好处：预防癌症

植物的生长靠的是光合作用，没有阳光的参与，生命力再强的植物也会耷拉着脑袋，毫无生气。而对人体来说，晒太阳可以促进维生素D的合成，人体缺乏维生素D会提高癌症的发病几率。

美国加州大学圣地哥分销的学生曾经研究对比过新墨西哥和纽约结肠癌的发病率，发现后者结肠癌的发病率是前者的三倍。原因是纽约的日照要比新墨西哥短很多，人们晒太阳的机会大大减少了。

补钙

前面说了晒太阳能够帮助人体获取维生素D，而维生素D能促进人体对钙的吸收利用，降低缺钙引起的腿部抽筋。对于婴幼儿来说可以有效的预防软骨病、佝偻病；对中老年人来说又能有效的防治骨质酥松、类风湿性关节炎。

降低皮肤感染风险

适当的接受紫外线的照射，可以有效的杀死皮肤表层的细菌，增强皮肤的抵抗力，从而降低皮肤感染的几率。

防止贫血

阳光中的紫外线可以刺激骨髓细胞制造红细胞，提高造血功能，有效的达到预防贫血的效果。

增强体质

晒天阳可以增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有较强杀菌能力，可以帮助人体杀菌。适当的晒太阳会让身体的温度微微上升，温度升高人体的血液循环会加快、代谢能力也会增强，对增强体质十分有益。

提升精子质量

晒太阳能增强性欲，提高男性雄性激素水平，提升精子的质量。人体血液中睾丸激素水平会随着维生素D含量的增加而上升，有数据表明，每天1小时太阳，睾丸激素可以提高50%以上。

和脾胃

让阳光晒一晒后背，可以去除脾胃的寒气，对改善消化功能有不错的效果。清代有人指出“背为阳，心肺主之”，所以晒晒后背还能疏通背部经络，对心肺大有益处。

晒太阳的坏处

晒太阳好处这么多，小伙伴们也不要“贪晒”哦！每次皮肤接触阳光的持续时间最好是半小时以内，特别是夏季一定要避开正午的太阳，否者烈日会晒伤皮肤，那就得不偿失了。因为过度暴晒会引发以下问题的。

（1）暴晒在太阳下会造成脱皮、红肿的症状，长期暴露在烈日下更是会增加罹患皮肤癌的几率。

（2）晒太阳时体温会升高，容易引发中暑。

（3）黑色素沉积，诱发雀斑日晒斑等皮肤问题。

（4）增加心脑血管疾病的并发率。

（5）加速皮肤衰老。

晒太阳的好处和坏处的相关知识

银屑病可以晒太阳吗

银屑病又叫牛皮癣，主要以皮肤上发生境界清楚的红色斑丘疹或斑块，上面覆盖有多层银白色状的皮屑为主要特点，夏天紫外线辐射强烈，银屑病患者常担心自己能不能晒太阳，会不会影响病情的发展，那么到底银屑病可以晒太阳吗？

银屑病发病的季节特点

银屑病是一种慢性病，其病程经过缓慢，大多数患者到了冬天寒冷季节病情会加重或者复发，而夏天则病情减轻或皮损消退，这是一种典型的银屑病季节特点，这种类型也就被称为冬

季型银屑病；少数病人则正好相反，其症状在夏季加重冬季缓解，称为夏季型银屑病，其中受日光照射后病情加重者又称光敏性银屑病。

注意：冬季型银屑病和夏季型银屑病只是一个相对的概念，相当一部分患者…

宝宝长痱子能晒太阳吗

春夏季正是宝宝皮肤问题高发的季节，宝宝皮肤娇嫩脆弱，很容易造成伤害，特别是长痱子，那么宝宝长痱子还能晒太阳吗？

宝宝长痱子能晒太阳吗

宝宝长痱子能晒太阳，但妈妈要根据实际情况调整晒太阳的时间。痱子往往发生在夏季，此时温度高湿度大，而宝宝本身新陈代谢快，又好动，身体会分泌大量的汗液，若妈妈没有及时为宝宝擦去汗液，就会导致毛孔堵塞，刺激宝宝稚嫩的皮肤，导致痱子激增。而宝宝晒太阳能预防黄疸，促进钙的吸收与利用，只要妈妈调整宝宝晒太阳的时间，出汗后及时的擦去，并不会刺激痱子增多，导致宝宝不适。

宝宝长痱子…

手足口病可以晒太阳吗 手足口病怎么晒太阳

宝宝最近得了手足口病，刚好今天天气也不错，外面吃了太阳，想带了到庭院里晒晒太阳，不知道手足口病的患者能不能晒太阳呢？

手足口病可以晒太阳吗

可以晒太阳。

手足口病是因肠道病毒引起的疾病，这种病毒非常怕热，对紫外线及干燥比较敏感，在温度50℃即可被迅速灭活，临床上对护理手足口病的患者是建议多晒太阳的，因为太阳紫外线能有效灭活手足口病毒，并且还有助于增加宝宝抵抗力。

手足口病晒太阳隔着玻璃晒有用吗

没有用。

玻璃可将阳光中50%—70%的紫外线阻挡在外，故而降低了日光浴的功效。有…

吃苋菜晒太阳会怎样

近日一则：“老太吃苋菜暴晒面如黑漆皮肤坏死需植皮”的新闻引起网友关注，夏季太阳本来就非常“毒辣”，为何还会出现这种皮肤坏死的现象呢？

吃苋菜晒太阳会怎样

因为苋菜属于感光性蔬菜，有些人吃了这类蔬菜后，裸露的皮肤被夏季烈日长时间暴晒，有发紫、发痒、灼热以及弥漫性肿胀等过敏性反应，这种现象医学上称之为“植物日光性皮炎”。

什么是植物感光性皮炎

植物-日光性皮炎因食用某些植物而发病。在过去常见的有藜皮炎，是患者过多食用或接触藜(苋菜)或其它光感性的植物，并经日晒后所引起的急性光毒性炎症反应。本病的发生常与体质、有关植物和…

长荨麻疹可以晒太阳吗 注意：出门要做好这几点防晒工作！

最近天气转晴了，外出也就避免不了要晒太阳，但我又得了荨麻疹，不知道出门的话能不能晒太阳呢？会不会有什么影响呢？

长荨麻疹可以晒太阳吗

不可以晒太阳。

一般长荨麻疹最好是不要外出活动，因为外出活动出汗，容易加重红肿和瘙痒，其次紫外线照射患处的话，也容易加重患者瘙痒，甚至留疤，而且由于患者在荨麻疹发作期间，正处于敏感时期，若外出晒太阳，除了日光刺激，其他风、花粉等刺激都可能会引起皮炎等其它过敏性疾病。

长荨麻疹晒太阳有哪些坏处1、容易留疤

当脸上有荨麻疹的时候，是要特别注意防晒的，否则…

晒太阳后皮肤过敏怎么办

晒晒太阳取暖的确很舒服，但是有不少女性发现就算是冬日的阳光较为柔和，晒了几个小时后脸上皮肤也会过敏！！！有时候身体是暖和了，皮肤问题却来了，脸上不仅感觉火辣辣的疼，皮肤也紧绷的厉害。。这该怎么办呢？小伙伴们别着急，让我来分享一下我的经验吧~

冰敷

轻微的发红发烫可以用棉布蘸些冰水冷敷十来分钟，等皮肤恢复到本色，再用温和的洗面奶洗个脸，最后拍些保湿水和乳液就可以了。

如果皮肤晒后红肿的厉害还有些发痒疼痛，部分人还有起疹子的情况，那就是皮肤严重晒伤，紫外线过敏了。一般的处理方式是：

1、先用冰水冰敷十来分钟，然后洗个脸。

2、另一边取一些芦荟放到冰箱冰10分钟，取出来后敷在脸上，敷15分钟。

…

为什么晒太阳后皮肤发红发痒

不少人进入夏季后，皮肤刚开始接触大太阳，或者突然经历暴晒后，脸上会起风团一样的小疙瘩，红肿瘙痒，部分人还能感觉到强烈的灼热、刺痛感，好像脸上有伤口一样，这是怎么回事呢？

考虑是紫外线过敏

晒天阳后皮肤发红发痒考虑是紫外线过敏（又称为日光性皮炎），是人体中少量的光感物质，经紫外线照射后发生的一种免疫反应。

症状表现

裸露的皮肤出现红斑、丘疹、风团或水疱样皮疹小疙瘩，日光照射后瘙痒加剧。外出前食用了感光食物、用了劣质化妆品等会加重过敏程度。

一度紫外线过敏：局部皮肤经日晒后出现弥漫性红斑。

二度紫外线过敏：局部皮肤红肿，出现较大的…

孕妇晒太阳可以晒肚子吗 孕妇晒太阳有什么好处

在日常生活中，晒太阳是很常见的一件事情，很多人都会喜欢晒太阳，尤其是在冬季。适当的晒太阳对身体有一定的好处的，那么孕妇肚子可以晒太阳吗？下面一起来看看吧。

孕妇晒太阳可以晒肚子吗

可以。

孕妇晒太阳可以补充身体的维生素D，从而促进钙的吸收，所以，准妈妈的肚子是可以直接晒太阳的。但要注意不要在阳光最强烈的时候晒太阳，否则会晒伤皮肤，还有就是晒太阳的时间不要过长，每天半个小时就可以。

孕妇什么时候晒太阳最好

孕妇晒太阳的最佳时间为上午9-10点或者下午4-5点。

准妈妈晒太阳应该避开正午的阳光，这时阳光中的紫外线过强…

腊肉晒多久可以吃 晒腊肉没有太阳怎么办

腊肉属于一种传统美食，请问腊肉一般晒多长时间就能吃了呢？腊肉腌制好准备晒的时候如果没有太阳的话又要怎么办呢？

腊肉晒多久可以吃

15-20天左右。

腊肉腌制好之后一般要将其挂到室外晾晒15-20天左右才能够食用，腊肉会在晾晒过程中逐渐的脱水变干，并且颜色也会慢慢变得金黄剔透，经过晾晒后的腊肉表面会被晒的流油。等腊肉的表面开始变得油亮、质地开始变干，并且闻起来开始有咸香味是就说了腊肉已经晾晒好了。

晒腊肉没有太阳怎么办通风干燥处阴干

腊肉腌制好了之后如果天气不是很好的话，建议可以先…

决明子枕头可以晒吗 决明子枕头多久换一次

决明子枕头具有多种功效，很多人喜欢使用它。那么，决明子枕头可以晒吗？多久晒一次比较好呢？

决明子枕头可以晒吗

决明子枕头可以晒。

决明子枕头的主要成分是聚酯纤维棉和决明子，这两者都是可以晒的。经常将决明子枕头拿出来放到太阳下晒，可以起到很好的杀菌作用，也会变得松软，有利于人的身体健康。

决明子枕头不晒会怎样细菌滋生

决明子枕头如果每天使用而没有晒，人的汗液沾在决明子枕头上，会导致枕头上的细菌大肆滋生，危害人体的健康。

枕头发霉变质

决明子枕头如果没有…