1.补充铁元素

孕妇可能出现的缺铁性贫血是因为在平时的饮食中对于铁元素的摄入不够。所以孕妇一定要注意在孕期多吃富含铁元素的食物，比如动物肝脏、动物血液、鱼虾贝类等等。严重缺铁的孕妇还可以考虑在医生指导下服用补铁的铁剂。

2.补充蛋白质

血红蛋白中含有一个很重要的组成成分就是蛋白质，孕妇在孕期除了要注意补充铁元素之外还要注意补充蛋白质，可以多食用含有丰富蛋白质的食物，比如蛋类、肉类、鱼类、豆类等等食物。

3.补充维生素C

没必要的，即使做不上去，也不要用错误的方法练习，下面有几个常见的错误借力动作，其中就包括你说的甩身子的方式。

1.晃动身体：很多人引体向上的时候都会晃动身体将自己甩上去，但这样的结果不仅是降低训练效果，考试时也不能被评为有效个数，并且还容易拉伤背部小肌肉群。防止方法是运动过程保持收紧腹部，绷直身体，不能弓腰，也不能过度挺腰。

2.大幅度蹬腿：做引体向上时可以轻微的进行摆腿，这样可以在身体开始上升时提供一点力量。但是如果动作过大，或者一直蹬腿过去，是不符合标准的，也会影响训练效果。

我觉得你既然男女宝宝都不介意的话,就不要想那么多了,因为从这个判断的话根本不准确,

顺产的伤口一定要注意卫生,不要发炎了,必要的时候去医院看医生,产后一定要注意休息,在饮食方面也要注意。

根据您提供的情况 应该考虑颈椎或颅脑血管病变引起的症状 建议查颈椎及颅脑核磁 监测血压血脂血糖 根据检查结果给予相应的治疗

药物配合使用可诱导体内产生内源性干扰素，完全破坏乙肝病毒中的DNA聚合酶和蛋白酶链，从而使乙肝病毒完全丧失复制与繁殖能力，这就好比给乙肝病毒做“绝育手术”一样，使其断子绝孙，使原来的乙肝病毒不能产生新的病毒,从而彻底清除体内的乙肝病毒,最终有可能达到根治乙肝的目的。

你如果有疾病最好是先调理好了再考虑怀孕的事，怀孕期间最好不要用药。

在胆结石手术后，由于胆汁分泌量降低，整个消化系统的功能降低，所以在术后1-2天应严格禁食，宜用静脉滴注的方式补充各种营养。胆结石切除后3-10天吃什么

胆结石切除后的第3天起可视情况给予流质饮食，如米汤、豆浆、藕粉、果汁等，随后再逐渐改为脱脂牛奶加面包、大米稀粥、豆腐羹、枣泥米糊、蔬菜粥以及面食类等。

这样可以逐步增强肠胃的消化吸收能力，还能够补充人体所需的基本蛋白质、维生素、淀粉，其中枣泥具有补充手术中流失的气血的功能。

忌食用刺激性或产气食品，如萝卜、洋葱等。

除臭

暖宝宝的原材料中含有活性炭成分，活性炭具有较好的吸附性，可以将暖宝宝放在鞋子内，或者是厕所、厨房等地方，其中的活性炭成分能够帮助吸附异味，起到除臭的作用。

除湿

暖宝宝当中的活性炭还能起到除湿的效果，所以还可以将暖宝宝放在家中的衣柜内，其能起到一定防止衣服受潮的作用。将其放在鞋子内的话，还能吸附鞋子当中的汗湿。

热东西

暖宝宝的发热作用除了能用来暖身子之外，还可以用来热东西。像冬天喝的牛奶比较冷，直接喝会容易引起肠胃不适，但是热起来不方便的话，就可以在牛奶盒表面贴暖宝宝，其产生的热量对牛奶也能起到一定温热作用。