1、首先要清洁胸部皮肤，洗掉胸部皮肤上的油脂及其他残留物。

2、然后把隐性的胸贴的塑胶薄片撕下，拿着罩杯向外翻。

3、之后用手将胸部集中起来，找出胸贴的中心点与乳头的位置，轻轻地用指尖平顺罩杯的边缘处。

4、再用双手紧按着罩杯数秒，以确保其足够的固定即可。