暑天持续的高温,让人们备受煎熬,守着空调过日子成为一种常态。但空调吹久了,空调吹出来的冷风,可能就像冷箭一样容易伤人,让人患上“空调病”。
空调射出六支“冷箭”
如果在使用空调的时候不稍加注意,凉风就像“冷箭”一样,严重损伤人体健康。
伤脾---腹痛腹泻
长期呆在空调房里,寒气会一步步深入到体内,损伤阳气,导致脾阳的亏虚、消化功能失常,引起腹痛、腹泻。
冷饮吃多了,或者冰箱里的饭菜不加热就食用,容易引起急性胃肠炎。
建议:长时间呆在空调房里办公,应该过半小时到一小时起来走动走动,到窗户边上透透气,让血脉流通起来。
伤肺---感冒发烧
从炎热的室外进入温度过低的空调房间容易感冒、咳嗽,甚至会引起哮喘、肺炎等更严重的疾病。
长期呆在空调房里,空气不流通,身体抵抗力可能会变差。
建议:空调温度最好不要低于26摄氏度,并注意通风。清晨和傍晚到户外呼吸新鲜空气,加强身体的适应能力。
第一次使用空调前要清洗过滤网,以免其中的病原菌引发疾病。
伤关节---颈肩腰腿痛
夏天穿得少,肩关节、膝关节、腰部等长时间暴露在凉风下,容易出现关节、肌肉疼痛等症状,还容易诱发颈椎病、肩周炎等。
建议:夏天可以趁早晚较凉爽时,多到室外活动。如工作需要长时间呆在空调房,可以穿上薄外套,用薄毯盖住双腿以防受寒。
伤脑---头晕头疼
空调房的密闭空间空气质量差,含氧量不够。
长时间大脑可能会因为缺氧而出现多种不适,如头晕头疼、记忆力减退、工作和学习的效率下降、犯懒打不起精神,更严重的有人晚上失眠,出现神经衰弱的症状。
建议:尽量避免在密闭的空间停留过久,可每隔一段时间外出活动,适时开窗透气。
伤子宫---痛经
女性例假期间长期呆在空调房里,容易胞宫受寒,气血瘀滞下行不畅,最终引发痛经,体质偏寒的女性更容易中招。
建议:女性尽量不要在空调房里呆太久,例假期间尤其要注意保暖,用衣服或毛巾护住肚子以防受凉,多喝温水。
伤心---心梗
从低温的空调室内到高温的室外不断切换,使血管猛收缩、扩张,血压反复波动,可能诱发心梗,这对于一些血管脆弱的老年人来说非常重要。
建议:多喝水,及时补充体内水分,降低血液黏稠度。适当地锻炼身体,保证充足的睡眠,一旦出现头晕乏力、胸闷气喘,应立即卧床休息。
怎么正确使用空调
空调在使用过程中有很多误区,用得不对不但会使降温效果大打折扣,缩短空调寿命,还会让人患上一些疾病。专家提醒,夏季用空调要注意以下事项。
1.空调要定期清洗
空调在使用过程中,内部会聚集大量的灰尘,如果使用时不及时清理,可能会导致过敏、咳嗽、肺炎甚至慢性病。
可根据使用情况,每年清洗空调2~3次,在夏天空调使用前、使用过程中及不再使用空调时各清洗一次。
清洗时把过滤网取下来,用清水擦拭干净并风干。
把蒸发器清洗剂摇匀后喷在空调蒸发器的进风一侧,然后再用抹布轻轻擦拭。
用专用的清洁剂喷在空调冷凝器上或用清水擦拭。
用细毛刷将出风口和滚轮的灰尘刷出。
2.温度不要调太低
室内外温差过大,冷空气会刺激人的汗毛孔突然收缩,很容易引起头晕、头疼、流鼻涕、关节疼痛等症状。
空调的温度调整到26℃,室内外温差不过超过7℃。
3.多开窗通风
很多人长时间开着空调,不注意室内的通风,造成室内空气污浊,导致人容易犯困、呼吸有压力甚至感冒。
每隔2~3个小时给室内通风一次,每次通风10~15分钟。在开着空调时,可以把远离空调的一扇窗户开一个小缝,保证室内空气流通。
4.空调别一直开
白天连续开空调的时间不要超过3小时,夜间不要超过2小时,可通过设定定时关闭模式来控制空调时间。
5.要多喝温水
经常待在空调房内,容易导致水分流失,造成鼻腔和黏膜过干,甚至引发支气管炎,所以需要多补充水分,水温不宜过冷或过热,35℃~40℃的温水是最佳选择。
6.给眼睛一点温暖
眼睛干涩是一种常见的“空调病”,特别好发于戴隐形眼镜或有慢性结膜炎的人。除了适度滴眼药水外,不妨拿条温毛巾敷眼,给眼睛一点温暖,有助于减缓症状、消除视疲劳。
平时可适度补充维生素A,多吃柠檬、葡萄、蔬菜、鱼、鸡蛋等,能改善眼干等不适。
老人、孩子、正在患感冒的人及处于经期的女性尽量不要使用空调,不得不使用空调时,也要待在离空调远点的地方。
上班族应该在办公室里常备一件长袖薄开衫,必要时穿上,避免着凉。
空调吹久了会怎么样 空调射出六支“冷箭”你中招了吗的相关知识
晚上吹空调脖子疼 是怎么回事?要怎么办?
在酷热的夏季,许多人都会开空调睡觉,但是有时候晚上吹空调会脖子疼,这是怎么回事?要怎么办?
晚上吹空调脖子疼是怎么回事1.空调病晚上吹空调脖子疼可能是空调病的症状。
开空调的时候,为了防止冷气外漏,都需要紧闭房门窗门,因此空调房里空气不流通,环境得不到改善。因此,过长时间在空气不流通的环境里吹空调,身体机能会慢慢衰退,逐渐出现以下的症状:鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差、畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛、脖子疼等…
吹空调脖子痛怎么办 简单四步帮你缓解
夏天吹空调的时候一定要注意不要对着人吹,否则可能会导致身体不适,有些人对着空调风吹甚至会脖子痛,那么吹空调脖子痛怎么办呢?
第一步:慢慢活动颈部如果吹空调脖子痛,但是活动脖子时疼痛并没有严重加剧,可以自己尝试慢慢沿着一个方向转动脖子,活动颈部的肌肉,慢慢活动开了,就不会那么痛了。
第二步:热敷肩颈如果吹空调脖子痛,还可以热敷缓解。
可以使用热毛巾、热水袋、炒热的粗盐等对肩颈部位进行热敷,一次热敷20-30分钟,一天2-3次。热敷之后通常会感觉轻松很多,这时候再活动活动、按摩按摩,会非常舒服…
为什么吹空调会颈椎病 颈椎病为什么一吹空调就头疼
许多人在长时间吹空调之后,会出现脖颈酸痛的情况,就像是颈椎病一样,为什么吹空调会颈椎病呢?
为什么吹空调会颈椎病如果空调是长时间对着肩颈、背部吹,是非常容易诱发或者加重颈椎病的。
对着空调吹,尤其对着颈项部、背部等,长时间这样会出现肌肉组织痉挛、疼痛,血管快速收缩,血液循环出现障碍。再者颈部肌肉痉挛不但会引起肌肉和韧带劳损,而且颈椎的生理活动度也会发生改变,从而导致外平衡紊乱,力平衡失调,诱发或加重颈椎问题。
颈椎病为什么一吹空调就头疼颈椎病患者之所以会一吹…
吹空调对眼睛的危害 吹空调眼睛干涩怎么办
许多人在夏天吹空调久了,都会有眼睛干涩、疼痛、发痒等情况出现,是不是吹空调对眼睛不好呢?那么吹空调对眼睛的危害有哪些呢?
吹空调对眼睛的危害1.空气干燥引发干眼症一般空调除了调节温度之外,也起到了不少的抽湿作用,把空气中的水分蒸发掉。人们长期在室内,再加上长时间专注于一些事情,减少眼睛眨动次数,对眼球的滋润也变少了。而随着眼泪的蒸发增加,在这种情况下就会呈现眼睛发干、发涩的不适感觉,长时间下去可能会引发干眼症。
2.空调未清洁引起结膜炎如果空调长时间没有清洁就使用,空调里会残留螨虫、细菌、粉尘,启动…
孕期吹空调气管不舒服 怎么回事?怎么办?
女性在怀孕后体温会升高,相对孕前更加怕热,因此在炎热的夏季许多人孕妇都会吹空调降温,但是孕期吹空调气管不舒服怎么回事呢?要怎么办呢?
孕期吹空调气管不舒服怎么回事1.干燥原因孕期吹空调气管不舒服可能是空调房内空气太干燥引起的。
空调在制冷过程中会去除空气中的一些水分,因此空调房间里空气会比较干燥,人在这样的环境中,身体抵抗力会变弱,时间久了原本湿润健康的喉咙、气管变得干燥起来,咽喉变得红肿,不舒服,有时候还会咳嗽几声。
2.冷气刺激孕期吹空调气管不舒服还有可能是因为空调房内的温度开的太低,冷气刺激气…
吹空调喉咙痛干怎么办 吹空调为什么会喉咙痛干
夏天的时候许多人都会吹空调,但是长时间吹空调会带来一些身体上的不适,比如说喉咙痛干难耐,那么吹空调喉咙痛干怎么办呢?
吹空调为什么会喉咙痛干1.空气干燥导致空调在制冷过程中会去除空气中的一些水分,因此,空调房间里空气干燥,也容易带走人体水分,而长时间在空调房间里就会出现喉咙干痛、口渴的情况。
2.咽喉炎开空调需要把房间里的门窗都关好,但长期在这种环境下生活,会让房间里的病毒和细菌大量的繁殖和生长,因为房间里的空气的不流通,很容易诱发咽喉炎,而出现喉咙痛干的情况。
吹空调喉咙痛干怎么办1.多…晚上睡觉吹空调喉咙痛怎么办 这六种方法有效缓解喉咙痛
夏天到了,空调对于许多人而言是必不可少的,但是许多人在晚上吹空调后出现喉咙痛的症状,要怎么办呢?
喝热水缓解喉咙痛由于空调房内空气干燥,许多人晚上睡觉吹空调都会有喉咙痛的情况,这时候可以喝一杯温暖的热水,滋润喉咙。或者喝一杯热牛奶,会在喉咙产生粘膜般的感觉,喉咙就会因此感到舒服。
淡盐水漱口缓解喉咙痛如果晚上吹空调后只是轻微的咽喉疼痛,干痒,可以用浓盐水漱口、涮涮喉咙。盐能消炎杀菌,缓解咽喉肿痛,每天漱口5--8次,会明显减轻咽痛。
罗汉果茶缓解喉咙痛罗汉果茶有清…
吹空调喉咙痛怎么办
吹空调时间久了很多人都会出现喉咙不舒服的情况,那么吹空调喉咙痛怎么办呢?
吹空调喉咙痛的原因长时间在停留在空调房间,室内空气不流通,或者是空调长期没有清洗,会积累很多灰尘和细菌,这样空气中的细菌被吸入呼吸道可会人体造成刺激,引起喉咙疼痛;并且长时间开空调,室内空气也会变得比较干燥,也容易造成喉咙痛的症状;此外,如果是夏季在空调房吹多了冷风,发生感冒上呼吸道感染的情况也可以引起喉咙疼痛。
定期清理空调过滤网定期将空调的空气过滤网进行清洗,这样能够有效减少…
鼻炎一吹空调就打喷嚏 这样做你就可以继续吹空调啦!
鼻炎患者在日常生活中经常会碰到各种诱发鼻炎的情况,有时候吹一下空调都会打喷嚏,那么鼻炎一吹空调就打喷嚏是怎么回事呢?有什么方法预防吗?
鼻炎一吹空调就打喷嚏是怎么回事1.冷空气刺激鼻炎患者一吹空调就打喷嚏,可能是冷空气刺激引起的。
因为进入空调房时人们首先接触到的就是冷空气,它会刺激鼻腔黏膜内丰富的末梢神经,导致鼻腔黏膜出现快速的收缩和舒张、鼻腔腺体分泌增加。对过敏性鼻炎患者来说,这种效果会被放大,进而表现出流清涕、打喷嚏等症状。
2.灰尘刺激如果是长时间没有清洗过的过的空调,空调过滤网上的灰尘、螨虫…
鼻子一吹空调就打喷嚏是怎么回事
夏季许多人都离不开空调,但是有时候却一吹空调就打喷嚏,这是怎么回事呢?要怎么办?
鼻子一吹空调就打喷嚏是怎么回事1.鼻腔粘膜反射性保护鼻子一吹就打喷嚏,这种情况也是由于长期没有清洗空调的过滤网,空调中大量的灰尘被带到空气中,人体的鼻腔粘膜为为了不让灰尘入侵身体,就会出现反射性的保护动作——打喷嚏。这时候只要远离空调方,并且清洗鼻腔和面部,症状就会消退。
2.感冒鼻子一吹空调后打喷嚏,还可能是长时间待在温度较低的空调房内,加上空气不流通,室内的致病菌较多,很容易…