1.不宜过量食用

蒲公英的常用量在10~20克，大剂量为60克，蒲公英属于清热解毒药材，有清热解毒、消痈散结的功效，过量食用蒲公英可能会导致恶心、呕吐、头晕等症状。

虽然蒲公英有一定的治疗痛风的作用，但是单味药治疗效果有限，建议在医生诊断下对症治疗。

蒲公英性寒、味苦，空腹食用可能会对肠胃造成刺激，引起肠胃不适，出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状。

1.体质寒凉者

蒲公英性寒，体质寒凉者服用可能会加重体内寒气，引起身体不适。

2.胃寒呕吐者

蒲公英药性寒凉，胃寒呕吐者食用可能会加重呕吐症状。

3.血压较低者。

蒲公英含有菊糖、胆碱、蒲公英素等有效成分，有一定的降血压作用，所以血压较低者不宜食用。

蒲公英葛根

原料

蒲公英15克、葛根20克。

做法

1.将蒲公英、葛根洗净；

2.放入杯中，冲入沸水；

3.盖闷5分钟即可，一日两次。

1.吸烟对于香烟，目前虽然没有直接的证据表明吸烟可使血中尿酸升高导致痛风，或 者会引起痛风性关节炎的急性发作，但痛风患者应当戒烟。因为吸烟为心血管疾病 的危险因素之一，而痛风也是心血管疾病的危险因素，两种危险因素并存时，其威 胁性大大增加。所以，即使吸烟不会使血尿酸增高，痛风患者也应当坚决戒烟。 2.饮酒饮酒与高尿酸血症和痛风有一定的相关性，血尿酸值与乙醇（酒精）摄人总量 呈正比，每日酒精摄人量增加L〇G，痛风危险增加1.17倍。啤酒与痛风相关性最 强，每日饮啤酒2杯以上，痛风发病率明显增高。

女性患痛风的概率较男性低，因为女性很少会酗酒、吃过多肉类食物，减少了 高嘌呤的摄人。另外，女性体内的雌激素能促进尿酸的排泄，具有抑制关节炎发作 的作用。女性痛风患者发病年龄较晚，主要见于绝经后，提示性激素尤其是雌激素可能 影响嘌呤代谢，参与诱发痛风的发病。一般有以下几方面的特点：首发单关节炎，好发关节以踝关节为主，区别于男性好发足趾为主。多因劳累、换季受凉、伤风感冒为主要诱因，而男性以饮食为主要诱因。血尿酸水平相对较低，尿酸性结石也偏低。

1、不吃以下食物

（1）含嘌呤的食物

尿酸高主要发病的原因就是因为嘌呤的问题引起的，而且嘌呤的来源来自于饮食，所以患者一定不要吃含有嘌呤成分的食物，比如动物内脏、海鲜类、肉类等食物。这些都可能将尿酸高的病情加重，所以一定不能吃。

（2）高蛋白食物

蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。

（3）酒

1、玉米须+陈皮

陈皮具有疏肝理气，调和内分泌，清酸利尿等效果，药用价值很高，经常作为中药配方中的药材，对于身体内的污浊之气具有很好的排泄效果，具有很好的降血压、降尿酸的作用。与玉米须搭配在一起服用，更有利于降尿酸，治疗痛风。

方法

原料：干玉米须3克，陈皮3克。

做法：将玉米须、陈皮洗净，然后加入适量水煎煮，去渣取汁饮用。

2、玉米须+蒲公英

蒲公英有清热解毒、消肿散结、利尿通淋、降酸排脂的作用，是中医用来降尿酸、消炎杀菌的重要中药材。搭配玉米须水共同饮用，对于痛风患者的治疗效果更好。

方法

肥胖是指人体摄取食物过多，消耗热量的体力活动减少，摄人热量超过机体所 消耗的热量，过多的热量在体内转变为脂肪大量蓄积，使脂肪组织异常增加，有损 于身体健康的一种超体重状态。肥胖是很多代谢疾病发病的原因。流行病学调查发 现血清尿酸水平与肥胖程度、体表面积和体重指数呈正相关，而肥胖患者体重降低 后，血清尿酸盐水平降低，痛风发作减轻。据研究痛风患者中78%的患者体重超 过标准体重的1〇%。痛风患者常合并肥胖，减肥是治疗痛风的综合措施之一。国 内报道，痛风合并肥胖者占痛风的51%。研究表明，人体在青年时期体重增加越 多，其将来发生痛风的风险就越大。

痛风输地塞米松针不会引起四肢无力的，有可能是与受凉感冒有关，或用其他药引起的有关，需要进一步检查确诊。

每天至少要喝2000毫升以上；如果有心脏病、肾功能不全、下肢功能不全的，适当地控制喝水。