵深处,避免损伤耳膜。…
洗完澡眼红是怎么回事 洗澡后眼睛红红的是怎么回事
舒舒服服的洗个澡,出来后对着镜子却发现自己的眼睛红红的,这是怎么回事呢?难道是眼睛出什么问题了吗?
洗澡水流到眼睛里洗澡的时候混着洗发剂和沐浴露的水,如果不小心进入眼睛就会刺激结膜,轻者只会出现短暂的眼睛流泪、刺痛、发红,严重的则可能引起炎症感染。所以洗澡的时候要注意避免脏水流到眼睛里去了。
处理方法:先用干净的温热水揉洗眼睛,将眼睛中的洗澡水用清水清洗干净,一般好好的睡一觉问题就不大了。如果说睡了一觉后,发现眼睛还是红红的,那么建议去看看医生,在医生的指导下可治疗。
洗…洗澡后皮肤瘙痒怎么回事
洗澡后不少人有过皮肤痒的情况,大多数人觉得是没有洗干净所致,但有时洗澡已经洗的够久,次数也够勤,为什么还会痒呢?其实这洗澡后皮肤痒是另有原因的,接下来介绍洗澡后皮肤瘙痒怎么回事。
洗澡后皮肤瘙痒怎么回事洗澡时间长洗澡后皮肤瘙痒可能是洗澡时间过长所致,洗澡时间过长,除了洗去了汗液,污垢,皮肤角质层也会因此受损,皮肤保护层减弱,皮肤细胞水分流失也严重,引发皮肤瘙痒。
洗澡过于频繁有的人觉得自己没洗干净才导致皮肤痒,于是增加了每天洗澡的次数,其实这才是引起皮肤瘙痒的原因,过度频繁的洗澡,易破坏正常的皮肤结构,皮脂膜减少,角质层保护皮肤的作用也会逐渐减弱,久而久之…
洗完澡后腿上特别的痒 什么原因?洗完澡后腿上痒怎么办?
正常情况下,洗完澡后皮肤都会感觉十分清爽舒适,而如果洗完澡后,腿上皮肤出现瘙痒感,那是怎么一回事呢?
洗完澡后腿上特别的痒洗完澡后腿上皮肤发痒,并不是一件多严重的事,这跟我们洗澡的次数、时间、水温等许多因素都有关系,但如果长期洗澡都感觉腿上皮肤很痒,则需要引起一定的重视,否则这种发痒的症状会越来越严重。
洗澡过勤导致正常情况下,春夏季节是2天洗一次澡,秋冬季节是3-5天洗一次澡,洗澡虽然能够去除皮肤油脂和污垢,但是洗澡过于频繁的话,就会令皮肤被频繁的清洁,这样一来,能够保护皮肤的…
洗澡后皮肤瘙痒起红疙瘩
洗澡是每个人都要做的清洁工作,然后有一些人就不喜欢洗澡,并不是不爱卫生,只是每次洗完澡后皮肤瘙痒起红疙瘩。
过敏性皮肤过敏性皮肤主要是指当皮肤受到各种刺激如不良反应的化妆品、化学制剂、花粉、某些食品、污染的空气等等,导致皮肤出现红肿、发痒、脱皮及过敏性皮炎等异常现象。
如果洗澡后皮肤瘙痒起红疙瘩则可能是由于皮肤受到水温、沐浴用品的刺激后引起的。
沐浴用品使用不当洗澡后出现皮肤瘙痒可能是由于沐浴用品使用不当造成的。
洗澡时应该选用温和的甚至偏弱酸性的沐浴乳,避免使…
汗蒸后可以洗热水澡吗 汗蒸后皮肤痒是怎么回事
汗蒸在三伏天的时候是很受欢迎的,其对于身体的保健养生作用是事半功倍的,那么汗蒸后可以洗热水澡吗?
汗蒸后可以洗热水澡吗不建议。
汗蒸之后是不建议洗澡的,无论是热水澡还是冷水澡都是不建议的,因为在汗蒸完之后,机体的微循环全部都会被打开,皮肤毛孔也会扩张,这个时候去洗热水澡的话,就算是不会导致机体出现风寒感冒,但是其也会导致湿气更加容易进入到机体。
其次汗蒸在是通过红外线来对机体起作用,在负离子的作用下机体细胞得到修复,而此时去洗澡的话,也会影响细胞的修复过程,从而使…
洗完澡身上痒是怎么回事
很多人在洗完澡之后出现了皮肤瘙痒的情况,特别是秋冬季节,刚洗完澡身上就觉得痒的不行。洗完澡之后,身上痒究竟是怎么回事呢?
洗澡时间太长洗完澡之后身上痒可能是洗澡的时间太长引起的。洗澡的时候时间太长,很容易使皮肤角质层受损,皮肤外层的保护膜受到损伤,也容易遭受到外界的自己伤害,角质层锁水能力下降,皮肤干燥容易瘙痒。
洗澡水温过高洗完澡之后身上痒可能是洗澡水温过高引起的。洗澡的时候水温过高,热水刺激皮肤后,反而会刺激皮下神经产生痒痛感,有些人还喜欢用热水烫瘙痒的部位,这样只会加剧皮肤瘙痒,并不会缓解。…
夏天洗完澡后身上痒是怎么回事
夏天洗完澡之后,有人会发现身上会痒得难受而且一般又会在一定时间后消失。这是怎么回事呢?有人会担心自己是不是患上皮肤病了,其实夏天洗完澡后身上痒是这么回事。
水质影响如果洗澡水是使用的硬水的话也可能会使得夏天洗澡之后身上痒。所谓的硬水是指含有较多的钙镁化合物的水,比如泉水、井水、溪水等等。这一类水可能会对皮肤造成刺激而出现瘙痒。
皮肤干燥皮肤干燥会使夏天洗完澡之后身上痒。夏天如果是洗澡水温较高的话,很容易到时皮肤水分流失速度加快而使皮肤干燥出现瘙痒的情况。夏天洗澡除了要控制水温之外,洗完澡之后应该将身上擦干。
冷热刺激冷热…