重阳节有登高赏秋的习俗，主要是起到一个运动养生、开阔视野、舒缓心情的作用。

重阳节时，已经是深秋了，此时，万物萧瑟，野外呈现了一派凋零的样子，气候又十分的舒服，非常适宜出去赏赏秋，野外的空气比较好，重阳节踏秋对身体保健有一定的益处。

重阳节是敬老节，有敬老、孝顺长辈的习俗，重阳节踏秋则是因为，重阳节的时候，已经进入深秋了，天气比较凉爽，而且草木凋零，大地上一派萧瑟的秋季景象，此时去到山上或者野外，会看到独特的秋景，有舒缓心情、疏松筋骨等作用，如果是和父母、长辈一起踏秋还能增进亲子感情。