甩脂机的减脂原理实际上是不科学的。首先甩脂机是对身体局部小肌肉群进行被动震动，而且不会使人体的心率维持在中低强度，所以并不具备燃烧脂肪的作用，也就不能有效减肥。其次就是甩脂机如果能够让体内的脂肪形成涡流那么同样的也会对人体的内脏、骨骼造成重大伤害。

靠外力对人体施加振动我认为是不能起到减肥作用的。

确实可以看到的健身达人们用过该类机器后流出大量的汗。那基本上都是震得热了热出来的，期间并没有脂肪的燃烧的过程，所以没有人指望常蒸桑拿就能保持好身材。

脂肪在人体内唯一的消耗方式就是自身水解，水解的触发需要特定的酶以及其他的一些生理因素，即化学转化。而减肥仪所产生的震动作用于人体内脂肪产生的唯一效果只是让脂肪发生物理位移，几乎不涉及化学过程，所以并不具备减肥效果。

没用。

脂肪对于人来说，是作为能量储备存在的。如果能轻易甩掉，那么作为储备来说可靠性也太差了。因此甩脂机，特别是号称甩哪瘦哪的甩脂机，是不可能有减肥效果的。

减肥确实不是一个简单的事情，同时也不存在轻松减肥的捷径。科学地减肥还是要靠适量锻炼与合理膳食搭配才行。

皮肤过敏

有些人用甩脂机的时候喜欢直接将其贴绑在皮肤上，对于那些皮肤较为敏感的人来说，这样就很容易出现过敏的情况，从而会导致瘙痒。

皮肤太干

导致皮肤发痒的情况有很多，皮肤干燥也是其中一种，如果本身皮肤偏干燥的话，使用甩脂机就会加速血液循环，从而会加重皮肤发痒的情况。

因人而异。

跑完步之后还需不需要用甩脂机的话是根据个人的体能情况来决定的，如果跑完步之后还有较多的体力的话可以使得再用一会甩脂机，且甩脂机在抖动的过程中还能够帮助松懈肌肉，起到一个放松的作用。

但如果跑完步之后体力有点不支的话建议无需在使用甩脂机。

不能起到明显的减肥效果。

用甩脂机并不能起到什么明显减肥效果，想要减肥的话必须要进行脂肪的燃烧和消耗，而甩脂机更多的只是让我们的肌肉得到一个抖动放松而已，这样很难达到消耗脂肪的作用，因此也并不能起到很好的减肥效果。

但是甩脂机能够起到一定放松肌肉的作用，如果想要减肥的话建议还是要选择正确的运动方式。

勿直接接触皮肤

在使用甩脂机的时候，尽量将其贴在衣服使用，不要将其直接贴在皮肤上，否则就很容易会出现皮肤瘙痒的情况。

勿饭后使用

甩脂机一定不能在饭后使用，否则甩脂机高频率的震动很容易会影响肠胃的效果，很容易出现消化不良的情况，建议要饭后1-2小时之后再使用。