甘蔗和梨煮水不上火，反而有降火的作用。

1、甘蔗和梨子都是寒性食物，食用后可以减轻身体内热的情况，适宜体质燥热的人群食用，帮助身体降火，同时有预防身体上火的作用。

2、从食物的性味归经来看，甘蔗和梨子归肺经、胃经，有滋阴润肺的作用，适合肺热、肺燥的人群用来降火、降燥食用。

在水下。

在水下游动过程中完成吐气，不要憋气直到憋不住再突然浮出水面进行吐气。

适量喝可去火，不会上火。

西洋参味甘、微苦，性寒，含有西洋参皂苷、西洋参多糖、多糖、蛋白质、核酸、肽类、氨基酸、淄醇类等营养成分；黄芪味甘、性微温，含有黄芪皂苷、黄芪多糖、黄酮类化合物、氨基酸、蛋白质、核黄素等营养成分，两者搭配泡饮可补气养阴、清火生津、安神助眠，有一定的去火作用，但不能过量，否则身体不仅无法很好的吸收其营养，还会刺激肠胃、补益过盛，导致人出现上火等健康不适问题。

1、喝多了

枸杞黄芪水较为温补，具有补气、扶正固表、补肾明目等功效，但如果饮用量过大，则容易加重体内的燥热，引起人上火，一般建议用量在10-15克为宜。

2、体质燥热或吃了其他性温热的食物

枸杞黄芪水适量喝的情况下，如果还是出现上火，那么多半跟自身体质燥热或吃多了其他性温热的食物有关，如：榴莲、龙眼、羊肉、狗肉等。