一般建议在孕前三个月吃，孕后三个月停止，一天一片。以保证胎儿的神经管发育良好。如果某日忘记吃，也不需要第二天补上。因为叶酸适当摄取就足够了。

有些女性是意外怀孕，孕前没有补充叶酸也没有关系。

因为很多女性是意外怀孕，因此孕前三个月并没有补充叶酸，为此有的女性表示很担心。其实大可不必，补充叶酸是担心体内维生素缺乏，引起胎儿神经管发育不完善。因此即使是孕后在补充也是来得及的。

怀孕前需要补充叶酸，防胎儿神经管畸形，市场上有很多补充叶酸的产品，建议选择正规厂商的产品，不要盲目跟大众，可以问问医生。

备孕的时候是可以吃些叶酸的，什么牌子不是很重要，关键是产品要正规，适合自己。具体选择哪种，可以问问医生。