美容养颜

蓝莓中的花青素被称为“口服的皮肤化妆品”，适量食用可以防止皮肤的衰老，减少皱纹的滋生，具有一定美容养颜的作用。

保护视力

生活中多吃一些蓝莓，可以帮助保护人体的视力，改善视网膜细胞中的视紫质，使其能够再生，而且也能预防视力的加重，防止视网膜剥离。

保护心脏

蓝莓中含有大量的天然果胶，这种物质属于可溶性纤维它能降低胆固醇，可以帮助防止人类动脉冠状硬化，提高心脏功能的同时，防止中风发生；其次蓝莓中还含有丰富的微量元素钾，这种物质对维持血压平衡和提高心脏功能也有很大的好处。

不建议天天吃。

虽说苦瓜的营养价值以及食用价值比较高，但苦瓜一般是不建议天天进行食用的，因为苦瓜属于一种寒性的食物，天天进行食用很容易加重人体的胃肠道负担，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，对人体的健康造成危害。

出门就需要带。

新冠肺炎病毒具有较强的传染性以及传播性，主要传播的途径是呼吸道途径以及密切接触传播。 口罩可以很好的阻隔人们交谈时的飞沫传播，以及阻隔外界病毒进入人体，是预防新冠的主要途径，一般生活中只要出门尤其是去人类密集的场所，那么就需要戴口罩，否则很容易导致感染。

所以生活中为了自身以及他人的健康，出门在外最好是天天戴口罩预防，当然要是在家，那么是一种比较安全的状态，是不需要戴口罩的。

对呼吸系统可能会有影响。

如果吸比较新鲜的空气，对呼吸道有益，但如果天天佩戴口罩，口罩又不能及时更换的情况下，由于反复呼气，会有细菌在口罩当中大量繁殖，下一次吸入空气的过程中就吸入了一部分细菌，这些细菌进入呼吸道有可能引起疾病；

另外天天戴口罩容易导致呼吸道黏膜抵抗力下降，细菌就有可能会定植在呼吸道黏膜，引起黏膜的炎症，容易出现咳嗽、咳痰或者支气管炎、肺炎等表现。

出门就需要带。

新冠肺炎病毒具有较强的传染性以及传播性，主要传播的途径是呼吸道途径以及密切接触传播。 口罩可以很好的阻隔人们交谈时的飞沫传播，以及阻隔外界病毒进入人体，是预防新冠的主要途径，一般生活中只要出门尤其是去人类密集的场所，那么就需要戴口罩，否则很容易导致感染。

所以生活中为了自身以及他人的健康，出门在外最好是天天戴口罩预防，当然要是在家，那么是一种比较安全的状态，是不需要戴口罩的。

不建议天天做。

虽然说练腹肌可以锻炼到腹直肌，但卷腹运动需要使用到人体很大的腰力，天天练很容易损伤腰椎，其次腹肌属于一种高强度的训练，做完之后一般需要48小时的时间来修复，天天做不利于人体肌肉恢复，所以卷腹运动是不可以天天练的。

最好不要天天喝。

石榴酒作为一种果酒，适量饮用对人体的健康具有好处，可以帮助促进人体的血液循环，去除人体体内的寒气，是人体皮肤具有气色。

但要知道石榴酒也是具有一定酒精浓度的，天天饮用很容易刺激到人体的胃肠道，从而可能会对人体的健康造成伤害，其次石榴性温，而白酒性烈，天天一起饮用过量很容易导致上火，所以石榴酒一般是不建议天天喝的。

不建议天天喝。

虽然桑葚酒属于果酒，但由于一般都是用白酒泡成，很多人还会选择度数比较高的白酒，天天喝的话容易导致机体摄入酒精过多，危害身体健康。

而且桑葚中鞣酸的含量比较高，长期饮用桑葚酒容易阻碍人体对铁、钙、锌的吸收，因此桑葚酒不建议天天喝，一天喝一小杯、一周2-3次就可以了。

根据情况看。

筋膜枪的冲击力较强，能以每分钟高频震动2000-3000次来传送到人体的筋膜，以达到放松人体肌肉的功效，对于经常运动的人群，肌肉群较为发达，每天适当使用可以很好的帮助放松肌肉，缓解肌肉疲劳。

但对于平时不怎么运动的人群，肌肉组织较弱，而筋膜枪的作用力过强，天天使用反而容易增加疲劳感，建议在运动过后，或者肌肉较为疲劳时使用。

可以，但最好不要天天吃。

金针菇的营养价值以及食用价值是比较高的，适量食用可以为人体补充充足的，对人体的健康具有好处，但由于金针菇性凉，再加上金针菇比较难消化，过量食用很容易导致人体体内的寒气增加，对人体的健康造成威胁，所以金针菇一般是不建议天天吃的。